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¿Alguna vez te has sentido tan solo que sólo querías volver a arrastrarte a los brazos de tu madre? Como si todo fuera un desastre y ni siquiera la mejor comida reconfortante pudiera hacerte feliz?
Pues no es la comida lo que necesitas. Aquí tienes algunas citas sobre la soledad para que reflexiones.
Sentirse solo es perfectamente normal. Es una emoción que todo el mundo siente en un momento dado. Ningún hombre puede afirmar que nunca se ha sentido solo.
La soledad es un estado de ánimo que te hace sentir vacío y no deseado. Las personas que suelen sentirse solas son las que anhelan las interacciones humanas.
Sin embargo, la Asociación Canadiense de Salud Mental dice que no hay que estar necesariamente solo para sentirse solo. La mayoría de las veces, las personas solitarias son aquellas que pertenecen a grupos, pero sienten que no encajan.
Algunas personas, aunque estén rodeadas de mucha gente, no suelen recibir el apoyo que necesitan. Por lo tanto, su estado de ánimo crea esta idea de aislamiento: que están solos y no son deseados.
Un análisis de esto nos da la conclusión de que todos necesitamos un apoyo social real para superar la soledad. Necesitamos elegir a las personas adecuadas para que seamos más felices con nuestro entorno.
Pero déjame decirte esto, así es como se supera la soledad: empieza por ti mismo. Como se mencionó anteriormente, la soledad tiene sus raíces en ti y en tu estado de ánimo. ¿Cómo esperas que otras personas se preocupen por ti si tú no te preocupas por ti mismo?
Para volver a conectar con el mundo, tienes que admitir que te sientes solo y luego aceptar el hecho de que lo estás. No hay necesidad de ocultar lo que sientes. De lo contrario, acabarás apartándote aún más del mundo.
Una vez que decidas reconocer tus sentimientos, te resultará más fácil abrirte. Comparte tu historia y no tengas miedo de lo que puedan pensar los demás. Si no pueden aceptar quién eres, entonces no vale la pena tenerlos en tu círculo como el «verdadero» apoyo social que necesitas.
Este post es una combinación de citas y algunos consejos que necesitas para superar la soledad. Hemos reunido 105 citas sobre la soledad para mostrarte que no pasa nada por sentirte solo a veces. Sobre todo si también aprendes a quererte a ti mismo.
Todos nos sentimos solos alguna vez. Puede que otras personas lo lleven mejor, y eso es lo que tienes que aprender a hacer. Acéptate a ti mismo.
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Nuestro primer conjunto es una recopilación de citas profundas sobre el sentimiento de soledad. Hay ideas erróneas sobre la soledad: que no es buena y que te hundirá el mundo.
Nosotros nos permitimos discrepar. La soledad, si la aceptas y la reconoces, puede ser tu arma para recuperarte y conquistar la positividad. Piénsalo así: cualquier sentimiento negativo puede convertirse en positivo si no dejas que te consuma.
