Hablar en público es el peor miedo de muchas personas; con toda esa gente mirando y esperando es fácil querer encogerse en el suelo. Pero es una habilidad vital y una experiencia importante, desde el show-and-tell del jardín de infancia hasta las reuniones de la junta directiva. Pero, ¿cómo se supera ese miedo?
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Para las chicas tímidas y nerviosas, todo puede parecer tan desalentador como una presentación en grupo. Tanto si se trata de hablar con una persona de su clase como con quince miembros de su tropa, puede dar miedo exponerse. Entonces, ¿cómo podemos, como adultos atentos, mentores, padres y líderes de tropa, apoyar a las niñas que aún no han encontrado su voz? ¿Cómo podemos hacer que nuestras niñas dejen de preocuparse por ocupar demasiado espacio, ser demasiado ruidosas y ser su verdadero yo? Aquí hay cinco maneras en las que puedes ayudar a cada una de tus Girl Scouts a salir de su caparazón:
Una de las primeras cosas que podemos hacer para apoyar a las niñas «tímidas» es entender las etiquetas que pueden haber recibido, ya sea por parte de sus compañeros, sus maestros o incluso nosotros. Para estar completamente a disposición de nuestras chicas, debemos ser capaces de entender la diferencia entre introversión y timidez, al mismo tiempo que vemos los increíbles beneficios de ambas.
La timidez a menudo proviene de un miedo al juicio negativo, ya sea en las palabras o en las miradas. La introversión, por otro lado, es una «preferencia por los ambientes tranquilos y mínimamente estimulantes». Aunque una chica puede ser introvertida y tímida, no siempre van juntas. Para saber la diferencia, piensa en sus reacciones ante las multitudes, las fiestas y otras situaciones sociales: ¿tiene miedo de ser juzgada por su ropa? ¿Piensa que puede tropezar con sus palabras y que se rían de ella? ¿Le preocupa que alguien piense algo negativo de ella y prefiere no decir nada? Si es así, tu hija está lidiando con la timidez. En cambio, si no tiene miedo a las situaciones sociales pero parece estar agotada después de enfrentarse a ellas, puede ser una persona introvertida. Ambas etiquetas tienen líneas borrosas entre ellas, pero es importante saber en qué parte del espectro se encuentra tu chica y apoyarla en consecuencia.
Dale espacio para prosperar
En muchos sentidos, las chicas tímidas no necesitan nuestra ayuda para encontrar su voz, ya la tienen. En su lugar, céntrate en proporcionarles espacios que sean seguros e inclusivos. Permitir que cada niña opine sobre las decisiones de la tropa, que lidere actividades o incluso que sea la primera persona en compartir durante una reunión de la tropa: todas estas son formas en las que pueden expresarse cómodamente mientras superan sus límites.
Comparte tu propia experiencia
En un mundo que valora la extroversión, puede ser difícil ser una niña que no se siente cómoda hablando o expresándose. Para las chicas con miedo a ser juzgadas o que lidian con la ansiedad social, puedes estar ahí para ellas compartiendo con ellas un momento en el que luchaste con los mismos sentimientos. Háblales de cómo superaste ese miedo finalmente, o de cómo no lo hiciste y de cómo sigues trabajando en ello. El simple hecho de saber que no están solas es una gran ayuda para que las niñas superen sus miedos.
Constrúyela
Otra gran táctica es trabajar con tus niñas tímidas para construir su autoestima y su imagen personal. Dale un refuerzo positivo cuando haga algo desafiante o se esfuerce, y aleja tus cumplidos que tengan que ver con la apariencia, o cualquier otra cosa con la que haya nacido: el trabajo duro y el crecimiento son más importantes que el talento. Elogios como: «Creo que es muy valiente la forma en que dirigiste ese juego de kickball hoy», «Realmente aprecio cómo tomaste la iniciativa y repartiste la merienda en la reunión», «Estoy muy orgulloso de ti por tener esa conversación difícil con tu amigo, no debe haber sido fácil. Eres muy valiente por hacer eso». Todos estos cumplidos enraízan tus palabras en sus acciones y le muestran el valor de exponerse y ganar confianza en las situaciones sociales.
A medida que crezca su autoestima, se sentirá más segura a la hora de defenderse. Muchas chicas tímidas pueden callar sus necesidades y deseos por miedo a ser juzgadas. Como adulto, tienes el poder de ayudarla a pedir y encontrar lo que necesita para crecer en todos los aspectos de su vida. Anímala a ser respetuosamente asertiva, para que pueda expresarse de una manera verdadera y genuina a lo que es.
Acéptala por lo que es
¿Pero qué pasa si, no importa lo que hagas, sigue siendo tímida? Qué pasa si su voz sigue temblando cuando está frente a multitudes o le sigue costando hablar con gente que no conoce bien?
La respuesta más sencilla a estas preguntas es apoyarla tal y como es, y entender que la timidez y la introversión no son necesariamente cosas malas. Cada vez que te preocupes por ella porque se queda atrás en una fiesta de cumpleaños o no habla durante las reuniones de la tropa, piensa en lo mucho que debe estar observando. Cada vez que hable, piense en el peso que tienen sus palabras porque por fin ha decidido compartirlas. Las niñas tímidas suelen superar gran parte de la ansiedad social con la que lidian durante la adolescencia, y salen del otro lado como mujeres que saben lo que es no ser escuchadas. Crecen como mujeres con empatía, que entienden que las palabras importan.
Apoyar a un grupo diverso de chicas requiere paciencia, trabajo y un poco de estrategia. Cada vez que veas a una chica tímida, recuerda que tienes las herramientas para ayudarla a convertirse en una mujer segura de sí misma, sin importar el camino que tome para llegar allí.
Qué hacer a continuación:
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- Desde el éxito escolar hasta consejos para la crianza de los hijos, el blog Raising Awesome Girls de Girl Scouts alberga un montón de recursos que te ayudarán a formar niñas con valor, confianza y carácter.
- ¿Cómo has ayudado a las niñas tímidas a abrirse? Comparte tu historia en la sección de comentarios.
Gabi Reyes-Acosta-Gabi es Directora de Programas de Girl Scouts of Northern California, donde trabaja para crear experiencias y programas para que las niñas enriquezcan su experiencia en Girl Scouts. Graduada del Saint Mary’s College de California, Gabi ha sido miembro de la familia de Girl Scouts desde que era una Daisy (¡Girls Scouts of Central California South!). En la universidad, Gabi encontró su pasión por ayudar a las niñas a desarrollar sus habilidades de liderazgo mientras se divertían mientras trabajaba varios veranos como miembro del personal del campamento Bothin, y de nuevo durante sus años de servicio en AmeriCorps en Oakland. Amante de todas las cosas al aire libre (no hay nada mejor que las canciones y las historias alrededor de la fogata), Gabi puede ser encontrada generalmente en cualquier parque del Área de la Bahía, en la naturaleza o en el bosque con su perro cerca.