À quoi ressemble votre flux de conscience ?
Il y a des mots qui flottent dans mon esprit à tout moment ; certains sont bons et intentionnels, et d’autres non. Mon monologue mental contient généralement trop de bavardages centrés sur soi et autodestructeurs.
« Quelle chose stupide à dire ! » (Paume imaginaire sur le front.) » Est-ce qu’elle vient de m’ignorer ? « . (Colère, suivie d’un sentiment de peur d’être facilement oublié.) « C’est une bonne idée pour un article de blog… ou peut-être que c’est juste stupide. » (Débat interne.) « J’aimerais bien ________, mais je ne sais pas si j’y arriverai. » (Qui est-ce que je pense être ?)
Et ça continue. C’est épuisant.
Mon esprit a besoin d’un rafraîchissement. Peut-être que vous aussi, vous tirerez profit de ces étapes.
Etape 1 : demander au Seigneur de garder et de diriger votre esprit.
Mon esprit est le lieu de mon intellect, de mon raisonnement et de mes intentions ; mon comportement commence dans mon esprit, et mon esprit est le lieu de la transformation spirituelle (Romains 12:2). L’objet de ma pensée régulière déterminera comment se déroulent mes jours, mes années et finalement ma vie. Tout commence dans l’esprit.
Trop souvent, je ne prends tout simplement pas la peine de demander la protection, la direction et la surveillance de mon esprit par le Seigneur. À partir de maintenant, je ferai de mon mieux pour commencer ma journée par une simple prière : Jésus, par ton Esprit Saint, garde mon esprit fermement fixé là où tu veux qu’il soit concentré aujourd’hui.
Etape 2 : Reconnaître la source des pensées centrées sur soi et autodestructrices.
Sachant que mon comportement commence dans mon esprit, et que mon esprit est l’endroit où la transformation spirituelle se produit, est-il surprenant que l’adversaire veuille mettre le désordre dans ma pensée ? Ce doit être sa première tentative favorite pour distraire et désarmer les chrétiens, et cela fonctionne généralement.
J’ai connu des périodes d’oppression mentale qui semblent presque physiques. Un sentiment de lourdeur accompagne mes pensées autodestructrices. La plupart du temps, je réalise que je suis engagé dans une sorte de combat spirituel, mais je ne peux pas m’en libérer immédiatement. Je prie. Je me confesse. Je lis la Parole de Dieu. Je prie encore. (Il convient de noter que, dans mon cas, il ne s’agit pas d’une dépression clinique et que, si c’était le cas, je chercherais un traitement médical.)
Éventuellement, mon esprit se libère, mais ce n’est pas parce que j’ai pensé de manière suffisamment positive ou que je me suis parlé. Cela peut fonctionner temporairement, mais cela n’enlèvera pas le problème. Je sais qui est l’ennemi, et je connais aussi le seul qui peut le vaincre.
Reconnaissez l’ennemi, et combattez-le avec la puissance de Dieu et avec la vérité des Écritures.
Étape 3 : Remplacer la pensée centrée sur soi par une mentalité centrée sur Dieu.
Après avoir prié le Seigneur de protéger mon esprit et reconnu l’ennemi, j’ai un choix. Vais-je entraîner mon cerveau à se concentrer sur les choses de Dieu, ou vais-je le laisser se consumer par les choses de ce monde ?
Focaliser mon esprit sur Dieu demande un certain travail. Si je ne fais pas d’action volontaire pour fixer mon esprit sur Jésus-Christ, alors je laisse mon esprit aller où il veut. Je sais où il ira, et ce n’est nulle part de bon.
Je me connais. Ainsi, même lorsque j’ai pleinement confiance en l’amour et en l’attention de Dieu, je dois encore décider de ce à quoi je vais penser ou non.
Les versets suivants m’aident à fixer mon esprit sur les choses d’en haut, et non sur les choses terrestres :
Si donc vous avez été ressuscités avec le Christ, cherchez les choses d’en haut, où est le Christ, assis à la droite de Dieu.Fixez vos pensées sur les choses d’en haut, et non sur celles de la terre. (Colossiens 3:1-2)
Car ceux qui vivent selon la chair ont pour objet les choses de la chair, mais ceux qui vivent selon l’Esprit ont pour objet les choses de l’Esprit. (Romains 8:5)
Enfin, frères, tout ce qui est vrai, tout ce qui est honorable, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est charmant, tout ce qui est recommandable, s’il y a quelque excellence, s’il y a quelque chose de digne de louange, pensez à ces choses. (Philippiens 4:8)
Etape 4 : Reposez-vous dans la vérité que vous êtes accepté en Jésus-Christ.
Je prierai pour que le Seigneur protège mon esprit, m’aide à reconnaître l’ennemi, et travaille à garder mon esprit concentré sur Dieu. Parfois, je réussirai, et parfois je ne réussirai pas. Avec le temps, ce sera plus souvent les premières.
Il y a des jours où tout ce que je peux faire, c’est me reposer dans la vérité que je suis en paix avec Dieu, que je suis libre de toute accusation, et que je suis l’enfant de Dieu.
Par la foi en Jésus-Christ, nous sommes en paix avec Dieu. » Ainsi donc, puisque nous avons été justifiés par la foi, nous avons la paix avec Dieu par notre Seigneur Jésus-Christ » (Romains 5, 1).
En Christ, nous sommes libres de toute accusation. » Il n’y a donc maintenant aucune condamnation pour ceux qui sont en Jésus-Christ » (Romains 8, 1).
En Christ, nous sommes enfants de Dieu et héritiers avec Jésus. « L’Esprit lui-même rend témoignage à notre esprit que nous sommes enfants de Dieu, et si nous sommes enfants, alors héritiers – héritiers de Dieu et cohéritiers du Christ… » (Romains 8:16-17).
Mon identité en Jésus-Christ est le fait central qui influence mes circonstances actuelles et détermine mon avenir éternel, et elle est disponible par la foi seule. Ne doutez pas ; ne vous interrogez pas ; ne le remettez pas en question.
Acceptez le don gracieux de Dieu, et reposez-vous en lui.
Etape 5 : Répétez les étapes 1 à 4 quotidiennement.
En utilisant ces cinq techniques, j’espère que la prochaine fois que je me sentirai stupide, ignoré, ou que je remettrai en question mes capacités, j’apprendrai à tester ma pensée. Dieu ne me condamne pas, donc je sais que les pensées d’auto-condamnation ne viennent pas de lui. Il n’y a pas de peur dans l’amour de Dieu, alors quand je me sens effrayé ou vaincu, je peux en toute sécurité ignorer ces pensées aussi.
En fin de compte, Dieu veut que je sois transformé pour être comme son Fils, Jésus. Jésus ne s’est pas engagé dans le type de machinations mentales que j’ai décrites – il était totalement concentré sur la volonté du Père. Parce que c’était vrai pour lui, ce sera de plus en plus vrai pour moi… et un jour, cette œuvre en moi sera complète.