25 frases sobre la soledad
«La gente cree que estar solo te convierte en solitario, pero no creo que eso sea cierto. Estar rodeado de la gente equivocada es lo más solitario del mundo.»- Kim Culbertson
«Recuerda: el momento en que te sientes solo es el momento en que más necesitas estarlo. La ironía más cruel de la vida.»- Douglas Coupland
«Hay cosas peores que sentirse solo. Cosas como estar con alguien y seguir sintiéndose solo.»- M.W Poetry
«No hay nada anormal en la soledad». – Paula Stokes
«La soledad es la prueba de que tu búsqueda innata de conexión está intacta». – Martha Beck
«Hay una cualidad especial en la soledad del crepúsculo, una melancolía más melancólica incluso que la de la noche.»- Ed Gorman
«La soledad es una amenaza tan omnipotente y dolorosa para muchas personas que tienen poca concepción de los valores positivos de la soledad e incluso, a veces, se asustan ante la perspectiva de estar solos.»- Rollo May
«Vivimos en un mundo tan solitario porque la mayoría de los días nos levantamos y decidimos no casarnos con nadie más que con nosotros mismos.»- Christopher Poindexter
«Nunca olvidaré cómo la depresión y la soledad me sentían bien y mal al mismo tiempo. Todavía lo hace». – Henry Rollins
«Si aprendes a sentarte realmente con la soledad y a abrazarla como el regalo que es… una oportunidad para conocerte, para aprender lo fuerte que eres en realidad, para no depender de nadie más que de ti para tu felicidad… te darás cuenta de que un poco de soledad ayuda mucho a crear un yo más rico, más profundo, más vibrante y más colorido.»- Mandy Hale
«Sé un solitario. Eso te da tiempo para preguntarte, para buscar la verdad. Ten una curiosidad sagrada. Haz que tu vida valga la pena.»- Albert Einstein
«La soledad podría estar llevándote hacia una experiencia de la realidad que de otro modo sería inalcanzable.» – Olivia Laing
«La soledad no proviene de no tener gente a tu alrededor, sino de ser incapaz de comunicar las cosas que te parecen importantes.»
«Déjame decirte esto: si conoces a un solitario, no importa lo que te diga, no es porque disfrute de la soledad. Es porque han intentado mezclarse con el mundo antes, y la gente sigue decepcionándolos.»- Jodi Picoult
«Algunas noches están hechas para la tortura, o la reflexión, o el saboreo de la soledad.»- Poppy Z. Brite
«Hay algo inmaculado en la soledad que solo las personas solitarias pueden entender.»- Munia Khan
«Al volver a casa desde lugares muy solitarios, todos nos volvemos un poco locos: ya sea por un gran éxito personal, o simplemente por un viaje de toda la noche, somos los únicos supervivientes de un mundo que nadie más ha visto.»- John Le Carre
«La soledad no consiste en estar solo. Eso está bien, es correcto y bueno, es deseable en muchos sentidos. La soledad consiste en encontrar un lugar de aterrizaje, o no, y saber que, hagas lo que hagas, puedes volver allí. Lo contrario de la soledad no es la compañía, es el regreso. Un lugar al que volver.»- Jeanette Winterson
«El momento más solitario en la vida de alguien es cuando está viendo cómo todo su mundo se desmorona y lo único que puede hacer es mirar fijamente.»- F. Scott Fitzgerald
«La soledad es y siempre ha sido la experiencia central e inevitable de todo hombre.»- Thomas Wolfe
«Me sentía solo. Lo sentía profunda y permanentemente, que ese estado de estar solo podría no desaparecer nunca. Pero le di la bienvenida a la soledad, que tenía todo que ver con ser anónimo. Nunca es la soledad la que mordisquea el interior de una persona, sino el no tener espacio dentro de sí misma para estar cómodamente sola.»- Rachel Sontag
«Todas las cosas grandes y preciosas son solitarias.»- John Steinbeck
«Recuerda: el momento en que te sientes solo es el momento en que más necesitas estarlo. La ironía más cruel de la vida.»- Douglas Coupland
Tienes que abrazar la soledad para poder abrirte a la posibilidad de tener felicidad de por vida. Sin embargo, esto no significa que tengas que insistir en ella. Simplemente aprende a aceptar que te sientes solo, para que puedas darte la oportunidad de buscar formas de ser feliz.
Como nuestras citas anteriores han sugerido, estar solo a veces nos da la iluminación que necesitamos para darnos cuenta de nuestro valor. Si entiendes tus sentimientos, sabrás cómo actuar. Sigue practicando el arte de la conciencia, y al final te encontrarás feliz con los resultados.
A continuación, pasamos al concepto de estar solo. Hay quien dice que estar solo es diferente a estar solo. Estamos de acuerdo.
Mientras que la soledad es un estado de ánimo, estar solo es un estado del ser físico. Hay personas que prefieren elegir estar solas que estar en compañía de otros que saben que no les importan lo más mínimo.
