J’ai été brisé de nombreuses fois dans ma vie. J’ai reçu des coups de la vie qui m’ont fait tomber à terre. La douleur et les sentiments de désespoir et d’impuissance ont consumé ma vie pendant de nombreux mois. Je me suis demandé si j’allais survivre à tout cela, ou si j’allais vivre une vie où je me sentirais heureux et en sécurité. Lentement, au fil du temps, ma vie s’est améliorée et je suis devenu plus fort.
Maintenant, quand je regarde en arrière, je réalise que ces événements, bien qu’ils aient été douloureux à l’époque, ont été les catalyseurs qui m’ont permis de changer ma vie. Maintenant, je vis ma vie en faisant ce que j’aime – écrire, parler et coacher.
Pour que nous vivions pleinement notre vie, la seule façon d’y parvenir est de surmonter les défis que la vie nous lance. Nous devons faire l’expérience de la douleur, de la trahison, de l’adversité, des sentiments de désespoir et du désespoir dans la vie, car sinon, comment apprendre qui nous sommes ?
Il n’y a pas d’autre moyen pour nous d’apprendre à être résilient, courageux, plein d’espoir et optimiste à propos de la vie et de notre avenir.
Bien que nous ne l’aimions pas, tout le monde se sent brisé à un moment donné dans son parcours de vie. Souvent, lorsque nous nous trouvons à cet endroit de désespoir, nous ne savons pas quoi faire et nous pouvons donc finir par vivre notre vie à travers nos peurs, nos regrets, nos douleurs, nos désillusions et notre tristesse. Ce n’est pas la façon dont nos vies sont censées être vécues.
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Lorsque vous vous sentez brisé à l’intérieur, rappelez-vous ces 7 choses car elles vous aideront à découvrir votre courage et à construire votre résilience afin que vous puissiez sortir et embrasser la joie de vivre une vie que vous aimez.
Souvenez-vous d’accepter et d’anticiper le changement
« Ce n’est pas la plus intellectuelle des espèces qui survit ; ce n’est pas la plus forte qui survit ; mais l’espèce qui survit est celle qui est la mieux à même de s’adapter et de s’ajuster à l’environnement changeant dans lequel elle se trouve. » – Dr Leon C. Megginson
Dans le monde actuel en constante évolution, il est difficile de s’accrocher à ce que l’on est et de gérer la complexité et l’imprévisibilité de la vie. La seule chose constante dans nos vies aujourd’hui est le changement.
Au lieu de lutter contre le caractère inévitable du changement, apprenez à l’accepter. Embrassez le changement et sachez qu’en faisant cela, votre vie ne peut que s’améliorer.
Résister au changement alimentera l’énergie négative qui vous fait vous sentir brisé et découragé par la vie.
N’oubliez pas d’embrasser votre pouvoir de choix
« Aujourd’hui, je choisis la vie. Chaque matin, lorsque je me réveille, je peux choisir la joie, le bonheur, la négativité, la douleur… Ressentir la liberté qui découle de la possibilité de continuer à faire des erreurs et des choix – aujourd’hui, je choisis de ressentir la vie, de ne pas nier mon humanité mais de l’embrasser. » – Kevyn Aucion
Utiliser votre pouvoir de choix vous permettra de changer votre approche de la vie, passant d’une approche où vous vous languissez dans la douleur à une approche où vous vous épanouissez dans la joie et l’espoir.
Utiliser votre pouvoir de choix donne du pouvoir et renforce votre capacité à agir et à prendre des décisions.
Votre pouvoir de choix est un cadeau que vous avez en vous et qui, si vous choisissez de l’utiliser, transformera votre vie.
N’oubliez pas de demander de l’aide
« Demander de l’aide ne signifie pas que nous sommes faibles ou incompétents. Cela indique généralement un niveau avancé d’honnêteté et d’intelligence. » Anne Wilson Schaef
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. Lorsque nous nous sentons si brisés à l’intérieur, nous voulons nous cacher du monde. Parfois, c’est parce que nous nous sentons gênés ou que nous croyons que les gens ne comprendront pas ce que nous vivons.
Le soutien, les conseils et les encouragements des autres nous aident à surmonter l’adversité et à résoudre les problèmes de notre vie.
C’est l’énergie et la sagesse des amis, de la famille et des sympathisants qui alimentent notre courage et notre désir d’agir pour changer notre vie en mieux.
N’oubliez pas d’être présent
« Hier n’est plus. Demain n’est pas encore arrivé. Nous n’avons qu’aujourd’hui. Commençons. » – Mère Teresa
Vos pensées alimentent ce que vous ressentez dans votre vie. Lorsque vous vous sentez brisé dans votre vie, ce seront vos pensées négatives qui dicteront vos sentiments de tristesse, de désillusion et de malheur. Lorsque vous ressentez de la joie et du bonheur, ce sont vos pensées positives d’espoir et de croyance en soi qui soutiendront davantage ces sentiments.
