Si tus sueños se han vuelto particularmente extraños desde que descubriste que estabas embarazada, debes saber que no eres la única. Muchos sueños de embarazo son tan extraños como los tuyos, y hay una razón para ello.
En la década de 1970, el psicólogo Alan Siegel realizó talleres de sueños con mujeres embarazadas. Tras compartir el contenido marcadamente desconcertante de sus imaginaciones nocturnas, estas mujeres se preguntaban en voz alta: «¿Seré una buena madre? ¿Estará bien el bebé?». Según Siegel, este tipo de progresión -desde la descripción de los sueños hasta el análisis de las emociones de la vida real- es crucial durante esos nueve meses que alteran la vida.
«Los sueños eran una especie de estímulo ideal para hablar de los sentimientos subyacentes que acompañaban al embarazo», dijo a The Huffington Post Siegel, que lleva investigando los sueños de las futuras mamás desde entonces.
Todos esos sueños extraños que las mujeres dicen tener mientras están embarazadas pueden ser una forma de aceptar su nuevo papel como madres. Todo forma parte de un «proceso de remodelación mental», dijo Tore Nielsen, director del Laboratorio de Sueños y Pesadillas del Hopital du Sacré-Coeur de Montreal, en Canadá.
Combina este cambio mental con lo que Siegel llamó el «guiso» de hormonas con el que lidian las mujeres embarazadas, y tienes una receta para algunos sueños bastante excéntricos – piensa: dar a luz a un cepillo de dientes. (Una madre dijo recientemente a The Huffington Post que soñó precisamente eso.)
La noticia no tan buena es que estas fluctuaciones hormonales pueden exacerbar el estrés de los sueños extraños o desagradables. Nielsen dijo que los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, podrían ser los culpables, ya que aumentan en el transcurso de la noche y en el transcurso del embarazo. Nadie ha demostrado que el aumento del cortisol también eleve la intensidad de los sueños, pero la correlación es fuerte, según Nielsen.
Hay una serie de temas de sueños comunes para las mujeres embarazadas, y a continuación, los investigadores desglosan los que han encontrado con más frecuencia. (Spoiler: Soñar que se da a luz a un cepillo de dientes no es tan raro, después de todo.)
Pedimos a los lectores de HuffPost Parents que compartieran algunos de sus sueños de embarazo que les hicieron rascarse la cabeza, y que aparecen citados a continuación.
1. Sueños sobre el sexo de tu bebé
Dejemos esto claro: Los sueños no son bolas de cristal que le dirán a una mujer el sexo de su bebé.
«Soñar con el sexo básicamente muestra que estás pensando en cuestiones de género», dijo Siegel. «La gente quiere un determinado género, por lo que indica una preferencia aunque no se dé cuenta de ello».
2. Sueños sobre la concepción
Al principio del embarazo, los sueños pueden tratar sobre la concepción, que según Siegel suelen aparecer en forma de metáforas (como un pez que se planta en el lecho de un arroyo). En el primer trimestre, los bebés metafóricos pueden estar representados por pequeños animales que crecen durante el transcurso del embarazo hasta convertirse en animales más grandes.
«En cierto modo, se puede considerar que tiene casi un valor evolutivo porque el embarazo de nueve meses es cuando el miembro de la especie se prepara para proteger y cuidar a su descendencia que está por llegar», dijo Siegel. «Parte de este creciente apego psicológico prenatal que comienza continúa cuando el niño nace».
3. Sueños sobre el parto
A medida que la mujer entra en su tercer trimestre, puede tener más sueños sobre el parto real, lo que tanto Nielsen como Siegel dijeron que es normal, incluso si los sueños son interpretaciones poco realistas o morbosas del acto (como ponerse de parto en un espacio público y ver las extremidades del bebé salir por debajo del vestido). Estas representaciones mentales podrían mostrar que una mujer está preocupada por perder el control o por que las cosas no vayan según lo previsto. Pero también podrían ser una señal de que está emocionada por conocer a su bebé.
