Aide personnelle & Inspiration
Avoir de l’ambition et se fixer des objectifs est une part importante de qui vous êtes, alors ne le prenez pas à la légère. Que vous ayez à cœur de courir un marathon, de créer une entreprise ou de perdre une taille de robe, tout est réalisable. Il suffit d’avoir le bon état d’esprit.
Avoir de l’ambition et se fixer des objectifs est une part importante de qui vous êtes, alors ne le prenez pas à la légère. Que vous souhaitiez courir un marathon, créer une entreprise ou perdre une taille de robe, tout est réalisable. Il suffit d’avoir le bon état d’esprit.
Si vous avez du mal à réaliser vos rêves, laissez ces 10 conseils vous guider dans la bonne direction. Voici comment fixer des objectifs et les atteindre.
1 Choisissez des objectifs qui vous inspirent
Fixez des objectifs qui vous sont personnels et qui vous inciteront à atteindre de nouveaux sommets. Ne suivez pas la foule et n’imitez pas les ambitions de vos amis – poursuivez quelque chose qui vous passionne, quelque chose qui vous intéresse véritablement. Cela contribue à créer un sentiment d’utilité qui vous motivera à arrêter de penser et à commencer à agir.
2 Soyez proactif
Les objectifs de vie sont ceux dont vous rêvez qu’ils se réalisent » un jour » mais jamais aujourd’hui. Cette approche doit changer si vous voulez faire bouger les choses. Vous devez arrêter de faire défiler les médias sociaux, en souhaitant avoir ce travail, ce style de vie, cette vie sociale et au lieu de cela, sortez et soyez proactif.
3 Plus de négativité
L’écrivain américain Earl Nightingale a dit un jour « notre attitude envers la vie détermine l’attitude de la vie envers nous » et c’est vrai. Projetez de la négativité dans le monde et elle vous reviendra en pleine figure. Dites-vous « vous ne pouvez pas faire ceci ou cela » et vous ne pourrez pas le faire. Aussi cliché que cela puisse paraître, avoir une « attitude positive », même si vous faites semblant, peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs. Chaque fois que le doute commence à s’insinuer dans votre esprit, chassez-le et soyez le genre de personne à voir le verre à moitié plein.
4 Soyez équilibré
Il est facile d’être obsédé par la fixation d’objectifs. Vous êtes accroché et vous êtes prêt à tout pour arriver là où vous voulez être. Cependant, cela comporte un risque d’épuisement. Soyez réaliste avec vos objectifs dès le début. Avoir de la volonté, c’est bien, mais n’oubliez pas que vous êtes aussi humain et que vous avez besoin de repos et de récupération comme tout le monde.
Créez un emploi du temps et réservez suffisamment de temps chaque jour ou chaque semaine pour travailler sur votre objectif. Par exemple, si vous voulez vous inscrire à une course de 10 km, votre première étape doit consister à établir un plan d’entraînement – un plan qui coche la bonne quantité d’entraînement sans risque d’épuisement. Besoin d’un coup de main ? Consultez notre sélection de défis pour commencer.
5 Break it down
Se fixer des objectifs et les atteindre est difficile. Il n’y a pas de raccourcis ou de voies faciles, mais c’est ce qui rend l’expérience si gratifiante.
Si vous commencez à vous sentir dépassé, décomposez tout. Pas seulement en termes de temps, mais aussi de points d’action. En décrivant spécifiquement ce que vous voulez atteindre, quand et par quels moyens, vos objectifs vous sembleront beaucoup plus réalisables.
6 Embrasser l’échec
La fixation d’objectifs se déroule rarement sans heurts. Vous rencontrerez des pierres d’achoppement qui vous feront vous demander pourquoi vous avez tenté en premier lieu, mais cela en fait partie, et plus tôt vous l’accepterez, mieux ce sera. Plutôt que de laisser l’échec vous déprimer, reconnaissez qu’il s’est produit et tirez-en les leçons. Prenez note de ce qui a bien fonctionné, de ce qui n’a pas fonctionné et passez à autre chose. Cela fera de vous un meilleur fixateur d’objectifs.
7 Dites-le à tout le monde
La première règle de la fixation d’objectifs est de parler de la fixation d’objectifs. Dites à qui veut l’entendre quels sont vos projets et comment vous comptez les mener à bien. La pression supplémentaire vous motivera à passer à l’acte. De plus, cela vous offre également des possibilités de réseautage. Vous nourrissez des objectifs commerciaux à long terme ? Plus vous parlez à de nombreuses personnes, plus vous aurez de chances de rencontrer des individus avec lesquels vous pourrez collaborer et dépasser vos objectifs.
8 Demandez de l’aide
Ne luttez pas seul. Parfois, il y a seulement jusqu’où vous pouvez prendre un projet avant que vous ayez besoin d’une nouvelle perspective. Cela peut être n’importe quoi – peut-être que vous vous entraînez pour un semi-marathon et peu importe vos efforts, vous n’arrivez pas à faire passer votre PB sous cette marque enviable de 2 heures. À ce stade, vous pourriez peut-être faire appel aux conseils d’un ami ou même entrer en contact avec realbuzz ; notre communauté dynamique de blogueurs est sûre d’avoir une astuce ou deux.
9 Suivez vos progrès
Une énorme incitation à franchir la ligne d’arrivée peut être de voir le chemin que vous avez déjà parcouru. Si votre réussite en matière de perte de poids s’est soudainement arrêtée et que vous êtes tenté de retomber dans vos anciennes (mauvaises) habitudes, rappelez-vous à quel point vous avez bien travaillé jusqu’à présent.
Tout au long de votre parcours de fixation d’objectifs, prenez des photos, tenez un journal, voire même vloguez votre expérience. Garder la trace des bonnes et des mauvaises semaines vous aide également à aborder vos faiblesses et à savoir comment les surmonter.
10 Visualisez le résultat final
La perte de vue du résultat final vous incitera à dévier de votre route. L’une des meilleures façons de rester motivé est de visualiser le changement que vous voulez voir. Faites en sorte que cette image soit claire dans votre esprit – le » vous » dans X semaines – de sorte que lorsque les revers occasionnels se produisent, vous ne serez pas découragé et reviendrez plus fort que jamais.
Et lorsque vous atteindrez votre objectif, faites-vous plaisir ; vous le méritez. Vous avez réussi à faire le tour du marathon sans ampoules ? Il y a une bière d’après-course avec votre nom dessus.