Pero al igual que la soledad, estar solo está bien y es normal. No tienes que forzarte a pertenecer a un grupo si eso sólo te hace sentir incómodo. Tienes que saber aprender a cambiar tus sentimientos de soledad.
25 citas sobre estar solo
«Le haría bien al mundo que cada hombre se obligara de vez en cuando a estar absolutamente solo. La mayor parte del progreso del mundo ha surgido de esa soledad.»- Bruce Barton
«Pretender ser feliz cuando estás solo es un ejemplo de lo fuerte que eres como persona. Cuida tus pensamientos cuando estás solo. Y cuida tus palabras cuando estés con gente. Todos estamos muy juntos, pero todos nos morimos de soledad»- Albert Schweitzer
«Por todos los medios, aprovecha a veces para estar solo. Salúdate a ti mismo; mira lo que lleva tu alma». – George Herbert
«Qué encantadora sorpresa descubrir por fin lo poco solitario que puede ser estar solo». – Ellen Burstyn
«Cuando no soportamos estar solos, significa que no valoramos adecuadamente al único compañero que tendremos desde el nacimiento hasta la muerte: nosotros mismos.»- Eda J. LeShan
«No hace falta nada para unirse a la multitud. Se necesita todo para estar solo». – Hans F. Hansen
«Si sonríes cuando estás solo, entonces lo dices de verdad»- Andy Rooney
«Estoy aprendiendo mucho sobre mí mismo estando solo, y haciendo lo que estoy haciendo». – Chantal Kreviazuk
«Creo que es muy saludable pasar tiempo a solas. Hay que saber estar solo y no ser definido por otra persona.»- Oscar Wilde
«En la soledad de tus sueños crece la llama que traerá la luz a este mundo.»- Desconocido
«Solía pensar que lo peor de la vida era acabar solo. No es así. Lo peor de la vida es acabar con gente que te hace sentir solo.»- Robin Williams
«Creo que es bueno que una persona pase tiempo sola. Les da la oportunidad de descubrir quiénes son y de averiguar por qué están siempre solos.»- Amy Sedaris
«El hombre más fuerte del mundo es el que está más solo.»- Henrik Ibsen
«El único tiempo que perdemos es el que pasamos pensando que estamos solos.»- Mitch Albom
«A veces, necesitas estar solo. No para estar solo, sino para disfrutar de tu tiempo libre siendo tú mismo.»
«Hace falta ser una persona fuerte para permanecer soltero en un mundo que está acostumbrado a conformarse con cualquier cosa con tal de decir que tiene algo.»- Anónimo
«Todos nacemos solos y morimos solos. La soledad es definitivamente parte del viaje de la vida.»- Jenova Chen
«A veces es mejor estar solo, así nadie puede hacerte daño»- Tinku Razoria
«No puedes ser fuerte todo el tiempo. A veces necesitas estar solo y dejar salir tus lágrimas.»- Desconocido
«Nacemos solos, vivimos solos, morimos solos. Sólo a través de nuestro amor y amistad podemos crear la ilusión por el momento de que no estamos solos.»- Orson Welles
«Estar solo nunca se sintió bien. A veces se sentía bien, pero nunca se sentía bien.»- Charles Bukowski
«La mejor parte de estar solo es que realmente no tienes que responder ante nadie. Haces lo que quieres». – Justin Timberlake
Nunca es fácil estar solo. Hay que tener el valor de enfrentarse a los retos de la vida por uno mismo. Pero cuando lo consigues, nada puede compararse con la satisfacción que eso supone.
Pero recuerda: no te dolerá pedir ayuda cuando la necesites. Aunque los demás digan que la única ayuda que necesitas es la tuya, eso no significa que no puedas pedir apoyo a las personas que realmente te quieren.
Las citas anteriores nos recuerdan que a veces necesitamos estar solos para lograr la tranquilidad. A veces, necesitamos apartarnos de nuestra vida social para poder descansar y luego recargarnos.
Pero admitámoslo. Hay personas a las que les gusta demasiado estar solas. Sienten que están mejor cuando no están con otras personas: sucumben a lo que llamamos soledad.
