Si je vois encore un listicle sur l’introversion, je vais pleurer.
Ça a commencé par le plutôt raisonnable « 31 signes indubitables que vous êtes un introverti ». Bien sûr, beaucoup des éléments de la liste offraient une version exagérée de l’introversion, mais il y avait de vraies perles qui avaient un gros grain de vérité. Comme celle-ci :
Mais ceci est arrivé :
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« Il porte souvent des écouteurs sans musique, dans l’espoir que personne n’essaie de lui parler. »
On pourrait penser que cela suffit pour une vie entière de listicles. Mais non… ils ont continué à venir, mélangeant de nombreux traits de caractère différents sous l’ombrelle générale « introversion ». Par exemple, certaines listes incluent des comportements liés à la timidité, mais il est bien documenté que la timidité n’est pas la même chose que l’introversion. La timidité est davantage liée au fait d’être anxieux et névrosé. Il y a beaucoup d’introvertis qui préfèrent le temps seul mais qui ne sont vraiment pas anxieux ou timides lorsqu’ils interagissent avec d’autres personnes.
Une autre idée fausse courante perpétuée par ces listicles est que l’introversion et la sensibilité au traitement sensoriel sont la même chose. Tiré de « 23 Signs You’re Secretly An Introvert »:
« Alors que les extravertis ont tendance à s’ennuyer facilement lorsqu’ils n’ont pas assez à faire, les introvertis ont le problème inverse — ils sont facilement distraits et dépassés dans des environnements avec un excès de stimulation. »
En fait, la sensibilité au traitement sensoriel n’est pas la même chose que l’introversion. Il y a plein de gens socialement introvertis qui peuvent gérer les sons forts et les lumières vives, même s’ils peuvent être vidés émotionnellement par trop d’interactions sociales superficielles. À l’inverse, il existe de nombreuses personnes socialement extraverties qui sont surstimulées par les apports sensoriels. Un certain nombre d’études soutiennent cette idée que la sensibilité au traitement sensoriel est beaucoup plus fortement liée à l’anxiété (névrose) et à l’ouverture à l’expérience que l’introversion.
Mais quand j’ai vu ce listicle, j’ai failli péter les plombs :
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Vraiment ? Clarifions quelque chose ici : Le narcissisme n’est absolument pas la même chose que l’introversion.
Vous avez déjà rencontré quelqu’un qui vous dit constamment à quel point il est » sensible » et » introverti « , mais tout ce que vous voyez en fait, c’est de l’égoïsme et de l’égocentrisme ? Je suis sûr que oui, car ces personnes existent à la pelle.
Lorsque la plupart des gens pensent au narcissisme, ils pensent au visage public du narcissisme : extraversion, agressivité, assurance, grandiosité, vanité et besoin d’être admiré par les autres (voir « Comment repérer un narcissique »). Mais dès 1938, Henry Murray, psychologue à Harvard, a remarqué une autre race de narcissiques parmi ses étudiants de premier cycle : les narcissiques cachés. Alors que les narcissiques « manifestes » avaient tendance à être agressifs, à se surpasser, à exploiter et à avoir des délires extrêmes de grandeur et un besoin d’attention, les narcissiques « cachés » étaient plus enclins à se sentir négligés ou rabaissés, à être hypersensibles, anxieux et à avoir des délires de persécution.
Dans les années 90, le psychologue Paul Wink a analysé une variété d’échelles de narcissisme et a confirmé qu’il existe bien deux visages distincts du narcissisme, qu’ils ont étiquetés « Grandiosité-Exhibitonisme » et « Vulnérabilité-Sensibilité ». Il a constaté que les deux nuances de narcissisme partagent un noyau commun de vanité, d’arrogance et de tendance à céder à ses propres besoins et à ne pas tenir compte des autres. Mais les similitudes s’arrêtaient là.
Alors que la grandiosité-exhibitionnisme était associée à l’extraversion, l’agressivité, l’assurance et le besoin d’être admiré par les autres, la vulnérabilité-sensibilité était associée à l’introversion, l’hypersensibilité, la défensive, l’anxiété et la vulnérabilité. D’autres recherches menées par Jonathan Cheek et Jennifer Odessa Grimes au Wellesley College ont révélé une corrélation modérée entre le narcissisme caché et l’échelle des personnes très sensibles développée par Elaine Aron.
En d’autres termes, si l’introversion, la sensibilité et le narcissisme sont tous des traits partiellement distincts, les narcissiques cachés hypersensibles sont plus susceptibles de déclarer qu’ils sont introvertis et sensibles.
Etes-vous un narcissique caché ?
À ce stade, vous vous demandez probablement si vous êtes secrètement un narcissique caché hypersensible se faisant passer pour un introverti sensible. Sans plus attendre, voici 23 items qui vous permettront de mieux cerner votre personnalité. Dans une étude récente menée sur un groupe de 420 étudiants de premier cycle, Jonathan Cheek et ses collègues ont constaté que les personnes ayant obtenu des scores élevés sur cette « échelle de narcissisme caché inadapté » avaient tendance à obtenir également des scores plus élevés aux tests de droit, de honte et de névrose, et à afficher des niveaux inférieurs d’estime de soi, d’extraversion, d’agréabilité et de conscience. En revanche, le narcissisme manifeste maladif n’était pas lié à la honte, à l’estime de soi ou au névrosisme, même si les narcissiques manifestes déclaraient se sentir tout autant en droit que les narcissiques cachés. Il semble que si vous devez être un narcissique, il vaut mieux être un narcissique manifeste qu’un narcissique dissimulé !
