Les wraps aux légumes sont super sains, faciles à faire et parfaits pour la préparation des repas. Que vous préfériez un wrap de tortilla, un wrap de laitue, un wrap de collard ou même un wrap de dessert sucré, il y a quelque chose dans ce recueil de recettes pour vous !
J’aime les wraps, vous aimez les wraps, nous aimons tous les wraps ! Mes wraps végétariens sont systématiquement les recettes les plus populaires du blog et pour une bonne raison. Ils sont super bon marché à faire avec des ingrédients de base et parfaits à jeter ensemble quand vous êtes pressé.
Ce que j’aime le plus des wraps végétariens, c’est qu’ils sont le parfait utilisateur de restes. Vous avez un demi-poivron rouge qui reste de la salade de pâtes d’hier soir ? C’est parfait ! Coupez-le en tranches et ajoutez-le à votre wrap ! Vous avez fait un peu trop de riz pour votre sauté ? Roulez-le et emportez-le !
Maintenant, j’ai toujours été un défenseur de la préparation des repas. Non seulement pour la commodité de saisir votre déjeuner dans le réfrigérateur un matin chargé et de ne pas vous soucier du dîner après une longue journée de travail, mais aussi parce que c’est garanti d’économiser de l’argent, ce qui est particulièrement important si vous avez un budget végétalien serré.
Lorsque vous préparez des repas, vous êtes obligé de penser à l’avance et de tout planifier pour la semaine. Nous savons tous que faire une liste et s’y tenir est la clé pour économiser de l’argent au supermarché. Tout aussi évident est le fait que prendre un panier-repas vous fera économiser des tonnes d’argent chaque mois !
Les wraps aux légumes sont les préférés des préparateurs de repas partout ! Même si vous ne préparez pas vos repas des jours à l’avance, un wrap peut être rapidement préparé la veille et être prêt à être saisi le matin.
Une chose à garder à l’esprit lorsque vous préparez vos repas de wraps aux légumes, cependant, est que vous devrez peut-être adapter la recette afin d’éviter la formation de buée. Cela pourrait signifier changer l’ordre des garnitures afin de prendre en sandwich la sauce ou la vinaigrette entre les légumes et l’empêcher de mouiller votre tortilla.
Une autre astuce importante est de laisser tout ingrédient cuit refroidir complètement avant d’assembler vos wraps. De même, laissez tout verdure fraîchement lavée sécher complètement. Tapisser toute la tortilla avec votre laitue ou vos épinards séchés agira comme une barrière pour isoler les ingrédients plus humides au milieu.
Si tout échoue, gardez vos légumes plus humides (comme la tomate) dans un récipient séparé et ajoutez-les au wrap lorsque vous êtes prêt à manger.
Après cela, passons aux recettes ! J’ai parcouru les interwebs pour trouver les meilleurs wraps végétariens, les plus créatifs et sûrement délicieux pour chaque repas de la journée !
Les wraps végétariens
Les wraps méditerranéens végétaliens – The Stingy Vegan
Les wraps aux haricots frits. Bean Lettuce Wraps – Lauren Caris Cooks
Tandoori Cauliflower Wrap with Basil. Sauce crème – Elephantastic Vegan
Roulés de jacquier BBQ végétalien – Étapes plus saines
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Crunchwrap suprême végétalien – Pinch of Yum
Végétalien. Wraps de Thanksgiving – Minimalist Baker
Ranch Veggie Wraps – The Stingy Vegan
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Roulés de chou-fleur à la salade de quinoa californienne – Cotter Crunch
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Roulés de houmous aux épinards pour le déjeuner – Love and Lemons
Roulés de houmous végétalien aux lentilles germées. – The Stingy Vegan
Les wraps de laitue aux haricots noirs et au quinoa pour tacos – Nutrition Stripped
Les wraps à l’orge et aux noix – Reducetarian
Radicchio. Wraps au tofu épicé aux cacahuètes – Quand le sucré devient sain
Wraps à la purée de lentilles chargée de légumes. with Veggies – Neurotic Mommy
Roulés de salade César végétalienne – The Stingy Vegan
Des wraps BBQ aux haricots noirs et aux plantains – Healthy Happy Life
Des wraps végétaliens avec du pain naan – Watch What U Eat
Des wraps de pois chiches au barbecue avec une vinaigrette ranch au chanvre – Making Thyme for Health
La salade de chou aux pois chiches et aux canneberges. Wraps – Amy in the Kitchen
Des wraps de laitue bulgogi végétaliens – Faire du thym pour la santé
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Les Wraps de Tofu BBQ croustillants – Spec of Gold
No-.Rouleaux de riz Nori avec tofu mariné et légumes – Tuulia
Roulés de chou vert végétalien 3 façons – Abbey’s Kitchen
Roulés de légumes avec fromage à la crème aux tomates séchées au soleil-.Tomates séchées à la crème – Kiwi et Carotte
Les wraps végétaliens méditerranéens au chou-fleur et au tahini – The Mediterranean Dish
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Roulés de salade de pois chiches à la choucroute – Sweet Simple Vegan
Roulés de salade grecque végétalienne – Well. Vegan
Roulés de salade de pois chiches aux pommes et aux pacanes végétaliens – Ambitious Kitchen
Roulés de légumes à l’houmous. – Emilie Eats
Les wraps de tofu au gingembre et aux cacahuètes – Hello Veggie
Les wraps de lentilles végétaliennes – Little Sunny. Kitchen
Des wraps végétaliens à la déesse verte – The Mother Cooker
Des wraps de laitue aux lentilles thaïlandaises avec miso. Sauce cacahuète Sriracha – Vanille et Haricot
Des wraps de chou-fleur aux restes de fêtes avec jacquier « dinde » – Flora et Vino
Stir Fry Tofu avec Wraps au poivre – Food Fashion Party
Sandwich Shawarma au pois chiche – Minimalist Baker
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Wraps de tempeh au barbecue coréen – Connoisseurus Veg
Mon wrap végétalien préféré (pommes de terre épicées, guacamole, sauce bbq, verdures) – Well and Full
Firecracker Vegan Lettuce Wraps – Pinch of Yum
Roulage végétalien de falafel arc-en-ciel – Haute and Healthy Living
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Roulés de chou-fleur à l’houmous – Manger des oiseaux
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Wraps de laitue aux lentilles asiatiques – Cooking Classy
Vegan. Roulé de pois chiches au buffle – Well and Full
Roulés de pois chiches épicés à l’avocat et aux épinards – Running on Real Food
Sweet & Wraps de laitue au tofu épicé à l’hoisin – Tutta la Vita
Roulage au brocoli et au quinoa – Veggie Chick
Roulage au colza et aux cacahuètes – Yup, C’est végétalien
Wraps de légumes au curry grillé avec mayo au basilic et au tahini (remplacez le miel par de l’agave) – Danilicious
La purée de pois chiches, Roulés de laitue à l’avocat et au quinoa – Simply Quinoa
Roulés de laitue BBQ végétaliens avec aïoli à l’avocat – Wife Mama. Foodie
Roulés de salade de pois chiches au barbecue – Healthy Happy Life
Sandwich Wraps aux pommes croustillantes Granola-.Peanut Butter Sandwich Wraps – Two Healthy Kitchens
Vegan Stewed Apple & Pear Coconut Wraps – Food by Maria
Roulade de banane au beurre de cacahuète au chocolat – Monkey and Me Kitchen Adventures
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