Ahora bien, este es un nivel superior de estar realmente solo. La soledad, a diferencia de la soledad, es también un estado mental con un concepto similar, pero de forma diferente.
Picología Hoy explica la soledad como el «estado de estar solo sin estarlo». Es de alguna manera similar a la reclusión o el aislamiento pero a opción de la persona que está en soledad.
No hay nada malo en elegir una vida de soledad. Al fin y al cabo, mucha gente ya ha triunfado y vivido felizmente en la comodidad de su propia compañía. Si es lo que necesitas para mantenerte productivo y creativo, entonces hazlo.
Nuestra siguiente serie de citas trata sobre la soledad y la soledad: cómo se diferencian y cómo pueden combinarse para hacerte una persona mejor y más feliz.
25 citas sobre la soledad y la soledad
«La mente es más aguda y afilada en la reclusión y la soledad ininterrumpida. La originalidad prospera en la reclusión, libre de las influencias externas que nos golpean para paralizar la mente creativa. Estar solo, ese es el secreto de la invención: estar solo, es cuando nacen las ideas». – Nikola Tesla
«La soledad, ya sea soportada o abrazada, es una puerta necesaria para el pensamiento original»- Jane Hirschfield
«Saca tiempo para estar solo. Tus mejores ideas viven dentro de la soledad». – Robin Sharma
«El talento se nutre en la soledad… Una creación de importancia sólo puede producirse cuando su autor se aísla, es hija de la soledad.»- Johann Wolfgang Von Goethe
«La soledad es el principio de toda libertad.»- William Orville Douglas
«Quien se deleita en la soledad es una bestia salvaje o un dios.»- Aristóteles
«Cultiva la soledad y la tranquilidad y unos pocos amigos sinceros, antes que la algarabía de la multitud, el ruido y miles de conocidos que asienten.»- William Powell
«Una vida feliz debe ser en gran medida una vida tranquila, pues sólo en una atmósfera de tranquilidad puede vivir la verdadera alegría.»- Bertrand Russell
«La soledad expresa el dolor de estar solo y la soledad expresa la gloria de estar solo.»- Pau Tillich
«Para tomar las decisiones correctas en la vida, tienes que ponerte en contacto con tu alma. Para ello, necesitas experimentar la soledad, a la que la mayoría de la gente tiene miedo porque en el silencio se escucha la verdad y se conocen las soluciones.»- Deepak Chopra
«La soledad es fuerza; depender de la presencia de la multitud es debilidad. El hombre que necesita que una multitud le ponga nervioso está mucho más solo de lo que imagina.»- Paul Brunton
«Vivimos en una sociedad muy tensa. Nos separan… y todos tenemos que aprender a unirnos…. Creo que al menos parte de la respuesta está en la soledad.»- Helen Hayes
«La soledad es la mejor amiga de la creatividad, y la soledad es un refresco para nuestras almas.»- Naomi Judd
«Me llenaré del desierto y del cielo. Seré piedra y estrellas, inmutable y fuerte y segura. El desierto es completo; es parco y solitario, pero perfecto en su soledad. Yo seré el desierto»- Kiersten White
«La soledad no es lo mismo que la soledad. La soledad es un barco solitario que flota en un mar de posibles compañeros.»- Robert Fulghum
«No todo el mundo sabe estar a solas con los demás, compartir la soledad. Tenemos que ayudarnos a entender cómo estar en nuestra soledad, para poder relacionarnos sin agarrarnos unos a otros. Podemos ser interdependientes pero no dependientes. La soledad es el abatimiento rechazado. La soledad es interdependencia compartida». – David Spangler
«Los grandes hombres son como las águilas, y construyen su nido en alguna soledad elevada.»- Arthur Schopenhauer
«La conversación enriquece el entendimiento, pero la soledad es la escuela del genio.»- Edward Gibbon
«La soledad sólo puede ser conquistada por aquellos que pueden soportar la soledad.» – Paul Tillich
«En la soledad, la mente adquiere fuerza y aprende a apoyarse en sí misma.»- Laurence Sterne
«La soledad es la independencia». – Herman Hesse
«Saber estar en soledad es fundamental para el arte de amar. Cuando podemos estar solos, podemos estar con los demás sin utilizarlos como medio de escape.»- Anónimo
«La soledad no es la ausencia de compañía, sino el momento en que nuestra alma es libre para hablarnos y ayudarnos a decidir qué hacer con nuestra vida.» – Paulo Coelho
Vive la vida que quieres sin vacilaciones. Si necesitas liberar tu mente de todo tipo de distracciones, y la única manera de hacerlo es viviendo una vida en soledad, entonces, por supuesto, haz lo que te haga feliz.
