Vous saviez que le fruit du cactus est aussi connu sous le nom de figue de Barbarie ? Eh bien, maintenant, vous le savez. Les fruits sont assez sucrés, et vous pouvez les manger crus. Ils vont du vert (légèrement acide) au rouge (très sucré). Certains sont même orange. Les fruits, cependant, sont piquants et ont des échardes qui collent facilement à votre peau. Il est recommandé de porter des gants en cuir pour les cueillir.
Les cactus peuvent être cultivés à l’intérieur ou à l’extérieur. Ce sont des plantes fascinantes qui constituent un excellent ajout à la décoration de votre maison. Le fait que vous puissiez manger les fruits devrait être encore plus excitant. Ces plantes fantastiques présentent également des avantages pour la santé. Avantages intéressants pour la santé que vous devriez savoir sur les fruits de cactus :
Peut réduire le taux de cholestérol
La figue de barbarie est riche en fibres. Elle peut réduire le taux de cholestérol dans le sang. Selon les recherches, la consommation de fruits de cactus réduit de manière significative la graisse corporelle, la pression artérielle et le taux de cholestérol.
En général, le cholestérol est bon pour la construction de cellules saines. Cependant, des niveaux élevés de celui-ci s’accompagnent de complications. Il vous expose à un risque de maladies cardiaques telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies coronariennes et les maladies vasculaires périphériques.
Un mode de vie sain est recommandé pour réduire le taux de cholestérol, et incorporer des fruits de cactus peut également aider.
C’est une excellente source de micronutriments
On trouve des micronutriments essentiels dans la figue de Barbarie. Ce fruit contient du fer, du magnésium, de la riboflavine, de la vitamine C, du potassium, du calcium et de la vitamine B6. Parmi ces nutriments, ceux dont le pourcentage est le plus élevé sont la vitamine C et le magnésium.
Une tasse de figue de barbarie contient les nutriments suivants :
- 14 calories
- 3g de glucides
- 1g de protéines
- Moins de 1 g de graisses
- 2g de fibres
- 20mcg de vitamine A
- 8 mg de vitamine C
- 4.6 mcg de vitamine K
- 1g de sucre
- 141mg de calcium
Les fruits rouges et violets sont les plus riches en antioxydants qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires.
Ce pourrait être le secret du contrôle du poids
Selon un rapport d’America Health Rankings, 31,3% de la population américaine est obèse. Les adultes en surpoids risquent d’avoir des problèmes de santé avancés comme l’arthrose, certains types de cancer, le diabète, les maladies mentales, etc.
L’obésité est un problème mondial qui doit être endigué assez tôt. Au lieu d’opter pour des raccourcis, comme le recours à la chirurgie, il existe des moyens plus sains de devenir plus maigre. Une solution possible à l’obésité pourrait consister à consommer beaucoup de fibres. Les fruits du cactus sont riches en fibres, et les manger permet d’être rassasié plus longtemps et de réduire les risques de fringales fréquentes.
Par rapport à la plupart des fruits, ceux du cactus sont faibles en glucides puisqu’il ne contient que 9,9 grammes de glucides, ce qui inclut également 3,7 grammes de fibres. Il ne contient que 42 calories.
De plus, les fibres contenues dans les fruits aident à éliminer les graisses alimentaires par excrétion du système corporel. Comme les intestins n’absorbent aucune des graisses alimentaires, c’est plus facile pendant votre parcours de perte de poids.
Les fruits peuvent être utilisés dans les jus de fruits, les smoothies, les crêpes ou les desserts.
Durant une recherche clinique de trois mois, la fibre de cactus a permis de perdre du poids. L’apport de la fibre a entraîné une réduction de l’absorption d’énergie, ce qui a finalement conduit à une réduction du poids corporel.
Il prévient les ulcères gastriques
Les ulcères gastriques sont des plaies douloureuses généralement situées dans la paroi de l’estomac. Ils se produisent principalement lorsque la couche (généralement épaisse) de mucus se réduit. Cette doublure particulière protège l’estomac des sucs digestifs.
