Le stress a rarement bonne presse, mais ses effets sur le corps ne doivent pas toujours être néfastes. Lorsque vos glandes surrénales déversent les hormones du stress que sont le cortisol et l’adrénaline dans le sang pour créer une « poussée d’adrénaline », votre corps active un état de vigilance physique et mentale accru. Tant qu’elle ne dure pas, cette bouffée de kérosène humain peut être une bonne chose. Voici comment.
1. IL PEUT VOUS AIDER POUR UNE ÉCHÉANCE.
Vous connaissez quelqu’un qui croit pouvoir réfléchir rapidement sur ses pieds ? Ce n’est pas seulement leur imagination. Lorsque le corps est inondé d’adrénaline, le cerveau est engagé, concentré et capable de traiter des tâches cognitives plus rapidement. Des chercheurs ont comparé ce regain de vigilance à la consommation de café.
2. VOTRE VISION S’AMÉLIORE.
Parce que l’adrénaline a pour but de préparer le corps à réagir à une menace perçue, une conséquence de sa libération est la dilatation des pupilles de vos yeux. Lorsque vos pupilles se dilatent, vous constatez que votre vision s’améliore en laissant entrer plus de lumière. Les personnes souffrant de glaucome prenaient autrefois de l’adrénaline synthétisée pour diminuer la pression dans l’œil.
3. VOUS RESPIREZ PLUS FACILEMENT.
Alors que le stress peut vous donner l’impression d’être serré, l’adrénaline demande aux muscles lisses du corps de se détendre. Cela inclut les bronchioles des poumons, ce qui peut faciliter la respiration. C’est pourquoi les asthmatiques produisent généralement beaucoup d’adrénaline dans leur corps, et se font parfois injecter encore plus d’adrénaline lors d’une crise.
4. D’autres expériences sont exacerbées.
Voir un film d’horreur peut faire monter votre tension artérielle en flèche. Alors pourquoi les gens y prennent-ils plaisir ? Cet état de haute vigilance et d’excitation reste souvent après que le film soit éteint. Les chercheurs appellent cela le « processus de transfert de l’excitation », et il intensifie toute bonne (ou mauvaise) sensation ressentie par la suite, vous incitant à revenir pour plus.
5. IL PEUT BLOCAGER LA DOULEUR.
Vous avez déjà vu quelqu’un avec une blessure névralgique tenir une conversation informelle ? Il se peut qu’elle soit très, très coriace – ou qu’elle profite simplement d’un des principaux avantages de la réponse des surrénales à une crise. Lorsque la circulation sanguine est saturée d’adrénaline et de noradrénaline, le désir de rester en vie qui en résulte s’oppose souvent à la perception de la douleur. Ce n’est pas un analgésique naturel – une fois que vous êtes « redescendu », votre blessure est susceptible de commencer à élancer – mais cela détourne l’esprit de se concentrer sur les sensations douloureuses.
6. ELLE PEUT RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE.
Le stress chronique peut drainer votre énergie, mais lorsqu’elle est libérée à petites doses pendant de courtes durées, l’adrénaline peut avoir l’effet inverse : être en état d’alerte élevé renforce en fait votre système immunitaire. Tout comme l’adrénaline prépare tout le reste de votre corps à une » attaque « , elle améliore également votre capacité à combattre les infections, du moins temporairement.
7. VOUS POURRIEZ TAPER UN PEU DE FORCE SUPPLÉMENTAIRE.
Les histoires apocryphes de parents soulevant d’énormes voitures pour sauver des enfants ou des chatons mises à part, les chercheurs pensent qu’il est possible d’accéder à plus de force absolue d’un individu lorsqu’il est stressé. Sans que l’on ait conscience de dissuader une personne de soulever plus de poids, elle pourrait être capable de dépasser ses limites habituelles dans un élan d’activité alimenté par le stress. C’est une explication possible de la raison pour laquelle de nombreux records du monde sont établis aux Jeux olympiques – et dans un environnement sous haute pression et très visible – plutôt que dans un sous-sol.
8. IL PEUT AIDER À RALENTIR LE VIEILLISSEMENT.
Les brèves poussées d’adrénaline ne sont pas ignorées par votre corps au niveau moléculaire : Il réagit également en augmentant le nombre d’antioxydants circulant dans votre système, qui combattent les radicaux libres pouvant causer le vieillissement et les dommages aux tissus.
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