NUEVA YORK (TheStreet) — Hay pocas formas mejores de empezar el día que con un gran bol de cereales con leche. Pero seamos sinceros, todos sabemos que el delicioso cereal de la caja de colores es estupendo para la lengua, pero no tanto para el estómago.
Hay muchas opciones con alto contenido en fibra y bajo en azúcar, pero el cereal que probablemente recuerdas haber comido durante tu infancia mientras veías los dibujos animados del sábado por la mañana probablemente no sea una de ellas. Pero, ¿está su cereal favorito entre los más insalubres? ¿Su cereal favorito equivale básicamente a verter paquetes de azúcar en su boca?
El Daily Meal recopiló una lista de los 10 cereales más insalubres basándose en el porcentaje de azúcar por porción, y The Daily Beast también opinó con algunas opciones propias. Así que sin más preámbulos, hagamos un reconocimiento del daño y echemos un vistazo a los 15 cereales más insanos.
15) Panal de chocolate Post
Azúcar por porción: 9 gramos
Post introdujo por primera vez los Honeycombs en 1965 y posteriormente lanzó tres variedades: Honeycombs de chocolate, Honeycombs de fresa y Honeycombs de Cinna-Graham.
14) Post Alpha Bits
Azúcar por porción: 10 gramos
Los Alpha Bits pueden ser divertidos y educativos, pero no son tan agradables para nuestro cuerpo, con 10 gramos de azúcar por porción. Post introdujo este cereal en 1958, lo retiró del mercado en 2006 y lo reintrodujo en 2008. La compañía también lanzó por primera vez los Marshmallow Alpha-Bits en 1990.
13) Rice Krispies Treats de Kellogg’s
Azúcar por porción: 9 gramos
Los cereales Rice Krispies Treats pueden ser más famosos por los tres duendecillos de la caja, pero también contienen mucho azúcar y carbohidratos (26 gramos, para ser exactos) en cada porción.
12) Post Cocoa Pebbles y Fruity Pebbles
Azúcar por porción: 11 gramos
Cuando Pedro Picapiedra le gritó a su mejor amigo Barney Rubble que dejara de comer sus Pebbles, quizá Barney debería haberle hecho caso. Estos dos cereales tienen cada uno 11 gramos de azúcar y 26 gramos de carbohidratos por ración.
11) Raisin Bran de Kellogg’s
Azúcar por ración: 19 gramos
Podrías pensar que Raisin Bran se inclina hacia el lado saludable, con lo del «salvado» en el nombre y todo eso, pero este cereal pega un golpe en el departamento de azúcar. A pesar de ello, Raisin Bran existe desde 1926 y no muestra signos de desaparecer pronto.
10) Froot Loops de Kellogg’s
Porcentaje de azúcar por porción: 41%, 14,5 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
Kellogg’s lanzó Froot Loops por primera vez en 1962, y hoy el colorido Tucán Sam de la caja es un personaje ampliamente reconocido. Los bucles están recubiertos con una capa de azúcar, por lo que no es de extrañar que los deliciosos y afrutados aros estén en la lista.
9) Crunch Berries de Cap’n Crunch
Porcentaje de azúcar por porción: 42%, 14,8 gramos de azúcar por ración de 35 gramos
El primer cereal Cap’n Crunch salió al mercado en 1963, y esta primera variación del clásico debutó en 1967. Hoy en día, las bayas vienen en colores rojo, azul, verde y violeta.
8) Kellogg’s Apple Jacks
Porcentaje de azúcar por porción: 43%, 15 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
Apple Jacks llegó al mercado por primera vez como «Apple O’s» en 1965, pero cambió a su nombre actual en 1971. Apple Jacks también introdujo una variación llamada Cinnamon Jacks en 2013.
7-6) (Empate) Quaker Oats’ Oh!s
Porcentaje de azúcar por porción: 44%, 15,6 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
Este cereal con sabor a miel y graham debutó en 1980. Originalmente venía en sabores «Crunchy Graham» y «Honey Nut», pero la compañía cambió los nombres en 1988 a «Honey Graham» y «Crunchy Nut». A continuación, Quaker eliminó poco a poco el sabor Crunchy Nut. Hoy en día, sólo está disponible Honey Graham.
7-6) (Empate) Cap’n Crunch
Porcentaje de azúcar por porción: 44%, 15,6 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
Como dijimos antes, el Cap’n Crunch original salió en 1963 y dio lugar a casi 20 variedades de sabores. Y por si alguna vez necesitas saberlo para un juego de trivialidades, el nombre original del Cap’n era Horatio Magellan Crunch.
5) Kellogg’s Smorz
Porcentaje de azúcar por porción: 45%, 15,7 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
Esta es la entrada más reciente en la lista, ya que debutó en 2003. ¡Kellogg’s lo descontinuó en diciembre de 2013 pero lo reemplazó con un sabor s’mores en su línea «Krave», que también contiene variedades de chocolate y doble chocolate.
4) Oops! All Berries
Porcentaje de azúcar por porción: 47%, 16,4 gramos de azúcar por ración de 35 gramos
Todos hemos elegido los malvaviscos o las patatas fritas de colores y los hemos dejado para el final después de acabar con los cereales normales. ¡Los Oops! All Berries nos salvó del apuro cuando debutó en 1997.
3) Froot Loops Marshmallows de Kellogg’s
Porcentaje de azúcar por ración: 48%, 16,9 gramos de azúcar por ración de 35 gramos
¿Cómo hacer que un cereal azucarado sea aún más azucarado? ¡Añadiendo malvaviscos! Eso es precisamente lo que hizo Kellogg’s a su siempre popular marca Froot Loops.
2) Golden Crisp
Porcentaje de azúcar por porción: 52%, 18,1 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
Golden Crisp llegó al mercado en 1949 como Sugar Crisp y pasó por varios cambios de nombre a Super Sugar Crisp, Super Golden Crisp y el actual Golden Crisp. La mascota de la caja, sin embargo, sigue llamándose Sugar Bear.
1) Honey Smacks
Porcentaje de azúcar por porción: 55%, 19,4 gramos de azúcar por porción de 35 gramos
La primera entrada de esta lista debutó, apropiadamente, como Sugar Smacks en 1953. El nombre cambió a Honey Smacks, luego a Smacks, y de nuevo a Honey Smacks. Como señala The Daily Meal, una porción de 35 gramos equivale a dos donuts de Krispy Kreme o a casi cinco paquetes de azúcar. La mascota, Dig’em Frog, debutó en 1972 y desapareció brevemente en 1986, pero sigue apareciendo en la caja de cereales hasta el día de hoy.