Dicen que eres lo que piensas. Piensa que estás destinado a fracasar y lo harás. Pero cree que estás a cargo de tu propio éxito y lograrás tus sueños. ¿Un deseo? Tal vez no.
Muchos juran por el poder de las afirmaciones para crear cambios positivos en todo, desde las finanzas y la carrera a las relaciones y la pérdida de peso a la mejora de la confianza en sí mismo. Estas sencillas afirmaciones inundan su cerebro con un discurso positivo. Están redactadas en tiempo presente y declaran lo que quieres que sea verdad sobre ti o tu vida, como si ya fuera cierto. Piensa en ello como un falso hasta que lo hagas.
¿Necesitas un poco más de amor propio para empezar el día? Desplácese por estas 19 afirmaciones positivas – y manifieste su camino hacia el día perfecto.
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Repite después de mí… 17 afirmaciones positivas para inspirarte
Soy amor. Soy propósito. Fui hecho con intención divina. (@bexlife)
Con su movimiento #lookhowdopemylifeis, Rebekah Borucki nos recuerda que la vida es bastante grande. Con esta afirmación, la autora y guía de meditación te recuerda que no debes dejar que el miedo o las expectativas te impidan vivir con autenticidad.
No me importan las cosas pequeñas. (@gabbybernstein)
La autora y conferenciante más vendida del New York Times, Gabby Bernstein, deja caer poderosas afirmaciones que te inspirarán y empoderarán para manifestar tus sueños. Las afirmaciones de la adicta al espíritu cambian tu forma de pensar (no te preocupes por las cosas pequeñas) para encontrar milagros en tu vida diaria.
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Puedo. Lo haré. Fin de la historia. (@dailyburn)
Cuando te lo propones, no hay nada que no puedas lograr. ¿Qué más hay que decir?
Soy aventurero. Supero los miedos siguiendo mis sueños. (@malacollective)
Miedo y aventura van de la mano cuando sigues tus sueños. Es por eso que puedes sentirte excéntrico (es decir, emocionado y nervioso al mismo tiempo). Y no, ¡eso no es malo!
Alimento mi espíritu. Entreno mi cuerpo. Enfoco mi mente. Es mi tiempo. (@intensati)
Esta afirmación del Método IntenSati -entrenamientos de alta energía que fusionan las artes marciales, el yoga, la danza y el entrenamiento a intervalos con afirmaciones positivas- confirma lo que sabemos que es cierto. Cuando tu mente, cuerpo y espíritu están sincronizados, es tu momento de brillar.
Estoy a cargo de cómo me siento y hoy estoy eligiendo la felicidad. (@sequellife_bp)
A veces puedes sentirte esclavo de tus emociones. No lo hagas. Recuerda que, aunque no puedas controlar lo que ocurre durante el día, sí puedes controlar cómo reaccionas y cómo te sientes. Elige sabiamente.
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Soy mi propio superhéroe. (@greatist)
¿Quieres aumentar tu confianza? Repite conmigo: «Soy mi propio superhéroe». ¿Quién necesita a Ironman, Lobezno o Supergirl cuando te tienes a ti?
No me compararé con extraños en Internet. (@emilymcdowell_)
Levante la mano si necesita este recordatorio. Si bien ver el post de alguien sobre su entrenamiento mortal a las cero horas puede motivarte a salir de la cama, las redes sociales también pueden hacerte sentir mal cuando empiezas a comparar tu vida con la de otros. Cuando lo hagas, da un paso atrás y repite esta afirmación.
Estoy eligiendo y no esperando a ser elegido. (@raisingself)
¡Aquí no hay recuerdos de la mala clase de educación física! Si quieres cambiar tu vida, elígete a ti mismo primero. No esperes a que te den permiso o a que te elijan para el equipo.
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Soy suficiente. (@alexandweightloss)
Esforzarse por mejorar en ti mismo, en tu carrera o en tus relaciones es algo bueno, ¿verdad? Sí, pero recuerda empezar por reconocer que eres digno de amarte a ti mismo y de lograr grandes cosas. Si constantemente sientes que no eres suficiente, presta atención a esta dosis diaria de amor propio.
Estoy completo. (@jenniferkass)
La escritora, mentora espiritual y pionera del amor Jennifer Kass nos recuerda que no necesitamos un alma gemela para completarnos. Todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotros.
Tengo el poder de crear el cambio. (@iamruby)
Esta coach quiere ser un catalizador en tu vida. ¿Su recordatorio? Todos tenemos el poder de encender y crear el cambio.
Suelto todo lo que ya no me sirve. (@iamdailyaffirmations)
Todos llevamos un equipaje -emocional, mental, físico- por costumbre y obligación. ¡Y es pesado! Pero si no te está ayudando a llegar a tu destino deseado, déjalo ir.
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Puedo hacer todas las cosas. (@kay.penny)
Aquí tienes tu mantra del lunes por la mañana (¡o de cualquier día de la semana!). Considera tu lista de cosas por hacer como un brindis. Entonces, ¡aprovecha el día!
Me niego a rendirme porque no he probado todos los caminos posibles. (@mbs_experience)
«No puedo parar, no quiero parar» es el lema aquí. Cuando te encuentres en un punto muerto, recuerda que siempre hay otra forma de avanzar.
Me merezco lo mejor y acepto lo mejor ahora. (@hayhouseinc)
¿Listo para manifestar tu mejor vida? Coge tus cuentas de mala y repite esta afirmación de una de las líderes de la autoayuda, Louise Hay.
Voy a hacer que te sientas tan orgulloso. (@badassbodydiet)
Y tú te refieres a TI. Todos los obstáculos que encuentres en tu camino merecen la pena porque se trata de hacerte sentir orgulloso a ti mismo… y a nadie más.
Foto: Pond5
Mi presencia es mi poder. (@gabbybernstein)
A veces es difícil vivir el momento cuando te tiran en un montón de direcciones diferentes y tienes muchas distracciones. Así que deja que este mantra, otro de la gurú del zen Gabrielle Bernstein, te sirva de recordatorio (¡y de permiso!) para centrarte únicamente en la persona con la que estás o en la tarea que tienes entre manos.
Foto: Twenty20
Cuando lo quieres de verdad, eres imparable. (@patriciamoreno33)
Deja de lado las cosas que crees que debes hacer y, en cambio, céntrate en los proyectos y objetivos que realmente quieres cumplir. Después de todo, encontrarás más alegría en el proceso cuando te recuerdes a ti mismo por qué empezaste en primer lugar. Y entonces no habrá quien te detenga en el logro.
Publicado originalmente en marzo de 2016. Actualizado en mayo de 2017.