La clé pour gérer vos pensées négatives est de s’entraîner à essayer de prendre de la distance par rapport à ces pensées et de les observer plutôt que d’y réagir automatiquement.
Identifiez ces pensées qui vont vous attirer et créer de la confusion et de l’inertie en vous. Acceptez que ces pensées ne vous servent pas et travaillez à avoir plus de contrôle sur elles.
Etiquetez le type de pensée que vous avez plutôt que de prêter attention à son contenu. Observez vos pensées et si vous remarquez une pensée qui juge (à quel point la situation est bonne ou mauvaise), étiquetez-la » juger « .
Si vous vous critiquez pour avoir fait quelque chose de mal, alors étiquetez cette pensée » critiquer « . Ensuite, demandez-vous combien de temps vous voulez passer à vous critiquer et à vous blâmer. Ma suggestion est que vous passiez zéro temps à faire cette activité.
Quelques conseils pour vous : Comment vivre le moment présent et arrêter de s’inquiéter
N’oubliez pas de vous concentrer sur ce qui vous apporte de la joie
« Trouvez un endroit à l’intérieur où il y a de la joie, et la joie brûlera la douleur » – Joseph Campbell
Lorsque vous ressentez du désespoir, de la frustration et du désarroi, il est facile d’oublier les bonnes choses qui se produisent dans votre vie. En fait, si vous êtes rongé par la négativité, vous commencerez à croire qu’il n’y a rien de bon dans votre vie.
Se concentrer sur ce qui est bon dans votre vie et ce qui vous apporte de la joie est une étape importante pour vous permettre de changer votre vie. Plus vous vous concentrez sur ce qui est bon dans votre vie, plus vous devenez plein d’espoir.
La positivité et l’espoir sont contagieux et plus vous célébrerez cela, plus vous vous sentirez bien dans votre vie. Voici quelques inspirations pour vous : 32 choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant
N’oubliez pas de garder espoir en votre avenir
« La meilleure chose à propos de l’avenir est qu’il ne vient qu’un jour à la fois » – Abraham Lincoln
Il est compréhensible que lorsque vous vous sentez brisé dans la vie, vous pouvez être consumé par l’inquiétude que c’est ce que votre vie sera pour toujours. Il est très difficile d’avoir de l’espoir pour l’avenir lorsque vous ressentez tant de douleur et de chagrin d’amour. Cependant, votre douleur et votre chagrin d’amour ne vous guériront pas et, au fond de vous, vous voulez être guéri – vous ne savez simplement pas comment.
Pour moi, lorsque je me sentais brisé dans ma vie, la seule chose qui m’a aidé sur mon chemin de guérison était d’essayer de garder espoir en mon avenir. Il était important pour moi de garder une perspective sur le fait que ce qui se passait dans ma vie à ce moment-là ne faisait pas partie de ma vie future. Ce tout petit peu d’espoir que j’avais au sujet de mon avenir était suffisant pour que je commence lentement à guérir – étape par étape.
Souvenez-vous d’accepter que la vie est un mystère
« Le mystère de la vie n’est pas un problème à résoudre ; c’est une réalité à expérimenter » – Jacobus Johannes Leeuw
La vie est une drôle de chose et plus nous nous battons et résistons, plus il est difficile de vivre notre vie. Accepter et embrasser le mystère de la vie nous permet de guérir et de considérer notre douleur comme n’étant qu’un chapitre parmi les nombreux chapitres de notre vie.
La vie nous envoie des balles courbes. Elle nous teste et nous met au défi. Nous survivons et prospérons dans la vie en embrassant ces défis afin de pouvoir grandir et vivre des vies courageuses et résilientes.
Lorsque nous nous sentons brisés à l’intérieur, nous devons nous rappeler que cela fait partie de notre voyage et qu’il n’y a pas d’échappatoire à la douleur. Nous devons simplement travailler notre chemin à travers la douleur et le désespoir.
Au lieu de lutter et de remettre en question la vie et de vous blâmer pour ce que vous ressentez, prenez une profonde respiration et rappelez-vous que la vie est un mystère. Ne faites pas des moments de désespoir et de malheur de votre vie les fondements de la façon dont vous vivrez votre vie pour toujours.
Votre rôle dans la vie est de l’embrasser – le bon, le mauvais et le laid et de vivre pleinement votre vie – alors allez-y !
« Ester a demandé pourquoi les gens sont tristes. « C’est simple », dit le vieil homme. « Ils sont les prisonniers de leur histoire personnelle. Tout le monde croit que le but principal de la vie est de suivre un plan. Ils ne se demandent jamais si ce plan est le leur ou s’il a été créé par une autre personne. Ils accumulent les expériences, les souvenirs, les choses, les idées des autres, et c’est plus que ce qu’ils peuvent supporter. Et c’est pourquoi ils oublient leurs rêves. » – Paul Coelho, Le Zahir.
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Crédit photo vedette : J’Waye Covington via unsplash.com
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