Chronométrer vos contractions vous aidera, vous et votre prestataire de soins, à suivre ce qui se passe. Vous devrez savoir combien de temps durent vos contractions (durée) et à quel point elles sont rapprochées (fréquence).
La durée est chronométrée à partir du moment où vous ressentez une contraction jusqu’à sa fin. Ce temps est généralement mesuré en secondes.
La fréquence est chronométrée entre le début d’une contraction et le début de la suivante. Elle comprend la contraction ainsi que la période de repos jusqu’au début de la contraction suivante. Cette durée est mesurée en minutes.
Il n’est pas nécessaire de chronométrer tout votre travail. Vous pouvez commencer à chronométrer vos contractions lorsque vous pensez que le travail a commencé pour voir s’il y a un modèle.
Vous pouvez également vouloir chronométrer les contractions pendant un peu après qu’il y ait eu un changement dans la façon dont les contractions se sentent. Cela peut vous donner une meilleure idée du temps dont vous disposez pour vous reposer entre chaque contraction. Cela peut aussi vous aider à décider quand aller à l’hôpital.
Tenir un journal de travail écrit peut vous aider à voir le schéma de vos contractions. Les partenaires et les compagnons de travail sont généralement ceux qui chronomètrent les contractions et tiennent le journal. Cependant, il est plus important que vous obteniez le soutien de travail dont vous avez besoin que d’avoir un journal de travail complet.
Lorsque vous appelez votre prestataire de soins ou l’hôpital, vous devrez donner des informations sur la durée et la fréquence de vos contractions et sur la durée de ce schéma.
Voici quelques termes que vous pouvez utiliser pour décrire le schéma de vos contractions :
- Contractions régulières. Les contractions sont considérées comme régulières lorsque la durée et la fréquence sont stables sur une période de temps. Par exemple, des contractions qui durent 60 secondes et qui se succèdent à cinq minutes d’intervalle pendant une heure.
- Contractions irrégulières. Les contractions sont irrégulières lorsqu’il n’y a pas de schéma stable. Un exemple est une série de trois contractions qui durent entre 30 et 45 secondes et qui se succèdent à 10, sept puis 15 minutes d’intervalle.
- Contractions progressives. On considère que les contractions qui durent plus longtemps et se rapprochent les unes des autres progressent. Au cours du travail, les contractions deviennent plus longues, plus fortes et plus rapprochées.
- Contractions non progressives. Des contractions qui ne deviennent pas plus longues, plus fortes et plus rapprochées. Cela peut signifier que les contractions n’ouvrent pas le col de l’utérus. Cela signifie généralement qu’un autre travail est en cours, comme le fait de tourner votre bébé dans une position différente, le ramollissement ou l’amincissement du col.