Guinguette Marais Poitevin

El desamor sucede a las parejas casadas más a menudo de lo que cualquiera se siente cómodo de admitir. Nunca ocurre de la noche a la mañana.

Cuando la gente dice que se levantó un día y dejó de amar a su pareja, es más bien la culminación de un largo proceso de reflexión y una serie de malentendidos no resueltos.

Para muchos hombres, no se dan cuenta de que sus esposas se han desenamorado de ellos hasta que es demasiado tarde.

Cuando eso sucede, pueden ocurrir dos cosas: o bien la relación se disuelve lentamente y el matrimonio se desmorona, o bien la pareja puede trabajar duro junta para volver a enamorarse.

Para tener éxito con esto último, el marido debe encontrar el camino correcto para recuperar el amor de su mujer.

Por qué la gente se desenamora

Enamorarse te hace sentir increíble: tu cerebro produce hormonas de la felicidad y neurotransmisores como la norepinefrina, la dopamina, la oxitocina y la serotonina.

Construyes sentimientos de cercanía y confianza con otra persona – y eso te hace sentir bien.

La psicología nos dice que para enamorarse, una persona debe pasar de la independencia a la interdependencia.

En lugar de necesitar sólo a ti mismo para existir, también necesitas a otra persona para existir contigo.

Algunas relaciones también pueden volverse poco saludables cuando evolucionan hacia la dependencia, o ser incapaz de funcionar sin la otra persona.

En el escenario más saludable, el enamoramiento ocurre en tres pasos:

Atracción: Algo en los aspectos físicos de una pareja potencial atrae a tus cinco sentidos y te sientes atraído por ella.

Aceptación: Una vez que la atracción se convierte en mutua y supera la amistad, se construye un nivel de intimidad más profundo. Se aprende más sobre el otro a través de las interacciones sociales, las actividades compartidas y las conversaciones.

Realización: Después de aceptarse completamente, ambas partes trabajan conscientemente para satisfacer las necesidades del otro y mantenerlo feliz.

El proceso de desamor es un viaje hacia atrás.

En lugar de avanzar hacia la interdependencia, la pasión y el compromiso desaparecen: la pareja vuelve a la independencia.

Dejan de satisfacer las necesidades del otro y comienzan a aparecer comportamientos negativos: exigencias egoístas, arrebatos de ira o juicios irrespetuosos.

Tu cerebro también cambia al desenamorarse. Comienza el proceso de cambiar comportamientos, olvidar conexiones y alterar tus hormonas y neurotransmisores.

Cuando estar con tu pareja deja de sentirse bien, los centros de recompensa del cerebro dejan de señalar placer. Esto hace que tu cerebro se recablee.

En este punto, tu cerebro empezará a decirte que tu pareja ya no es una vía para la felicidad.

Ya no te sientes bien y tu juicio social cambia. Empiezas a notar y a fijarte en los defectos y las peculiaridades irritantes de tu pareja.

Pero, ¿por qué ocurre este fenómeno?

El desamor es un proceso largo y lento, que no suele notarse hasta que tienes una razón para mirarlo.

A medida que tu relación se prolonga, tu amor cambia. La emoción de los primeros días se desvanece y es reemplazada por sentimientos más tranquilos y reconfortantes.

También es frecuente que otros desafíos provoquen la ruptura de la relación.

Las personas tienden a desenamorarse cuando los momentos difíciles ponen a prueba la relación y ya no ven lo mejor del otro.

Aquí hay tres desencadenantes comunes que pueden hacer que las personas se desenamoren:

Estresores externos

Incluso si su relación comienza sin problemas, los estresores externos pueden causar mucha presión.

Fuentes externas como parejas anteriores, familias poco acogedoras, problemas financieros, enfermedades inesperadas, traumas y otras pérdidas pueden tensar a ambos miembros de la pareja de diferentes maneras.

Los miembros de la pareja pueden tener diferentes reacciones o mecanismos de afrontamiento para estos estresores, que el otro podría no aprobar.

Conflictos internos

Los conflictos internos son las tensiones dentro de la relación. A medida que las parejas unen sus historias y personalidades únicas, pueden descubrir que no son iguales el uno al otro.

Muchas parejas también sufren problemas de comunicación y se encuentran con periodos de falta de armonía. Durante este tiempo, las peleas y las repetidas discusiones suelen preceder a la propia ruptura.

