Etes-vous coupable de faire craquer votre dos ? Il n’y a parfois rien de plus satisfaisant que le relâchement de la tension suivi de ce petit « pop ». Mais il s’avère que le bruit de craquement que vous ressentez provient des poches de gaz du liquide synovial de vos articulations qui réagissent à une force soudaine. L’envie de craquer vient probablement du fait que vos articulations sont mal alignées ou limitées dans leurs mouvements, ce qui a un impact sur la zone environnante.
Le chiropracteur orthopédique de Northwestern Medicine, David W. Flatt, DC, explique : « Lorsqu’il existe des restrictions articulaires, il est courant que les muscles environnants se resserrent autour de cette région, ce qui augmente malheureusement la raideur. » Le mouvement créé lors du craquement du dos va libérer cette tension, ce qui entraîne une sensation agréable.
Aussi agréable que cela puisse paraître, il est important de laisser le craquement du dos aux professionnels. En faisant craquer votre propre dos, vous pourriez en fait aggraver vos problèmes de dos et provoquer davantage de douleurs, de tensions musculaires ou de blessures. Les professionnels peuvent mieux déterminer comment manipuler votre colonne vertébrale avec la force appropriée, sans causer de dommages supplémentaires. Ils peuvent également traiter tout autre problème que vous pourriez avoir.
En attendant, vous pourriez soulager le mal de dos en utilisant des packs de froid et de chaleur sur la zone. Des étirements doux peuvent également vous aider. Si vous continuez à ressentir de l’inconfort, consultez un professionnel de la santé, qui pourra vous aider à trouver le traitement qui vous convient.