Une fois que la paroi devient mince, les acides digestifs vont généralement ronger les tissus de la paroi de l’estomac, ce qui provoque des ulcères gastriques.
Certains signes et symptômes courants sont les nausées, les brûlures d’estomac, l’anémie, la perte de poids, les vomissements, entre autres.
Le fruit du cactus contient un composé connu sous le nom de bétanine. Pour les personnes souffrant d’ulcères, la consommation du fruit du cactus a un effet positif sur la muqueuse gastrique, ce qui entraîne sa régulation et la réduction des substances chimiques pro-inflammatoires. Selon les recherches, l’apport de bétanine a entraîné une réduction des lésions de stress et a réduit la diminution de la muqueuse gastrique.
La prévention de l’inflammation
Ce fruit particulier est connu pour ses forces anti-inflammatoires. En termes simples, l’inflammation est la réponse de l’organisme aux blessures. C’est plutôt la façon dont le corps signale au système immunitaire de réparer tout tissu endommagé ainsi que de le défendre contre les bactéries et les virus.
Si l’inflammation se prolonge, elle pourrait entraîner des problèmes avancés. Par exemple, elle a été liée à des accidents vasculaires cérébraux et à des maladies cardiaques. Dans la plupart des cas, un régime alimentaire sain pourrait aider à contrôler l’inflammation.
Avant de vous décider à prendre des pilules en raison d’une inflammation chronique, vous pourriez considérer votre régime alimentaire. Vous pourriez intégrer la figue de barbarie dans vos repas.
Une étude menée par le Food & Nutrition Research pendant deux semaines qui a impliqué 28 volontaires qui ont subi une alimentation contrôlée impliquant le fruit du cactus a été réalisée. L’étude a ensuite montré une augmentation des caroténoïdes dermiques. Les nutriments contenus dans le fruit améliorent votre système immunitaire et vous protègent des effets secondaires de l’inflammation chronique.
Il abaisse le taux de sucre dans le sang
Un autre fait intéressant concernant la figue de barbarie est sa capacité hypoglycémique. Elle peut abaisser les niveaux élevés de glucose dans le sang. Différentes expériences ont suggéré que l’absorption intestinale du glucose diminue de manière significative. C’est la pectine et les fibres contenues dans le fruit qui facilitent ce phénomène. Il est facile de gérer le diabète de type II une fois que les niveaux de sucre sont sous contrôle.
Cela ne signifie pas que le fruit du cactus peut à lui seul guérir le diabète. L’idée est que l’ajouter à votre alimentation aide à normaliser le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez le transformer en jus. Assurez-vous, lorsque vous achetez un jus de cactus, de prendre ceux qui ne sont pas transformés. Si vous habitez près d’un endroit où il y a des cactus, vous pouvez les récolter vous-même et en faire votre jus. Veillez à éviter que les épines ne vous piquent.
Renforce le système immunitaire
Nous sommes tous d’accord pour dire que manger ou boire des produits qui renforcent notre système immunitaire est un avantage pour le corps. Vous serez moins sensible aux maladies, car votre corps s’endurcit pour combattre les organismes pathogènes.
La bonne nouvelle, c’est que les fruits du cactus sont d’excellents boosters du système immunitaire. Ils contiennent de la vitamine C, qui est responsable de la croissance de l’organisme.
La vitamine C présente divers avantages concernant la croissance du corps :
- Absorption du fer
- Entretien des os, des dents et du cartilage
- Cicatrisation des plaies
- Réparation des tissus corporels
La consommation de vitamine C entraîne une augmentation de la production de globules blancs, qui éliminent les organismes responsables des maladies.
Protège les gens des maladies cardiaques
Comme nous l’avions mentionné, le fruit est riche en fibres, ce qui réduit le taux de cholestérol donc les risques d’obésité. La teneur en fibres permet également de maintenir la pression artérielle de l’organisme.
Un citoyen américain sur quatre meurt de maladies cardiaques.
