Le bicarbonate de soude est utilisé à des fins diverses comme le blanchiment des dents, les bains de bouche, pour traiter les brûlures d’estomac, préparer des gâteaux, des biscuits, etc. Un autre ajout à cette liste est la perte de poids. Oui, l’ingrédient que l’on trouve couramment dans notre garde-manger est considéré comme un remède magique pour la perte de poids.
Certains suggèrent de consommer du bicarbonate de soude avec de l’eau, tandis que d’autres proposent de le mélanger à du vinaigre de cidre de pomme pour accélérer la perte de poids. Mais cette poudre blanche aide-t-elle vraiment à perdre des kilos et à retrouver la forme ? Dévoilons la vérité derrière cette affirmation.
Que dit la science
Il n’existe aucune preuve scientifique solide que la consommation de bicarbonate de soude sous quelque forme que ce soit puisse accélérer le processus de perte de poids.
Au contraire, boire du bicarbonate de soude a un effet alcalinisant sur le corps. Si nous appliquons la science de base dans ce domaine, alors le bicarbonate de soude est en fait un composé appelé bicarbonate de sodium. La concoction d’eau potable et de bicarbonate de soude réagit avec les acides de votre estomac en formant, du sel, de l’eau et du dioxyde de carbone. Cela ne fait que modifier le niveau de pH du corps et être bénéfique pour apaiser les symptômes de l’indigestion et la nausée.
Il existe des preuves scientifiques qui prouvent que la modification du niveau de pH du corps peut être n’importe comment efficace pour perdre des kilos.
Une autre théorie suggère que l’ajout de la cuisson dans votre eau de bain peut stimuler votre métabolisme et aide à éliminer les toxines du corps, ce qui peut être bénéfique pour votre objectif de perte de poids. Mais tout comme l’affirmation précédente, il n’y a pas une once de vérité dans celle-ci également.
Bicarbonate de soude avec ACV
Le bicarbonate de soude seul ne possède aucune propriété qui puisse vous aider à perdre des kilos. Cependant, le liquide que vous y ajoutez peut avoir un certain impact sur votre tour de taille. L’ajout de la poudre blanche dans l’ACV pourrait être bénéfique à certains égards parce qu’elle favorise la satiété, et non à cause du bicarbonate de soude.
La règle clé pour perdre du poids
La règle clé pour perdre du poids efficacement est de créer un déficit calorique. Consommez moins de calories et brûlez-en davantage tout au long de la journée en pratiquant différents types d’activités physiques. Cela dit, il existe effectivement des astuces qui peuvent stimuler votre métabolisme et accélérer le processus, mais le bicarbonate de soude n’en fait certainement pas partie.