Razones equivocadas

Algunas personas se desenamoran porque, para empezar, nunca se enamoraron por las razones adecuadas. Tal vez se lanzaron a una relación para satisfacer sus necesidades físicas como la intimidad sexual.

Otras personas también se casan sin amor para obtener la aceptación social de los demás o para formar su propia familia.

Aunque el amor que experimentan estas personas puede no ser menos apasionado o significativo, los cimientos de la relación pueden estar en un terreno más inestable.

Lo que las esposas quieren en un matrimonio

Los matrimonios son susceptibles de sufrir periodos de desamor. Cuando dos personas se comprometen el uno con el otro durante mucho tiempo, tienen que enfrentarse juntos a numerosos cambios y problemas de la vida.

Los hijos, las carreras, las finanzas, el envejecimiento de los padres y otros factores pueden complicar lo que antes era una relación ligera y fácil.

Las mujeres, en particular, llevan una gran parte de la carga.

El matrimonio transforma a las mujeres asignándoles nuevos roles: esposa, nuera, cuñada y madre. La sociedad no exige a los hombres que cumplan con estas expectativas de la misma manera.

Aunque algunas de estas tradiciones son menos rígidas ahora, mucha gente sigue asumiendo que la mujer tomará el apellido de su marido y se convertirá en parte de su familia.

La esposa suele ser la que tiene que dejar atrás a sus padres y hermanos. Cuando los maridos deciden cambiar de carrera o trasladarse a otro lugar, las esposas tienen que hacer frente a estos cambios.

Estas frustraciones pueden acumularse con el tiempo, dejando a las mujeres descontentas e insatisfechas con sus vidas.

Los maridos también pueden incumplir sus compromisos escritos y no escritos, lo que puede empeorar la situación.

En casos como este, se hace más probable que una mujer se desenamore de su marido y de la vida que comparten juntos.

Entonces, ¿qué quieren realmente las mujeres en un matrimonio? Aquí hay 7 cosas que toda esposa necesita:

Conocer no es sólo recordar ocasiones especiales como tu aniversario o su cumpleaños. Tampoco se trata de leer su mente, como la mayoría de la gente asume.

Los esposos simplemente necesitan notar cosas, como que ella tuvo un día difícil y quiere que alguien la escuche para desahogarse.

Los esposos tienen que conocer las preferencias de sus esposas y moverse en consecuencia antes de que ella lo pida.

Asociación

Un matrimonio es una asociación – especialmente cuando se trata de la crianza. Al fin y al cabo, ella no fue la única responsable de traer a sus hijos al mundo (aunque hizo mucho más).

Las esposas quieren que sus maridos se ocupen activamente de sus hijos y vean sus necesidades con amabilidad.

Agradecimiento

Cuando enumeres todo lo que tu mujer hace por ti, por tus hijos y por tu hogar cada día, te darás cuenta de que la lista es muy larga.

Los maridos siempre deben dedicar tiempo a agradecer a sus esposas y evitar dar por sentado lo que su mujer hace.

Respeto

El respeto es un ingrediente clave para el amor – es la rutina de ida y vuelta de dar a tu pareja lo que necesita.

Por ejemplo, los maridos deben hacer saber a sus esposas que las opiniones que tiene son valiosas.

Los hombres deben tomarse tiempo para discutir cualquier cambio importante con sus esposas y considerar cuidadosamente su consejo, en lugar de tomar una decisión por sí mismo.

Sentarse, apagar la televisión y escuchar – eso es lo que un marido debe hacer cuando su esposa le está contando su día.

Las mujeres realmente quieren a alguien que las escuche. En lugar de saltar para ofrecer una solución inmediatamente, anime a su esposa a hablar de sus problemas con usted.

Apoyo

A menudo se espera que las esposas sean las animadoras de sus maridos, por lo que es lógico que sus maridos las apoyen a su vez.

Las mujeres quieren un hombre que pueda compartir las cargas con ella, que le proporcione apoyo, que se preocupe por su salud y bienestar, y que pueda comunicarse con ella constantemente sobre cualquier cosa.

Confianza

No puede haber amor cuando no hay confianza. Una esposa no debería tener que preocuparse por su marido cuando se queda hasta tarde.

Las mujeres quieren la seguridad de que su cónyuge está totalmente comprometido con ella y con su relación. Las esposas felices son aquellas que confían en que sus maridos nunca les mentirán ni las decepcionarán.

