Les cas quotidiens signalés de Covid-19 augmentent dans près de la moitié des États américains et plus de 200 000 personnes aux États-Unis et plus d’un million dans le monde sont mortes du Covid-19. Néanmoins, les gens filtrent à nouveau dans les restaurants pour manger à l’intérieur et dans des endroits comme les musées (à capacité réduite).
Quoi qu’il en soit, vous prévoyez de profiter de l’ouverture des magasins, des bars, des restaurants et des parcs, vous devez continuer à prendre de la distance sociale, à utiliser un masque lorsque vous êtes près d’autres personnes à l’extérieur de votre maison et à maintenir de bonnes habitudes de nettoyage. Le virus SRAS-CoV-2 – le coronavirus qui cause la maladie Covid-19 – n’est pas près de disparaître. Le nettoyage et l’aseptisation des surfaces dans votre maison peuvent contribuer à réduire les risques que vous ou un proche contracte le Covid-19 et à réduire les risques que vous le transmettiez à quelqu’un d’autre.
Les Centers for Disease Control recommandent que nous prenions tous des mesures pour nettoyer et aseptiser les surfaces à fort contact dans nos maisons. Ci-dessous, nous entrons dans les méandres de la durée de vie du virus sur les surfaces, des désinfectants susceptibles de le tuer et des mesures à prendre pour rester propre.
Mise à jour pour octobre : Nous avons mis à jour notre guide pour refléter le consensus scientifique croissant selon lequel le SRAS-Cov-2 est moins susceptible de se propager par contamination de surface qu’on ne le pensait autrefois plus tôt cette année. Nous avons inclus des conseils révisés de l’USPS concernant le courrier et les colis, abordé les différents niveaux de risques liés aux rassemblements à l’intérieur par rapport à l’extérieur, ajouté un lien vers des directives pour créer une bulle sociale, et clarifié les zones et les biens qui doivent encore être désinfectés.
Lavez et hydratez vos mains
Lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué, touché votre visage, utilisé les toilettes ou être sur le point de quitter un endroit pour un autre. Vous devriez vous laver les mains lorsque vous quittez et revenez de l’épicerie, par exemple. Le fait d’attraper le SRAS-Cov-2 en touchant des surfaces n’est pas aussi menaçant qu’on le craignait autrefois, mais c’est tout de même un risque.
Le désinfectant pour les mains est une méthode de nettoyage rapide qui fonctionne à merveille. (Voici comment fabriquer le vôtre.) Il ne remplace cependant pas le lavage des mains. Le savon et l’eau ne tuent pas nécessairement tous les agents pathogènes, mais ils les éliminent. L’Organisation mondiale de la santé propose des instructions détaillées sur la façon d’effectuer correctement le lavage des mains en 20 secondes.
L’hydratation des mains est également importante. Une peau sèche et craquelée est plus exposée à toutes sortes d’infections, alors appliquez un peu de crème hydratante après vous être lavé. C’est agréable ! La plupart des lotions hydratantes ont des ingrédients similaires, à commencer par l’eau et la glycérine, donc la marque n’a pas vraiment d’importance. (Voici quelques lotions pour les mains sur Amazon.) Si vos mains sont très sèches, cherchez quelque chose de recommandé par les dermatologues avec un label » intensif « , comme Eucerin Advanced Repair, Neutrogena Hydro Boost ou Neutrogena Norwegian Formula.
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Rester à la maison
Rester à la maison si vous le pouvez, même si vous n’êtes pas malade. Se retrouver dans de grandes foules ou sortir au restaurant fait courir des risques inutiles, non seulement à vous-même mais aussi aux personnes qui vous entourent. Plus vous êtes en public, plus le nouveau coronavirus a de chances de se loger sur vos mains, vos vêtements ou votre personne. Des millions de personnes sont très vulnérables à ce virus. Se mettre en danger, c’est aussi les mettre en danger.
« Il y aura une part non négligeable de personnes âgées ou qui ont d’autres problèmes de santé, et si elles tombent malades toutes en même temps, elles vont submerger le système de soins de santé. Nous essayons donc de diminuer le nombre de transmissions », a déclaré à WIRED le Dr John Townes, responsable de la prévention et du contrôle des infections à l’Oregon Health & Science University.
Investir dans un masque facial en tissu
Le CDC recommande à chacun de porter un masque facial en tissu en public.
Nous avons des instructions détaillées, et des choses à faire et à ne pas faire, sur les masques dans notre guide Comment fabriquer un masque facial en tissu approuvé par le CDC. Nous avons également testé et choisi nos masques faciaux préférés pour les adultes et les meilleurs masques faciaux pour les enfants. Il ne fonctionne pas s’il pend sous votre menton ou si votre nez dépasse.
