Alors que l’eau est considérée par beaucoup comme une source d’amusement et de plaisir extrême, pour certaines personnes, visiter des lieux comme les parcs aquatiques ou le bord de mer ne sont rien de moins qu’un cauchemar. Ces personnes sont confrontées à une menace extrême, irrationnelle et persistante de l’eau, connue sous le nom d' »aquaphobie ». Il s’agit d’une peur assez courante dont la gravité varie d’une personne à l’autre. Voyager dans des cours d’eau, s’approcher de piscines, de plans d’eau ou même entrer dans une baignoire peut sembler une menace pour la vie de certaines personnes. Parfois, le simple fait de regarder un plan d’eau comme un océan ou une rivière peut provoquer une certaine trépidation.
Causes
La cause la plus courante de cette peur est un événement antérieur négatif et désagréable qui est associé à l’eau. Un incident de quasi-noyade comme ceux vécus lors de l’apprentissage de la natation ou un décès causé à une personne connue concernée par l’eau peut provoquer cette terreur dans l’esprit de la personne affectée. La façon dont nous gérons ces situations détermine si une phobie va rester ou non.
Symptômes
Les symptômes de l’aquaphobie peuvent varier selon les personnes qui en souffrent. Les plus courants sont une fréquence cardiaque élevée, des frissons, le gel, la transpiration, l’hyperventilation, l’anxiété et les crises de panique à la vue ou à la pensée de l’eau. L’évitement extrême des plans d’eau est un autre symptôme courant de cette phobie.
Traitement
Bien que tout soit dans l’esprit, il existe certaines options de traitement pour guérir les aquaphobes. La thérapie cognitivo-comportementale est le choix de traitement le plus courant où l’accent est mis sur l’élimination des pensées négatives de l’esprit de la personne affectée. Les contemplations négatives associées à la situation redoutée sont remplacées par des pensées rationnelles et positives. Cette thérapie comprend également des devoirs à faire à la maison, comme visiter un plan d’eau et passer du temps en sécurité sur le rivage ou entrer dans une baignoire à moitié remplie d’eau pendant une période déterminée, pour se débarrasser de la peur. Dans les cas plus graves, on peut avoir recours à des thérapies comme l’hypnose ou la psychothérapie.
Il existe plusieurs traitements possibles en fonction de la dureté de la phobie qui est différente selon les personnes. Traiter la peur de l’eau peut être dur pour la victime, mais il est possible de la gérer et de la surmonter avec succès. La peur associée à l’eau peut être supprimée et la qualité de vie peut sûrement être améliorée.
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