Errores comunes que los maridos cometen con el tiempo sin darse cuenta

Cuesta trabajo y esfuerzo mantener una relación amorosa cada día.

Algunas parejas creen erróneamente que disfrutar de buenos años juntos significa que la relación siempre será estupenda.

Sin embargo, el tiempo no determina la felicidad – las acciones consistentes, el amor y la dedicación lo hacen.

Con el matrimonio viene un compromiso de por vida para cumplir con estas expectativas a largo plazo, por lo que cometer errores es inevitable.

Dicho esto, algunos maridos hacen que sea mucho más difícil para sus esposas mantenerse felices y enamoradas.

De hecho, la Asociación Americana de Sociología encontró que las mujeres son más propensas a iniciar un divorcio en comparación con los hombres.

Mientras que algunas mujeres prefieren sufrir en silencio y guardarse sus sentimientos, los maridos deberían esforzarse más por mantener a sus esposas felices y satisfechas en una relación.

Algunos errores comunes que cometen los cónyuges masculinos son:

Ser imprudente con el dinero: Al casarse, los recursos económicos dejan de ser exclusivamente suyos. Ser imprudente con el dinero o incurrir en deudas definitivamente no le gustará a su esposa porque es su trabajo mantenerla y mantenerla segura.

No ayudar en casa: Esperar que su esposa recoja lo que necesita y cuide a sus hijos ella sola es un no-no.

Ustedes comparten un hogar así que dividen las responsabilidades de manera justa. Si realmente te importa el bienestar y la felicidad de tu esposa, debes dar un paso adelante sin esperar a que ella te lo pida.

Dejando morir el romance: El hecho de que ya no sean recién casados no significa que deban dejar de lado el romanticismo por completo.

El afecto físico, los cumplidos y las notas dulces o los regalos, incluso cuando no haya una ocasión especial, les ayudarán a construir una intimidad más fuerte.

Impedir que ella viva su vida: Muchas parejas que se aman también se benefician del tiempo de separación. Esto refuerza la identidad única de cada uno de los cónyuges y les permite crecer como individuos.

No esperes estar pegado a la cadera de tu mujer en todo momento: ella debe ser libre para desarrollar su carrera y vincularse con su propio círculo de amigos.

No comunicarte adecuadamente: La comunicación es la clave de todo: desde la resolución de las discusiones hasta el reparto de las tareas domésticas.

Los maridos que excluyen a su esposa de lo que piensan y sienten probablemente tengan esposas confundidas e infelices.

Consulta siempre con tu mujer antes de tomar una decisión importante y ábrete emocionalmente a ella. Ella apreciará su vulnerabilidad porque demuestra que usted confía en ella.

Signos de que su esposa se ha desenamorado de usted

Cuando los errores en un matrimonio se acumulan con el tiempo, se convierten en razones para que su esposa piense que podría estar mejor sola que continuar con la relación.

Cuando esto sucede, su relación podría dirigirse hacia al menos uno de los tres destinos:

Infidelidad: Su esposa descubre a otra persona que puede satisfacer sus necesidades.

Resignación: Su esposa permanece en la relación debido a un pegamento externo como los hijos, las creencias religiosas, la incapacidad financiera o la dificultad para conseguir el divorcio, aunque sea infeliz.

Divorcio: Cuando la frustración lleva a su esposa a la ira, el resentimiento y el retraimiento, ella podría preferir separarse de usted por completo.

¿Cómo podría saber si su esposa está insatisfecha y que su matrimonio se dirige a los problemas?

Hay algunas señales a las que puede estar atento y que le ayudarán a averiguar cuál es el problema antes de que se agrave.

Estas señales son:

• Está constantemente irritable a su alrededor.
• No quiere entablar intimidad física, o no hay más que intimidad física.
• Ha dejado de compartir contigo su día.
• No te presta atención.
• Ha dejado de atender tus necesidades.
• Se niega a seguir discutiendo contigo.
• Sale mucho sin ti.
• Dejó de pasar tiempo contigo.
• No le da prioridad a vuestra relación.
• Ya no tiene entusiasmo.

Conseguir que vuelva: 10 maneras de hacer que tu mujer se vuelva a enamorar de ti

Pregunta: Mi mujer se ha desenamorado de mí. ¿Está condenada nuestra relación?

A: No, su relación no está condenada. Siempre y cuando ambos se comprometan con el tiempo y el esfuerzo que necesitan para volver a enamorarse el uno del otro, podrán hacer que el matrimonio funcione y se fortalezca más que antes.