Les maladies cardiaques sont assez nombreuses. En voici quelques-unes :
- Cardiopathie congénitale
- Cardiomyopathie dilatée
- Maladie coronarienne
- Arrythmie
- Sténose pulmonaire
Un taux élevé de cholestérol peut provoquer des maladies cardiaques, c’est pourquoi vous devez le maintenir bas. Les antioxydants présents dans le fruit contribuent à la santé cardiovasculaire. Les flavonoïdes présents dans la figue de barbarie aident les plaquettes sanguines à maintenir le cœur en bonne forme.
Nettoyage du côlon
La teneur élevée en fibres du cactus ne sert pas seulement à perdre du poids et à réduire le taux de cholestérol, mais aide également à nettoyer le côlon. Elle contribue à réguler la fonction normale du côlon.
Une fois le glucose absorbé, l’excès de bile et les graisses malsaines sont excrétés du corps. Habituellement, le côlon est sujet à l’inflammation, mais la consommation des fruits du cactus qui contiennent des antioxydants pour éliminer tout composé d’inflammation.
La consommation de jus et de smoothies de cactus est une excellente option pour nettoyer naturellement votre côlon.
Pourquoi nettoyer le côlon ? Cela pourrait aider à résoudre les problèmes liés aux selles irrégulières et à la constipation.
A part le fruit du cactus, il existe d’autres moyens naturels d’effectuer un nettoyage du côlon :
- La chasse à l’eau : les personnes qui utilisent cette méthode de nettoyage du côlon recommandent environ 6 à 8 verres d’eau chaude par jour. Vous pouvez également consommer des aliments connus pour leur forte teneur en eau, comme les pastèques, le céleri, la laitue et les tomates.
- Un régime riche en fibres : Les plantes qui sont riches en fibres et en cellulose aident à éliminer l’excès de matière dans le côlon. Elles aident également à réguler l’hyperactivité intestinale et la constipation. De tels produits sont les noix, les graines, les légumes et les fruits (comme les fruits de cactus.)
- La chasse à l’eau salée : L’eau salée pourrait potentiellement nettoyer le côlon seulement lorsqu’elle est jumelée à certaines poses de yoga stratégiques. La chasse à l’eau salée est excellente pour les personnes qui souffrent fréquemment de constipation. Dès que vous vous réveillez le matin, mélangez deux cuillères à café de sel (de préférence du sel de l’Himalaya ou du sel marin) avec de l’eau chaude. Veillez à le boire à jeun. Ce qui se passe, c’est qu’après quelques minutes, vous aurez envie d’aller aux toilettes. Vous pouvez le faire tous les matins et tous les soirs.
- Thés aux herbes : ceux-ci sont connus pour faire des merveilles également, en améliorant la santé digestive et en nettoyant globalement le côlon. Ils peuvent inclure, sans s’y limiter, l’aloe vera, la racine de guimauve, le gingembre, l’ail, l’orme glissant et le psyllium. Avant de les prendre, assurez-vous d’en parler à votre médecin. De plus, utilisez-les avec parcimonie et n’en abusez pas.
Prévenir les dommages au foie
Le foie est une partie intégrante du corps, et s’il n’est pas pris en charge, il pourrait nuire à la santé physique globale. Sa fonction principale est de filtrer le sang provenant du tube digestif. Il métabolise également les médicaments et détoxifie les produits chimiques.
Surveiller ce que nous mangeons est crucial pour la santé du foie, car parfois nous pouvons consommer des substances cancérigènes qui pourraient finir par nuire au foie. Cependant, le fait que le fruit du cactus contienne des antioxydants qui, à leur tour, réduisent le stress oxydatif qui est habituellement causé par les composés sur le foie. Il exerce alors une activité hépatoprotectrice, qui consiste principalement à se débarrasser des radicaux libres et à augmenter l’activité antioxydante contre ces composés.
Ceci vous permettra de vous protéger des maladies associées au foie, telles que :
- Insuffisance hépatique
- Cirrhose
- Ascites
- Gallstones
- Hémochromatose
- Cancer du foie
- Hépatite A, B & C
Doux de l’estomac
La figue de Barbarie est un excellent complément alimentaire pour nettoyer l’estomac et améliorer le transit intestinal. Les antioxydants présents dans le fruit aident à améliorer la santé de l’estomac.
