Combien de fois avez-vous fait un long voyage en voiture et le seul panneau de signalisation de nourriture sur l’autoroute indique un McDonald’s ? Votre ami omni s’arrête sur l’autoroute en se sentant exalté à l’idée d’un soi-disant » Happy Meal » – mais vous ne ressentez que de la douleur.
Que peut bien manger un végétalien chez McDonald’s ? Devez-vous vous rabattre sur la pomme meurtrie sous le siège ou sur le Larabar que vous avez acheté l’année dernière ? Au World of Vegan, nous voulons vous aider !
Nous allons vous présenter tout ce que vous pouvez manger de végétalien chez McDonald’s, ainsi que ce qu’il faut éviter.
Soyez prévenu : Vos options sont limitées
Malheureusement, à l’heure actuelle, la liste des aliments végétaliens que vous pouvez vous sentir bien (mais soyons réalistes – pas super) en commandant chez McDonald’s est très réduite. Nous abordons les véritables options végétaliennes plus bas, mais d’abord, jetez un coup d’œil à cette liste d’articles que vous auriez pu croire sûrs, mais qui ne sont malheureusement pas végétaliens.
Malheureusement PAS végétaliens chez McDonald’s (aux États-Unis) :
- Frites (contiennent du lait et frites dans de la graisse de bœuf)
- Hash Browns (contiennent du lait et frites dans de la graisse de bœuf)
- Donut Sticks (contiennent du lait dans les bâtonnets et la sauce)
- Shakes (contiennent du lait)
- Les smoothies aux fruits (contiennent du yaourt)
- Les biscuits aux pépites de chocolat (contiennent des œufs et du lait)
Les frites McDonald’s sont-elles végétaliennes ?
Malheureusement, NON. Même les frites de McDonald’s ne sont pas végétaliennes – du moins pas aux États-Unis. Certains autres pays (comme le Canada) ont des frites végétaliennes, mais si vous êtes aux États-Unis, passez sur les frites.
Généralement, lorsque les végétaliens font un crochet par des hamburgers, nous pouvons soupirer et dire : » Au moins, les frites sont végétaliennes. » Que ce ne soit pas le cas chez McDonald’s est une parodie dont nous ne nous remettrons peut-être jamais.
Options végétaliennes chez McDonald’s
Il n’y a pas encore d’options de viande à base de plantes chez McDonald’s, mais certains indices laissent penser qu’ils pourraient proposer une saucisse végétarienne ou un burger à base de plantes à l’avenir. Et si les options végétaliennes qui se développent rapidement dans d’autres restaurants rapides sont un signe, ce n’est qu’une question de temps pour que McDonald’s suive le mouvement. Croisez les doigts !
Nous avons vu les nouvelles options végétaliennes exploser en popularité chez les géants de la restauration rapide comme Burger King, Carl’s Jr, Taco Bell, Del Taco, et plus encore. Alors, allez McDonald’s… qu’attendez-vous ?
Pour l’instant, voici ce que vous pouvez commander dans le menu végétalien de McDonald’s – et comment vous pouvez être créatif avec ces options très limitées.
Déjeuner:
- Fruit & Gruau à l’érable (demandez à ce qu’il soit fait avec de l’eau et sans lait ni crème)
- Tranches de pomme
Pains :
- Muffin anglais
- Tortilla à la farine
- Rouleau artisanal
Les légumes :
- Lettuce
- Tomate
- Cornichons
Salades :
- Salade Sud-Ouest (sans fromage ni vinaigrette Sud-Ouest)
- Salade Ranch Bacon Premium (sans fromage, bacon ni vinaigrette Ranch)
- Salade d’accompagnement (sans fromage ni vinaigrette)
Les vinaigrettes Newman’s Own :
- Vinaigrette balsamique et balsamique blanc
- Vinaigrette aux noix de framboise et au vin rouge
- Vinaigrette à l’huile classique
- Italien piquant
- Sésame et gingembre
- Eclaboussure d’agrumes
.& Vinaigre
Sauces à tremper et condiments :
- Buffalo épicé
- BBQ
- Aigre-doux
- Ketchup
- Moutarde
- Sirop d’érable
Snacks :
- Tranches de pommes
- Tarte aux pommes cuite au four (oui, c’est accidentellement végétalien !)
Boissons :
- Soda
- Café chaud (sans lait ni crème)
- Café glacé (sans lait ni crème)
- Jus d’orange
- Jus de pomme jus
- Thé glacé (sans lait ni crème)
- Slushies
Comment préparer les repas du menu végétalien de McDonald’s
Idées de petit-déjeuner :
- Fruit & Gruau à l’érable (fait avec de l’eau), un café et un accompagnement de tranches de pommes.
- Un muffin anglais grillé avec de la margarine*, de la gelée* ou du sirop d’érable* avec un accompagnement de tranches de pomme et un jus d’orange ou de pomme. *(Certains restaurants peuvent les proposer le matin ou pendant la journée. Demandez à la caissière lors de votre commande.)