Un masque en tissu peut aider à protéger les autres si vous êtes atteint de la maladie. Certaines personnes atteintes de la maladie présentent des symptômes légers, voire aucun – en particulier, celles qui sont jeunes – donc vous ou ces personnes peuvent l’avoir et ne pas le savoir. En l’état actuel des connaissances, le nouveau coronavirus se transmet par contact de personne à personne ou par des gouttelettes respiratoires. Le simple fait de parler à quelqu’un peut envoyer des gouttelettes sur son chemin.
Ne mettez pas de masque aux enfants de moins de 2 ans, mais aidez-les à garder une distance sociale avec les autres et à se laver les mains. Des données suggèrent que les enfants sont particulièrement vulnérables à une autre affection causée par l’exposition au coronavirus. Les professionnels de la médecine ont appelé cette condition le syndrome inflammatoire multisystémique chez les enfants (MIS-C).
Nettoyer et désinfecter votre maison
La première chose que vous voudrez savoir est que le nettoyage et la désinfection sont deux choses très différentes.
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Nettoyer consiste à éliminer les contaminants d’une surface.
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Désinfecter consiste à tuer les agents pathogènes.
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Faites les deux quotidiennement si quelque chose ou quelqu’un est entré ou sorti de votre maison.
La transmission de personne à personne est un risque beaucoup plus important que la transmission par les surfaces, mais le CDC recommande tout de même de nettoyer et de désinfecter les surfaces fréquemment touchées dans nos maisons au moins une fois par jour, juste pour être sûr si les personnes qui les touchent ont été en contact avec le monde extérieur ou des personnes au-delà de leur bulle sociale, car le SRAS-Cov-2 est capable de vivre sur des surfaces comme le carton pendant 24 heures, mais jusqu’à deux ou trois jours sur le plastique et l’acier inoxydable.
Exemples de surfaces très touchées à nettoyer et à désinfecter quotidiennement :
- Poignées de porte
- Surfaces de table
- Chaises de salle à manger dures (siège, dossier, et accoudoirs)
- Comptoirs de cuisine
- Comptoirs de salle de bain
- Soupapes et boutons de robinets
- Toilettes (siège et poignée)
- Interrupteurs d’éclairage
- Télécommandes de téléviseurs
- Commandes de jeux
Maintenant que vous savez ce que vous devez nettoyer, voici comment vous devez vous y prendre.
D’abord nettoyer, puis désinfecter :
- D’abord, nettoyez les surfaces, en enlevant tous les contaminants, la poussière ou les débris. Vous pouvez le faire en les essuyant avec de l’eau savonneuse (ou un spray nettoyant) et une serviette à main.
- Puis appliquez un désinfectant adapté aux surfaces. La façon la plus rapide et la plus facile de le faire est avec des lingettes désinfectantes ou un spray désinfectant.
C’est tout. Le simple fait d’ajouter ces éléments à votre routine quotidienne peut contribuer à réduire le risque d’infection pour vous et toute autre personne de votre foyer. Si vous n’êtes pas en mesure de vous procurer des désinfectants, faites simplement un travail minutieux avec le savon ou les produits de nettoyage que vous avez.
L’EPA a une liste complète des désinfectants qui tueront le nouveau coronavirus, mais voici quelques éléments essentiels à surveiller. Vous pouvez trouver la plupart de ces désinfectants en ligne sur Amazon ou Walmart si votre épicerie est en rupture de stock. La plupart des désinfectants devraient avoir une étiquette qui énumère les virus contre lesquels ils sont efficaces, et c’est ce que vous voudrez rechercher plus qu’un ingrédient actif particulier.
« Si un produit désinfectant a une indication pour tuer la grippe, le RSB, le virus du SRAS ou d’autres coronavirus, alors il devrait fonctionner contre celui-ci également », a déclaré Townes.
Désinfectants :
- Les lingettes désinfectantes (Clorox, Lysol, ou la marque du magasin feront l’affaire)
- Le spray désinfectant (Purell, Clorox, Lysol, tous font des sprays qui fonctionneront)
- Alcool isopropylique (également ici)
- Péroxyde d’hydrogène
Comment faire un spray désinfectant à l’eau de Javel maison
Si vous ne trouvez pas de bons désinfectants en magasin, le CDC a également une recette recommandée pour une solution de nettoyage maison à base d’eau de Javel domestique.
- 4 cuillères à café d’eau de Javel domestique
- 1 litre d’eau
- Verser les deux dans un flacon pulvérisateur d’un litre, agitez vigoureusement
- Vaporisez sur la surface à désinfecter, laissez reposer pendant 10 minutes, essuyez avec un chiffon humide
L’eau de Javel est excessive dans la plupart des cas. Vous ne devez jamais mélanger la solution d’eau de Javel avec un autre produit chimique de nettoyage, et elle est susceptible d’endommager ou de décolorer les surfaces sensibles. Utilisez-la en dernier recours si vous ne pouvez pas trouver ou acquérir un autre type de désinfectant. N’oubliez pas de porter des gants, d’ouvrir vos fenêtres (la ventilation est votre amie) et d’être prudent. Et s’il vous plaît, s’il vous plaît, ne le buvez pas.