Les changements dans les mouvements intestinaux peuvent être le résultat d’une maladie sous-jacente. Voici quelques habitudes courantes en matière de selles :
- Maladie de Crohn
- Diverticulose
- Maladie cœliaque
- Syndrome du côlon irritable (SCI)( les symptômes courants sont la constipation, la diarrhée, des gaz et des ballonnements)
- Des troubles de la thyroïde
- Colite ulcéreuse
Il réduit les fréquences des migraines
La migraine est un mal de tête récurrent qui affecte souvent un côté de la tête et qui est parfois couplé à des nausées et à une vision floue.
Selon la Migraine Research Foundation, la migraine est la troisième maladie la plus répandue dans le monde. Elle est fréquente entre les âges de 18 et 44 ans. La plupart de ceux qui souffrent de migraines, 90% d’entre eux ont des antécédents familiaux de migraine.
Certains déclencheurs courants de migraines :
- Certains types d’aliments comme l’alcool, le fromage vieilli, les additifs alimentaires tels que les nitrates dans les hot-dogs et la viande de déjeuner.
- Le stress est également un facteur contributif. Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau est capable de produire des produits chimiques qui, à leur tour, entraînent des changements dans les vaisseaux sanguins, provoquant la migraine.
- Caféine : une consommation trop importante ou un sevrage peuvent généralement provoquer les migraines car les vaisseaux sanguins y sont tellement habitués.
- Changements de temps.
- Sauter vos repas.
- Changer votre rythme de sommeil.
Des composés anti-inflammatoires sont nécessaires pour stabiliser la migraine. Ces composés se trouvent en grande partie dans le fruit du cactus. Une consommation régulière permet de contrôler les migraines en réduisant leur fréquence et leur intensité.
Il existe d’autres remèdes maison recommandés contre les migraines. La liste ci-dessous indique quelques remèdes que vous pouvez fabriquer confortablement à la maison :
- Mettre une poche de glace sur votre front
- Vous pouvez utiliser des analgésiques
- Des séances d’entraînement régulières
- Magnésium qui se trouve dans les fruits de cactus, les noix, et les céréales complètes
- Une bonne nuit de repos de 7-8 heures
- Le yoga
- Connaître ce qui le déclenche et l’éviter comme éviter certains aliments comme la viande curée
Vous voulez des ongles d’apparence saine ? Voici la réponse
Vos ongles sont une indication claire de votre santé. Un changement dans l’apparence des ongles est une indication claire d’une carence en nutriments.
Les ongles secs et abîmés sont monnaie courante et ont souvent tendance à continuer à se casser. Même s’il existe de nombreux remèdes, certains semblent ne pas fonctionner. La bonne nouvelle est que l’huile extraite du fruit du cactus permet d’hydrater les ongles abîmés. Cette huile contient de l’acide palmitique, de l’acide oléique et de l’acide linoléique.
Une étude a été réalisée pour établir les acides gras présents dans l’huile. Les résultats ont montré que l’acide linoléique était le plus élevé en pourcentage ayant 61,01%) suivi par l’oléique avec 25,52% et enfin le palmitique avec 12,23%.
A part les acides gras, il y a d’autres nutriments dont vous avez besoin. La biotine, le fer, le magnésium, la vitamine C, les protéines et le zinc. Une combinaison de ces éléments vous aide à avoir des ongles sains.
Vous voulez des os et des dents plus solides ?
Avoir des os et des dents solides est bon pour votre santé générale. Le calcium est nécessaire pour les maintenir en bonne santé. La plupart de celui-ci est stocké dans les os et les dents, ce qui rend crucial de consommer des aliments contenant du calcium.
Le plus souvent, une carence en calcium peut provoquer une ostéoporose entraînant une fragilisation des os et des dents. Vous remarquerez que les dents deviennent hebdomadaires et tombent.
Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
L’os poreux, comme on l’appelle communément, est généralement une maladie osseuse qui prévaut lorsque le corps perd des os importants. Souvent, lorsque vous observez un os au microscope, vous remarquerez que l’os sain ressemble à un nid d’abeille. Cependant, si l’os n’est pas sain, les trous dans le » nid d’abeille » seront plus grands.