Aquí hay 10 maneras de volver a encender el amor de su esposa por usted:

Acabe con los patrones de comunicación destructivos

Si su esposa no está contenta con usted, puede deberse a una comunicación negativa entre los dos.

El Patrón Perseguidor-Distanciador sugiere que uno de los cónyuges es el «perseguidor» que es más ruidoso y se queja cada vez más de la falta de conexión, mientras que el «distanciador» se retira en silencio o se pone a la defensiva.

Esto se convierte en un insano tira y afloja que abre una brecha entre la pareja.

Para ayudar a superar este patrón, el perseguidor debe adoptar una postura más suave mientras que el distanciador se compromete más emocionalmente.

Lectura recomendada: 8 razones por las que tu novia no te respeta (y 7 cosas que puedes hacer al respecto)

Reconectar con quien erais cuando os enamorasteis

Es difícil para las parejas de larga duración recordar los sentimientos vertiginosos que solían compartir porque ambos han cambiado y crecido como individuos desde entonces.

Para encontrar lo que habéis perdido, debéis volver sobre vuestros pasos. Rememora con tu mujer cómo era cuando os enamorasteis por primera vez y piensa en qué cualidades os atrajeron el uno al otro en primer lugar.

Acepta que primero tienes que volver a «enamorarte»

El desamor no se produce de la noche a la mañana, así que volver a enamorarse tampoco será fácil. Antes de empezar a amar de nuevo, tenéis que empezar por gustaros primero.

¿Hay cosas que debéis perdonaros?

Estas cosas tienen que salir del camino primero para que puedas recordar por qué te gustó tu cónyuge lo suficiente como para casarse en primer lugar.

Considera el sexo y el toque íntimo como una forma de construir el amor

El afecto físico produce oxitocina en tu cerebro.

La oxitocina es un neuropéptido que promueve los sentimientos de confianza, devoción o unión.

Hacer un esfuerzo intencionado por tocar a tu cónyuge puede ayudar a recuperar la chispa.

Aunque es difícil, la cercanía física es crucial para reconstruir el amor y la intimidad de nuevo.

Mantenerte en contacto con tu deseo y sexualidad puede ayudarte a sentirte más cercano y relajado con tu pareja. Los gestos de afecto son un buen punto de partida para esto.

No culpes a tu mujer por el distanciamiento

Culpar a otra persona nunca termina bien y tu relación sólo sufrirá más si juegas al juego de la culpa.

Aunque te cueste no sentirte resentido con tu pareja, tienes que ser realmente comprensivo si quieres que la relación continúe.

En lugar de enfadarte con tu mujer, tienes que adoptar una actitud más compasiva y honesta con la situación. Aprende a decirle al otro lo que necesitas de forma directa y respetuosa.

Trata a tu mujer con amabilidad

La amabilidad es la clave para seguir enamorado. Haciendo más acciones amorosas y expresándote con amabilidad hacia tu mujer, te sentirás más enamorado de ella.

Ser constantemente cariñoso y generoso con tu mujer puede ablandarla incluso en los momentos de acaloramiento. Ella se acercará más a ti, mientras tú aumentas tu interés y atracción por ella.

Prueba nuevas experiencias juntos

Estáis más enamorados cuando la experiencia es fresca y totalmente nueva. Esto se debe a que estáis más abiertos y más interesados en conoceros.

Cuando las cosas se han vuelto demasiado aburridas y rutinarias, se pierde esa sensación de vitalidad y aventura

Explorar cosas nuevas juntos puede ayudar a reavivar la chispa que habéis perdido.

Puede ser algo ordinario como visitar un nuevo lugar para la noche de la cita o algo especial como un viaje de mochilero a otro país.

Nuevos intereses y experiencias ayudarán a mantener el ánimo y a encontrar un terreno común en el que estrechar lazos.

Apoya sus intereses individuales

Al final del día, tu mujer sigue siendo su propia persona. Tiene sus propias necesidades, intereses y habilidades que quiere explorar.

Y algunas de estas podrían ser las cualidades que hicieron que te enamorases de ella en primer lugar.

Da a tu mujer el espacio que necesita para prosperar como individuo realizado. Es mucho más saludable apoyarla activamente en lugar de imponer restricciones o ejercer el control basado en tus inseguridades.

