Le temps devient plus froid la nuit. Vous ajoutez peut-être des couvertures à votre lit ou portez des pyjamas plus chauds pour rester à l’aise.
La grande question est la suivante : comment devez-vous habiller votre bébé la nuit ?
Votre bébé n’est pas capable de vous dire s’il a trop chaud ou trop froid, donc c’est toujours un jeu de devinettes pour le savoir. Voici quelques conseils pour vous aider.
La meilleure façon de vérifier si votre petit est à la bonne température est de poser votre main sur sa poitrine. Est-ce que sa poitrine est confortable et chaude ? Elle ne doit pas être chaude ou froide à votre toucher. Toucher les mains et les pieds de votre bébé n’est pas un bon moyen de déterminer si votre enfant est suffisamment chaud. À la naissance, la circulation sanguine est très faible dans les mains et les pieds, ce qui donne une sensation de froid au toucher. Parfois, les extrémités peuvent même paraître légèrement bleues. La circulation s’améliore au fur et à mesure que l’enfant grandit. N’utilisez pas leurs mains et leurs pieds comme guide pour déterminer le nombre de couches de vêtements à mettre sur votre enfant.
Si votre bébé a froid pendant la nuit, son sommeil peut être plus difficile. Il est pire de rendre votre bébé trop chaud pour dormir. Gardez à l’esprit que les bébés se réchauffent plus rapidement que les adultes et ont plus de mal à faire baisser leur température corporelle. Évitez de surchauffer votre bébé car c’est un facteur contribuant possiblement au SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson).
La température ambiante idéale pour dormir est de 67 à 72 degrés. Ajustez le chauffage de votre maison pour que la chambre de votre bébé reste dans cette fourchette pendant la nuit.
Lorsque vous habillez votre bébé, la règle facile à suivre est la suivante :
Mettez une couche de plus sur votre bébé que sur vous-même.
Si vous ajoutez une couverture à votre lit, cela signifie probablement que vous devez ajouter une autre couche à votre bébé. Pour favoriser un environnement de sommeil sûr, vous ne devez pas ajouter une couverture lâche au lit de votre bébé. Votre bébé doit porter sa couverture.
Une couverture de type swaddle qui contient les bras est utile pour un bébé qui n’est pas capable de se retourner. Les couvertures d’emmaillotage sont disponibles dans différents types de tissus. Le molleton ou un tissu plus chaud est préférable pendant les mois froids.
Lorsque votre bébé apprend à se retourner, il n’est pas sûr de continuer à utiliser un emmaillotage qui contient les bras. A cet âge, il est préférable d’habiller votre bébé dans une gigoteuse qui laisse ses bras libres.
Vous pouvez ajouter des couches sous l’emmaillotage ou la gigoteuse en fonction de la température. À l’intérieur de l’emmaillotage ou de la gigoteuse, vous aurez probablement une grenouillère et une robe ou une grenouillère d’un tissu chaud pendant les mois les plus froids. La dormeuse ou la robe de chambre sous la gigoteuse doit avoir des manches longues pour couvrir les bras.
Il n’est pas recommandé de mettre un chapeau à votre bébé la nuit. Il est possible que le bonnet glisse sur le visage de votre bébé et couvre son nez et/ou sa bouche.
Voici un guide rapide à utiliser pour choisir le nombre de couches à mettre sur votre bébé la nuit.
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