Después de todo, elegir estar en un estado solitario no significa que no puedas volver a estar con otras personas. Como ya hemos sugerido anteriormente, elige el conjunto adecuado de personas para que sean tu apoyo, aquellas que entenderán que a veces necesitas estar solo, pero que si quieres volver, te recibirán encantados con los brazos abiertos.
Por supuesto, no podemos terminar este post sin darte algunas citas y consejos para superar la soledad.
Nuestro último conjunto es una recopilación de citas positivas de personajes famosos que han tenido problemas en el pasado respecto a su estado de soledad. Al igual que tú, ellos también sintieron alguna vez que su mundo se derrumbaba y no tenían ni idea de cómo enfrentarse a ello.
Pero con la ayuda de otras personas y su propia comprensión de su soledad, pudieron volver a ponerse en pie, siguieron luchando y, finalmente, acabaron siendo felices.
30 citas para superar la soledad
«El mejor remedio para quien tiene miedo, se siente solo o infeliz es salir al exterior, a algún lugar donde pueda estar tranquilo, a solas con el cielo, la naturaleza y Dios. Porque sólo entonces uno siente que todo es como debe ser». – Ana Frank
«La soledad añade belleza a la vida. Pone una quemadura especial en las puestas de sol y hace que el aire nocturno huela mejor.» – Henry Rollins
«Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie puede. Nosotros mismos debemos recorrer el camino». – Gautama Buda
«Te digo que la soledad es lo que hay que dominar. El valor y el miedo aman la muerte son sólo partes de ella y pueden ser fácilmente dominados después. Si me hago dueño de mi propia soledad habrá paz o seguridad: y quizás sean lo mismo.» – Martha Gellhorn
«Tienes que seguir adelante, aunque nadie te acompañe»- Lailah Gifty Akita
«Cuando me siento sola estos días, pienso: Así que sé solitaria, Liz. Aprende el camino de la soledad. Haz un mapa de ella. Siéntate con ella, por una vez en tu vida. Bienvenido a la experiencia humana. Pero no vuelvas a utilizar el cuerpo o las emociones de otra persona como poste de rascado para tus propios anhelos insatisfechos.» – Elizabeth Gilbert
«Si uno tiene suerte, una fantasía solitaria puede transformar totalmente un millón de realidades». – Maya Angelou
«No temas a la soledad: Si nunca estás solo, no puedes conocerte a ti mismo. Pero no te apegues demasiado a ella: puede convertirse en una adicción.» – Paulo Coelho
«Nunca estás solo. Estás eternamente conectado con todo el mundo». – Amit Ray
«La soledad es la condición humana. Cultívala. La forma en que se abre paso en ti permite que tu alma tenga espacio para crecer. Nunca esperes superar la soledad. Nunca esperes encontrar gente que te comprenda, alguien que llene ese espacio. Una persona inteligente y sensible es la excepción, la gran excepción. Si esperas encontrar gente que te comprenda, crecerás asesinado por la decepción. Lo mejor que puedes hacer es entenderte a ti mismo, saber qué es lo que quieres, y no dejar que el ganado se interponga en tu camino.» – Janet Fitch
«Encuentra la compañía dentro de ti mismo y nunca pasarás un día solo. Encuentra el amor dentro de ti mismo y nunca pasarás un día solo.» – Connor Chalfant
«Reza para que tu soledad te estimule a encontrar algo por lo que vivir, lo suficientemente grande como para morir». – Dag Hammarskjold
«Tenemos que atrevernos a ser nosotros mismos, por muy aterrador o extraño que resulte ese yo». – May Sarton
