En cette période de l’année particulièrement, il semble y avoir beaucoup de discussions sur le chocolat et sur le fait que les mères allaitantes ne devraient pas en manger.
La zone potentielle de préoccupation est une substance appelée théobromine. La théobromine est un stimulant qui a un effet sur le corps similaire à celui de la caféine. Le chocolat ne contient pas naturellement de caféine, bien que la plupart des discussions sur Internet concernant les effets simulés du chocolat utilisent la caféine de manière interchangeable avec la théobromine. (voir ICI) Certains produits chocolatés contiennent de la caféine ajoutée. La théobromine n’est généralement pas un problème pour les bébés allaités, sauf si la maman consomme du chocolat en très grande quantité.
Une petite tasse de café infusé contient environ 130 mg de caféine, une tasse de café décaféiné environ 3 mg de caféine et une once de chocolat au lait environ 6 mg de théobromine. Si les mères consomment plus de 750 mg de caféine et/ou de théobromine par jour, elles peuvent constater que leur bébé est irritable, agité et ne dort pas pendant de longues périodes. Éliminer les sources de caféine et de théobromine pendant une semaine ou deux permettra de clarifier si le problème est lié à la caféine.
La théobromine se trouve dans les solides du cacao. Le chocolat noir est de couleur foncée car il contient un plus grand pourcentage de solides de cacao et, par conséquent, il contiendra des niveaux plus élevés de théobromine que le chocolat au lait. Le chocolat blanc ne contient pas de solides de cacao et donc pas de théobromine. Vous trouverez de plus amples informations sur la théobromine et la santé humaine dans la base de données ToxNet de la US National Library of Medicine. Cliquez ICI
Pour plus d’informations sur la caféine et l’allaitement, cliquez ICI
Pour plus d’informations sur la façon dont ce que vous mangez affecte votre lait maternel, cliquez ICI
Vous vous demandez si votre bébé est difficile à cause de quelque chose que vous mangez ou buvez ? Une animatrice de la Ligue La Leche Canada peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Communiquez avec un leader par téléphone ou par courriel en cliquant ICI
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