- Tarte aux pommes au four seule ou accompagnée de l’une ou l’autre des idées ci-dessus
Déjeuner & Idées de dîner :
- Salade sud-ouest (sans fromage ni vinaigrette sud-ouest), vinaigrette, boisson
- Salade premium au bacon (sans fromage, bacon ni vinaigrette ranch), vinaigrette, boisson
- Wrap sud-ouest – commandez la salade sud-ouest (sans fromage ni vinaigrette sud-ouest), une tortilla de farine (ou deux !), de la vinaigrette et une boisson. Demandez la ou les tortillas de farine à part et assemblez votre propre wrap végétarien en remplissant la tortilla de salade et en la garnissant d’une vinaigrette.
- Sandwich artisanal végétarien – demandez n’importe lequel des hamburgers ou des sandwichs sans la viande, le fromage et la mayonnaise. Demandez un supplément de laitue, de tomate et de cornichons. Demandez une sauce à tremper (comme le bbq, la moutarde ou le buffle épicé), si désiré, et une boisson.
- Salade d’accompagnement de base et un combo wrap/sandwich
Idées de collation :
- Des tranches de pommes
- Une tarte aux pommes
- Tout ce qui est petit-déjeuner, déjeuner, dîner
- Jus de pomme ou d’orange
- Coffees ou thés (sans lait ni crème)
Amenez vos propres extras & Extras
Si vous pouvez garder certains d’entre eux dans votre voiture, votre poche ou votre sac à main, vous augmenterez vos chances d’avoir un repas satisfaisant lorsque vous visitez McDonald’s. Ce sont également de parfaits encas à eux seuls !
- Paquets de beurre de noix (pour garnir un muffin anglais grillé, une tortilla ou un rouleau artisanal)
- Hummus (pour garnir un muffin anglais grillé, une tortilla ou un rouleau artisanal)
- Avocat (pour garnir un muffin anglais grillé, tortilla ou petit pain artisanal)
- Packages de noix (à ajouter à la salade ou au bol de flocons d’avoine)
- Fruits frais (à ajouter à la salade ou au bol de flocons d’avoine)
- Fruits secs (à ajouter à la salade ou au bol de flocons d’avoine)
Contenant individuel de lait végétal (à ajouter au café ou au thé à boire en accompagnement d’un repas, ou à ajouter au bol de flocons d’avoine) - Couverts réutilisables, en particulier un couteau (pour couper l’avocat ou étaler le beurre de noix)
Trouver d’autres options de restauration rapide favorables aux végétaliens
Nous savons comment ça se passe, parfois vous atterrissez dans un McDonald’s et vous devez faire en sorte que ça marche. Cependant, si vous parvenez à convaincre vos amis de se rendre dans un autre restaurant, une autre chaîne de restauration rapide ou même une station-service à la place, vous aurez probablement beaucoup plus de chance d’obtenir un repas complet. Voici quelques-unes des meilleures options de restauration rapide pour les végétaliens.
Chaînes de restauration rapide avec des burgers végétaliens
Savoir qu’il existe diverses options végétaliennes dans les chaînes de burgers grand public facilite grandement les choses lors des voyages ou des sorties entre amis. Ce sont des chaînes éprouvées qui offrent plus d’un choix pour un repas. Nous vous promettons que vous ne repartirez pas affamé !
- Burger King (Impossible Whopper)
- Carl Jr.’s (Beyond Star Burger)
- White Castle (Impossible Sliders)
Chaînes de restauration rapide avec d’excellentes options végétaliennes
- Chipotle
- Taco Bell
- Del Taco
La croissance des restaurants de restauration rapide végétaliens-.Friendly Fast Food Restaurants
Voici quelques chaînes montantes qui proposent une restauration rapide fantastique, notamment d’alléchants hamburgers végétariens, des frites dorées et de succulents milk-shakes !
- Veggie Grill (plusieurs emplacements en Californie du Nord et du Sud)
- Amy’s Drive-Thru (Rohnert Park, CA-plusieurs emplacements à venir bientôt !)
- Burger Patch (Sacramento, CA)
- VeganBurg (San Francisco, CA)
- S Friendly Toast (MA et NH)
Comment commander végétalien dans d’autres chaînes
- Végétalien chez Dominos
- Comment commander chez Taco Bell
- Options végétaliennes chez Starbucks
Avez-vous trouvé d’autres options végétalisables ? Avez-vous trouvé quelque chose d’étonnant que nous avons manqué ? Envoyez-nous un message pour nous le faire savoir et marquez #worldofvegan et @vegan sur Instagram pour partager avec nous tous vos créations végétaliennes préférées chez McDonald’s !
Disclaimer : Au moment de la rédaction de cet article (dernière mise à jour en juillet 2020), tous les aliments mentionnés ci-dessus sont végétaliens. Étant donné que les restaurants mettent constamment à jour leurs menus, ajoutent ou retirent des articles, et reformulent les articles du menu, veuillez garder cela à l’esprit lorsque vous commandez votre nourriture. Il peut y avoir de nouveaux articles qui sont végétaliens et qui ne figurent pas dans la liste ci-dessus ou des articles indiqués ici comme végétaliens, qui ne le sont plus. Prenez soin de vérifier à nouveau. Bonne chance !
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