L’ostéoporose rend les os si fragiles que même un léger effort, comme la toux, peut provoquer une fracture. Elle touche les deux sexes bien qu’elle soit plus fréquente chez les femmes âgées qui ont atteint la ménopause.
Symptômes de base
- Des os qui se brisent facilement
- Une posture voûtée
- Des douleurs dorsales causées par une vertèbre fracturée
- Une perte de taille progressive
Le fruit du cactus aide vos os et vos dents à se renforcer et réduit les risques d’ostéoporose.
Voici une liste des apports journaliers en calcium recommandés par l’Institut de médecine :
- Hommes de 70 ans et moins : 1000mg par jour
- Femmes de 50 ans et moins : 1000mg par jour
- Hommes de plus de 70 ans : 1200mg par jour
- Femmes de plus de 50 ans : 1000mg par jour
Prenez beaucoup d’aliments qui contiennent du calcium pour améliorer et renforcer vos dents et vos os. Équilibrez votre alimentation de manière à ce qu’elle contienne suffisamment de calcium. Cependant, si ce n’est pas suffisant, les fruits du cactus peuvent vous être utiles, ainsi que les noix, les légumes verts à feuilles et les haricots.
Il existe également une option consistant à prendre des suppléments pour augmenter votre apport en calcium et prévenir le risque de perte osseuse. Cependant, soyez vigilant et assurez-vous que ce que vous choisissez est sûr.
Réduit les risques d’accident vasculaire cérébral
Le syndrome métabolique continue de provoquer une série de décès chaque année. Selon les recherches effectuées, impliquant 68 femmes souffrant du syndrome métabolique, le cactus a guéri le syndrome métabolique pour 8% du groupe. Le 14e jour a également enregistré un faible taux de cholestérol chez 42 des femmes.
Un accident vasculaire cérébral (AVC) se produit lorsqu’une section du cerveau perd son approvisionnement en sang, qui cesse alors de fonctionner. On distingue deux types d’accidents vasculaires cérébraux : L’AVC ischémique qui se produit lorsqu’une partie du cerveau perd complètement son flux sanguin et l’AVC hémorragique où un saignement se produit dans le cerveau.
Certains signes courants d’un accident vasculaire cérébral sont :
- Faiblesse
- Tinglingue
- Nombre
- Perte de vision
- Perte d’équilibre, vertiges et difficultés à marcher
- Mal de tête soudain et sévère
- Confusion et difficulté à parler
Dès que vous remarquez ces signes chez vos proches, appelez immédiatement le 9-1-1.
Vous avez la gueule de bois ? Plus maintenant !
Aussi incroyable que cela puisse paraître, les fruits du cactus peuvent réduire les effets qui accompagnent la gueule de bois. Une soirée entre amis La gueule de bois est généralement due à la déshydratation. Le fruit du cactus est capable de réduire considérablement les symptômes associés à la gueule de bois. Une étude réalisée au Tulane Health Sciences Center auprès de personnes ayant bu de l’extrait de cactus avant une sortie nocturne a révélé une réduction significative des effets de la gueule de bois le matin. Ils ont signalé que les nausées, les maux de tête et l’aversion pour la nourriture attendus étaient moins graves.
Il existe également des suppléments disponibles qui sont issus de ce fruit particulier, et vous pouvez alternativement les utiliser.
En général, lorsque vous consommez de l’alcool, le corps produit des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules. La figue de Barbarie, étant un antioxydant, va protéger le lipide de tout dommage alors que le corps décompose progressivement l’alcool.
Vieillissement de la peau
Les fruits du cactus contiennent de la vitamine E et K, qui sont responsables du maintien du rajeunissement de la peau. Ils possèdent également des acides gras qui nourrissent et hydratent la peau. Ils empêchent généralement la formation de ridules et de rides.