La machine à laver fonctionne-t-elle sur les vêtements ?
Oui, en grande partie. Il suffit de laver vos vêtements avec un savon à lessive ordinaire et de les sécher à une température légèrement plus élevée que vous l’auriez fait autrement pour désinfecter vos vêtements.
Veillez à désinfecter les surfaces avec lesquelles le linge sale entre en contact, y compris le panier à linge et vos mains – surtout si vous avez une personne malade dans la maison. Nettoyez et désinfectez le panier à linge comme vous le feriez pour toute autre surface, et lavez-vous soigneusement les mains après avoir manipulé le linge sale d’une personne malade. Le CDC recommande d’utiliser une doublure dans votre panier à linge.
N’oubliez pas de nettoyer votre manteau et votre sac à dos. Essuyer l’intérieur avec une lingette désinfectante devrait faire l’affaire, à moins que votre veste ne soit lavable en machine.
Devriez-vous désinfecter les aliments et les collations ?
Non, pas sans raison. Selon la FDA, il n’existe aucune preuve suggérant que les aliments ou les emballages alimentaires peuvent transmettre le nouveau coronavirus, il n’est donc actuellement pas nécessaire de désinfecter les aliments ou les emballages alimentaires plus que vous ne le feriez habituellement. Il suffit de respecter la sécurité alimentaire standard et de se laver les mains par la suite.
Devriez-vous désinfecter les colis et le courrier ?
Non, vous n’avez pas à faire ça. L’USPS, via le CDC et l’Organisation mondiale de la santé, affirme qu’il n’y a aucune preuve que le Covid-19 se propage par le courrier. Cela dit, les chercheurs ont découvert qu’il peut vivre sur du carton pendant environ 24 heures, donc si vous avez des voisins dans un immeuble à appartements qui manipulent vos paquets dans le hall ou si vous êtes particulièrement à risque pour le Covid-19, donner aux paquets une fois de plus avec une lingette désinfectante n’est pas une mauvaise idée.
Comment désinfecter votre téléphone ou votre tablette
Utilisez une lingette désinfectante ou une solution alcoolisée (à au moins 70 %) sur votre téléphone. Veillez à accorder une attention particulière à l’écran, aux boutons et aux endroits où la poussière et les peluches de poche ont tendance à se coincer. Assurez-vous également de retirer tout étui qui se trouve sur votre téléphone ou votre tablette, de nettoyer en dessous, de le remettre en place et de nettoyer l’extérieur.
Lisez notre guide complet pour désinfecter votre téléphone.
Comment désinfecter votre ordinateur
Évitez d’utiliser une lingette désinfectante sur l’écran. Les écrans des ordinateurs portables ne sont pas toujours en verre (les écrans mats sont en plastique), cela pourrait donc les endommager. L’écran doit être nettoyé avec une solution d’alcool isopropylique (70 %) et une serviette douce. Assurez-vous d’essuyer le clavier, le trackpad, l’extérieur et l’endroit où vos poignets reposent sur l’ordinateur portable.
La plupart des ordinateurs de bureau ont déjà cruellement besoin d’un nettoyage. La meilleure façon de le faire est d’utiliser une lingette désinfectante ou une solution d’alcool isopropylique et une serviette douce. Encore une fois, évitez les lingettes désinfectantes sur l’écran, au cas où – préférez l’alcool isopropylique à cet endroit. Mais sinon, assurez-vous simplement d’essuyer la souris (dessus, côtés et dessous), les touches de votre clavier, l’extérieur du clavier et tout tapis de souris que vous pourriez avoir.
Ne pas oublier les accessoires
Pour tout autre appareil électronique, si l’extérieur est en grande partie en plastique (souris de jeu, manettes de jeu, télécommandes de télévision), il n’y a pas de danger à leur passer un coup de chiffon désinfectant ou une solution d’alcool isopropylique.
Rester à la maison, rester en sécurité
Il se passe beaucoup de choses en ce moment. C’est stressant. C’est effrayant. Il peut être difficile de savoir ce que vous devez faire ou ce qui se passe. Si vous avez d’autres questions, nous avons beaucoup de nouvelles et d’articles réfléchis et bien documentés sur le nouveau coronavirus. Vous pouvez en lire plus ici.
Nous savons que le temps froid arrive dans beaucoup d’endroits où vous vivez et que la tentation sera d’abandonner les rassemblements en plein air relativement sûrs qui ont soutenu beaucoup d’entre nous pendant l’été et de commencer à se rassembler à l’intérieur où c’est beaucoup plus risqué, mais nous entrons également dans la saison de la grippe, et les gens sont déjà perpétuellement plus susceptibles de tomber malades pendant l’hiver. La grippe et le Covid-19 constituent une menace accrue. Restez chez vous quand vous le pouvez, maintenez une bulle sociale et restez en sécurité.
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