Comparte lo que aprecias de ella

La gratitud es una parte del matrimonio que a menudo se pasa por alto. Después de un día tras otro de compartir un hogar juntos, es posible que hayas olvidado agradecer a tu mujer a lo largo del camino.

Tómate un tiempo para decirle que aprecias todo lo que hace por ti y por tu hogar. Si no te sientes cómodo con esto, también puedes escribir todo en una carta.

Esto hará que ella se sienta más querida y un poco menos dada por sentado.

Consulta el curso Arreglar el Matrimonio

Otra estrategia es revisar que recomiendo mucho es un curso llamado Arreglar el Matrimonio.

Es de un famoso experto en relaciones de pareja, Brad Browning.

Si estás leyendo este artículo sobre cómo hacer que tu mujer se vuelva a enamorar de ti, lo más probable es que tu matrimonio ya no sea lo que era… y tal vez esté tan mal, que sientas que tu mundo se desmorona.

Sientes que toda la pasión, el amor y el romanticismo se han desvanecido por completo.

Sientes que tú y tu pareja no pueden dejar de gritarse.

Y tal vez sientas que no hay casi nada que puedas hacer para salvar tu matrimonio, sin importar cuánto lo intentes.

Pero te equivocas.

Puedes salvar tu matrimonio – incluso si sientes que tu mujer se está desenamorando de ti.

Puedes reconstruir esa pasión que sentíais el uno por el otro cuando os besasteis por primera vez. Y puedes traer de vuelta ese amor y devoción que sentisteis el uno por el otro cuando ambos dijisteis «te quiero» por primera vez.

Si sientes que vale la pena luchar por tu matrimonio, entonces hazte un favor y mira este rápido vídeo del experto en relaciones Brad Browning que te enseñará todo lo que necesitas saber para salvar lo más importante del mundo.

En este vídeo, aprenderás los 3 errores críticos que la mayoría de las parejas cometen y que destrozan los matrimonios. La mayoría de las parejas nunca aprenderán a arreglar estos tres simples errores.

También aprenderás un método simple y probado para «salvar el matrimonio» que hace que los consejeros matrimoniales parezcan maestros de jardín de infantes.

Así que si sientes que tu matrimonio está a punto de dar sus últimos suspiros, entonces te insto a que veas este rápido video.

Esposa feliz, vida feliz: Tips To Keep Your Wife Content In Your Relationship

Todo marido debería preguntarse cómo puede mantener a su esposa feliz y contenta.

Ya sea que acaba de recuperarla o incluso si las cosas van de maravilla, un buen marido debe averiguar cómo mantener este impulso positivo.

Algunos consejos prácticos que puede hacer para acariciar a su esposa son:

• Pasar tiempo ininterrumpido juntos: Las parejas tienden a dejar de lado el tiempo a solas cuando la vida se complica con los quehaceres, los hijos o las carreras. Asegúrate siempre de sacar una noche de cita cada semana para fortalecer vuestro vínculo.
• Sé un caballero: El hecho de que ella ya esté casada contigo no significa que tengas una excusa para no actuar como un caballero. Al igual que en sus días de noviazgo, haz pequeñas cosas como sostener las puertas abiertas para ella o ayudarla a ponerse la chaqueta.
• Dile lo que sientes por ella: Decir «te quiero» y «aprecio lo que haces» con frecuencia es muy importante. Algunos hombres dicen que su mujer ya sabe lo que siente -y probablemente lo sepa- pero les gustaría oírlo decir en voz alta de todos modos.
• Planifique citas imaginativas: Tu mujer merece la pena y el gasto de planificar eventos especiales, sorpresas, citas, viajes y momentos robados. Siempre es un buen momento para sacar a relucir la creatividad que tenías cuando la invitaste a salir por primera vez. Las citas románticas y los gestos dulces la harán sentir especial.
• Aprende su lenguaje del amor: Todo el mundo tiene un lenguaje del amor: el afecto físico, el tiempo de calidad, las palabras de afirmación, la recepción de regalos o los actos de servicio. Al reconocer qué expresión de amor prefiere tu esposa, podrás demostrarle tu amor de forma clara y consistente.

Volver a enamorarse juntos

El matrimonio es un viaje que sólo es divertido si ambos se cubren la espalda por completo. Es una relación que se centra más en dar que en recibir.

Una vez que domines el arte de amar a tu cónyuge de forma descarada e incondicional, ambos disfrutaréis de cada momento con el otro, hasta que la muerte os separe.