Tout autant que nous ne pouvons pas fuir le vieillissement, mais nous pouvons toujours retarder le processus naturellement. Comme le monde continue d’évoluer aujourd’hui, de plus en plus de remèdes apparaissent pour aider à la lutte contre le vieillissement. Cependant, ils ne sont pas tous idéaux, et certains peuvent être assez nocifs. Efforcez-vous d’utiliser des remèdes naturels qui n’auront pas d’effets secondaires.
Certains remèdes courants sont :
- Manger des fruits de cactus
- Miel
- Huile de coco et d’olive
- Masque à la banane
- Masque au blanc d’œuf
- Gel d’aloe vera
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Réduire les cernes
Le fruit du cactus a la capacité de réduire les cernes qui se forment généralement autour des yeux. En raison de la présence d’acides gras dans les fruits qui font l’huile de graines de cactus, ils aident à nourrir et à éclaircir la peau. À leur tour, ils finissent par éclaircir le contour des yeux et les cernes également.
Les cernes peuvent être causés par :
- Fatigue
Une fatigue extrême ou le fait d’avoir moins de sommeil provoquera des cernes autour de vos yeux. La peau peut parfois devenir pâle et terne à tel point que vos vaisseaux sanguins deviennent évidents. Un sommeil trop long peut également provoquer des cernes
- Tirer les yeux
Un visionnage prolongé de la télévision ou le travail sur votre PC peut provoquer des cernes autour de vos yeux. Essayez de faire une pause de la télévision et du PC pour éviter cela.
- Réactions allergiques
Certaines personnes ont des réactions allergiques lorsqu’elles mangent ou touchent quelque chose auquel elles sont allergiques. De telles réactions peuvent parfois déclencher les cernes. Elles peuvent même provoquer des démangeaisons de la peau, ce qui pourrait pousser les gens à commencer à se gratter, ce qui pourrait à son tour provoquer un gonflement sous les yeux.
- Déshydratation
Maintenir votre corps hydraté en permanence est très important. Prendre quotidiennement les verres d’eau recommandés devrait aider votre corps à rester hydraté. Cependant, si vous le privez d’eau, il se déshydrate et peut parfois provoquer des cernes.
- Surexposition au soleil
La lumière du soleil est saine pour notre corps. Cependant, une trop grande exposition peut provoquer des cernes, notamment autour des yeux. La surexposition fait produire à l’organisme un excès de mélanine, qui est à son tour un pigment.
Les remèdes recommandés en dehors de la prise de la figue de barbarie sont de dormir suffisamment, de tremper vos yeux avec des sachets de thé et d’appliquer une presse froide.
Cicatrisation des plaies
Comme les résultats de certaines recherches effectuées montrent que la figue de barbarie contient des composés phénoliques, cela montre qu’il existe un remède naturel pour cicatriser les plaies. Ces composés exercent des effets antioxydants sur la peau et aident à réparer la peau en cas de dommages éventuels.
L’huile extraite du fruit aide, surtout si vous l’appliquez régulièrement. Appliquez jusqu’à ce que vous obteniez les résultats souhaités, notamment pour les imperfections de la peau.
Nourrir les cheveux
Comme mentionné précédemment, l’huile extraite des fruits contient des acides gras qui aident à rajeunir la peau. De même, lorsqu’elle est utilisée sur les cheveux, elle permet de nourrir les cheveux et le cuir chevelu en fournissant les huiles nécessaires à leur croissance.
Peut être utilisé comme après-shampooing
Au lieu d’acheter continuellement un après-shampooing hors de prix, il est possible de le fabriquer soi-même. Mélangez le fruit du cactus avec du concombre, de l’huile de noix de coco et du lait de coco. Mélangez le tout et laissez le mélange reposer pendant environ 20 à 30 minutes avant de l’utiliser.
Lorsque vous appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, il leur donnera un aspect brillant et doux. Il protège même les cheveux de la chaleur torride de l’été.
Aussi choquants que soient les avantages pour la santé ci-dessus concernant les fruits de cactus, rappelez-vous toujours que si vous cherchez à acheter un cactus, assurez-vous d’apprendre à en prendre soin. Un soin approprié de la plante vous récompensera avec les avantages ci-dessus. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de prendre des remèdes naturels.