Voici donc le test. Soyez honnête avec vous-même !
Échelle de narcissisme caché maladapté (MCNS)*
Veuillez répondre aux questions suivantes en décidant dans quelle mesure chaque item est caractéristique de vos sentiments et de votre comportement. Remplissez le blanc à côté de chaque item en choisissant un chiffre de cette échelle :
1 = très peu caractéristique ou faux, fortement en désaccord
2 = non caractéristique
3 = neutre
4 = caractéristique
5 = très caractéristique ou vrai, tout à fait d’accord
- ___ Je peux être entièrement absorbé par la réflexion sur mes affaires personnelles, ma santé, mes soucis ou mes relations avec les autres.
- ___ Mes sentiments sont facilement blessés par le ridicule ou les remarques blessantes des autres.
- ___ Lorsque j’entre dans une pièce, je suis souvent gêné et j’ai l’impression que le regard des autres est sur moi.
- ___ Je n’aime pas partager le mérite d’une réalisation avec les autres.
- ___ J’ai l’impression d’avoir assez à faire sans me préoccuper des problèmes des autres.
- ___ J’ai l’impression d’avoir un tempérament différent de celui de la plupart des gens.
- ___ J’interprète souvent les remarques des autres de manière personnelle.
- ___ Je me laisse facilement absorber par mes propres intérêts et j’oublie l’existence des autres.
- ___ Je n’aime pas me retrouver en groupe si je ne sais pas que je suis apprécié par au moins une des personnes présentes.
- ___ Je suis secrètement « mis à l’écart » ou agacé lorsque d’autres personnes viennent me voir avec leurs problèmes, me demandant leur temps et leur sympathie.
- ___ Je suis jaloux des belles personnes.
- ___ J’ai tendance à me sentir humilié lorsqu’on me critique.
- ___ Je me demande pourquoi les autres n’apprécient pas davantage mes bonnes qualités.
- ___ J’ai tendance à voir les autres comme étant soit géniaux, soit terribles.
- ___ J’ai parfois des fantasmes de violence sans savoir pourquoi.
- ___ Je suis particulièrement sensible au succès et à l’échec.
- ___ J’ai des problèmes que personne d’autre ne semble comprendre.
- ___ J’essaie d’éviter le rejet à tout prix.
- ___ Mes pensées, mes sentiments et mes actions secrètes horrifieraient certains de mes amis.
- ___ J’ai tendance à m’engager dans des relations dans lesquelles j’adore et je méprise alternativement l’autre personne.
- ___ Même lorsque je suis dans un groupe d’amis, je me sens souvent très seul et mal à l’aise.
- ___ J’en veux aux autres qui ont ce qui me manque.
- ___ La défaite ou la déception me font généralement honte ou me mettent en colère, mais j’essaie de ne pas le montrer.
Fait ? Maintenant, additionnez tous les chiffres pour obtenir un score total.
Comment vous êtes-vous débrouillé ?
Si vous vous êtes dit à l’occasion de chacun d’entre eux, » Oh mon Dieu, c’est tellement moi « , pas de panique. Comme je l’ai mentionné, il y a un certain chevauchement entre cette échelle et d’autres tests qui mesurent l’introversion et la sensibilité. Dans une étude récente menée auprès d’étudiants, le score moyen sur cette échelle se situait dans la partie supérieure de la soixantaine. Donc, si votre score se situe dans cette fourchette, vous êtes dans la moyenne en matière de narcissisme caché. Si votre score était inférieur à 40, vous obteniez un score très faible en narcissisme dissimulé.
Si, toutefois, votre score était de 82 et plus, vous obteniez un score élevé en narcissisme dissimulé. Et si votre score était supérieur à 97, eh bien, vous pourriez vouloir vous posséder comme un narcissique caché à carte, au lieu de dire constamment aux gens d’arrêter de vous critiquer parce que votre âme sensible et introvertie ne peut pas le supporter.
Maintenant, est-ce que les personnes authentiquement introverties existent ? Absolument. Existe-t-il des personnes authentiquement sensibles ? Certainement. Il y a même beaucoup d’individus qui sont à la fois sensibles et introvertis.
Mais les dernières recherches suggèrent qu’il y a aussi une grande partie égoïste de la population qui se dit introvertie et sensible alors qu’elle ne supporte vraiment pas que tout le monde ne reconnaisse pas son brio.
Cela dit, quiconque bannit le mot « listicle » du lexique anglais est véritablement brillant, quelle que soit sa nuance de narcissisme.
© 2013 Scott Barry Kaufman, tous droits réservés
* Les 10 premiers items de cette échelle sont tirés de l’échelle originale de narcissisme hypersensible. Le reste des items a été ajouté pour créer une échelle plus fiable et plus valide. Cette nouvelle échelle améliorée de 23 items a récemment été présentée à la conférence 2013 de l’Association for Research in Personality par Jonathan Cheek, Holly Hendin et Paul Wink.
Note : Même si Kanye West chante des chansons comme « I Am A God », j’admets qu’il est possible qu’il soit en fait l’inverse du point central de mon article : un introverti sensible se faisant passer pour un narcissique. Je ne le connais pas personnellement.
Crédit image de Kanye West : ballerstatus.com
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