«El mejor remedio para los que tienen miedo, se sienten solos o son infelices es salir al exterior, a algún lugar donde puedan estar tranquilos, a solas con el cielo, la naturaleza y Dios. Porque sólo entonces uno siente que todo es como debe ser». – Ana Frank
«Lo más grande del mundo es saber pertenecer a uno mismo». – Michel de Montaigne
«Defiende lo que crees aunque estés solo». – Sophie Scholl
«Sin embargo, es en esta soledad donde comienzan las actividades más profundas. Es aquí donde descubres el acto sin movimiento, el trabajo que es un profundo reposo, la visión en la oscuridad y, más allá de todo deseo, una plenitud cuyos límites se extienden hasta el infinito.»- Thomas Merton
«Cuando estás evolucionando hacia tu ser superior, el camino parece solitario. Pero simplemente estás desprendiéndote de energías que ya no coinciden con la frecuencia de tu destino.» – Desconocido
«Nunca busques tu felicidad en los demás, te hará sentir solo. Búscala en ti mismo, te sentirás feliz incluso cuando te quedes solo.»
«Necesitamos tiempo de tranquilidad para examinar nuestra vida de forma abierta y honesta: pasar un tiempo de tranquilidad a solas da a tu mente la oportunidad de renovarse y crear orden.»- Susan L. Taylor
«Ten en cuenta que para evitar la soledad, muchas personas necesitan tanto un círculo social como un vínculo íntimo. Tener sólo uno de los dos puede seguir haciéndote sentir solo.» – Gretchen Rubin
«Es mejor estar solo que mal acompañado». – George Washington
«Ríndete a la pena, a la desesperación, al miedo, a la soledad o a la forma que adopte el sufrimiento. Asiste a él sin etiquetarlo mentalmente. Acéptalo. Entonces observa cómo el milagro de la rendición transmuta el sufrimiento profundo en paz profunda.» – Eckhart Tolle
«A veces necesitas sentarte solo en el suelo en una habitación silenciosa para poder escuchar tu propia voz y no dejar que se ahogue en el ruido de los demás.» – Charlotte Eriksson
«El dolor de la soledad parece formar parte de la experiencia mortal. Pero el Señor, en su misericordia, ha hecho que nunca tengamos que enfrentarnos solos a los retos de la mortalidad.» – Sheri L. Dew
«Nadie está nunca solo y el silencio no equivale a la derrota». – Joan Ambu
«Necesitamos la soledad, porque cuando estamos solos, estamos libres de obligaciones, no necesitamos montar un espectáculo y podemos escuchar nuestros propios pensamientos.» – Tamim Ansary
«A veces necesitas descansar de todo el mundo y pasar tiempo a solas para experimentar, apreciar y amarte a ti mismo.» – Robert Tew
Pensamientos finales sobre la soledad y cómo superarla
La soledad viene de dentro, eso es cierto. Pero recuerda también que es lo mismo para la felicidad. Así, sólo podremos ser felices si empezamos a aceptar la soledad y las demás emociones negativas que sentimos.
Nuestros corazones están hechos para romperse, para sentir dolor, para sentir dudas. Pero también están hechos para ser adamantinos: resistentes, fuertes e inflexibles. Necesitamos experimentar el dolor para saber cómo luchar. Por analogía, necesitamos sentirnos solos para ser felices.
¿Has estado solo o sola últimamente? ¡Nos encantaría escuchar tu historia! No dudes en compartir tus experiencias en la sección de comentarios más abajo.
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La vida es justa o injusta, sólo es cuestión de perspectiva. Pero como no puedes hacer nada al respecto, simplemente haz lo que puedas para afrontarla. Elige ser más feliz.
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