4. Soñar con dar a luz a animales u objetos inanimados
Soñar con dar a luz a una camada de gatitos, un cachorro o incluso un cepillo de dientes no es nada extraño. Resulta que se trata de una tendencia de larga data en los sueños sobre el embarazo; como mínimo, se remonta a 1899, cuando Sigmund Freud publicó La interpretación de los sueños y describió a una mujer que soñaba con dar a luz a una foca.
«Parece una metáfora o un símbolo bastante obvio del niño, pero la mayoría de la gente no se da cuenta», dijo Siegel. «En realidad piensan que dar a luz a un animal es un sueño de deformidad que predice que algo terrible va a suceder, cuando en realidad es una preparación interna para la crianza y las responsabilidades del embarazo».
5. Sueños sobre estar atrapada
Las mujeres pueden incluso soñar con estar atrapadas o sumergidas en el agua, lo que, según Siegel, es una forma de que la futura mamá se identifique con su bebé, que está «atrapado» en el vientre materno.
«O puede ser que pierdes la libertad cuando te conviertes en madre», añadió. «A pesar de querer tener un hijo, tienes una persona dependiente que debes mantener durante 18 o más años. Eso te cambia la vida. Así que por más que haya alegría, tal vez la persona se sienta atrapada».
6. Sueños de ‘me olvidé del bebé’
La ansiedad del embarazo puede hacer que las mujeres imaginen el peor de los escenarios: dejar accidentalmente a su bebé desatendido. Ese es un miedo normal, dijo Siegel, y podría ser el resultado de la mayor responsabilidad que conlleva la paternidad. Soñar algo como: «Estaba cambiando a mi hijo en un probador del centro comercial y luego me fui. Diez minutos más tarde, me di cuenta de que había olvidado a mi hijo en el cambiador», podría ser simplemente la forma en que la psique transmite que una mujer no se siente preparada para un bebé psicológicamente.
«Siempre animo a las mujeres a que traten de interpretar estos sueños a nivel emocional, más que a nivel de contenido», dijo Nielsen. «Si abandonas a tu hijo en el sueño, no es porque necesariamente estés maquinando para hacerle daño. Puede ser más bien a nivel de las emociones que sientes. ¿Te sientes competente? Te preocupa demasiado ser un buen cuidador?».
7. Pesadillas sobre daños físicos a ti o a tu bebé
Cualquier persona que pase por un periodo de incertidumbre, miedo o cambio puede tener pesadillas, pero los sueños desagradables o aterradores toman una forma única durante el embarazo, según Nielsen y Siegel. Las mujeres suelen soñar que sus vidas o las de su bebé corren peligro en circunstancias extremas.
Muchas veces, después de que las futuras mamás se despierten con pánico, pueden concretar preocupaciones específicas, como ¿Seré una buena cuidadora? o ¿Voy a lastimar accidentalmente a mi hijo? Entonces pueden adaptar su comportamiento en consecuencia -consultar a un médico o tomar vitaminas prenatales- y sentirse mejor preparadas.
Un estudio de 2008 descubrió que pesadillas como éstas pueden predecir partos más cortos con menos complicaciones. En 2003, un estudio incluso encontró que los sueños con temas masoquistas se correlacionan con una menor probabilidad de desarrollar depresión posparto. Aunque pueda parecer contrario a la intuición, los sueños aterradores pueden hacer que la ansiedad sea más fácil de manejar.
«Es normal tener sueños hostiles durante el embarazo, debido a toda la agitación por la que estás pasando: corporal, relacional, física, psicológica», dijo Siegel. «Si puedes dejar entrar algo de eso y empezar a lidiar con ello, puedes ser capaz de afrontarlo mejor que si lo reprimes todo».»
Si bien las pesadillas moderadas pueden ser una buena señal de adaptación y afrontamiento, las pesadillas repetitivas extremas y violentas pueden ser una señal de que hay algo más preocupante, dijo Siegel. Si este es el caso, sugirió buscar ayuda profesional. Nielsen también dijo que si hay «masoquismo o sadismo realmente graves» en sus sueños, lo mejor es hablarlo con un familiar, amigo o profesional.
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Arte de Siobhan Dooley