Cuando la gente habla de aventuras en la relación, normalmente se refieren a los devaneos sexuales. Pero las aventuras emocionales también son comunes, y los expertos dicen que pueden ser igual de dolorosas, si no más. Estas traiciones no físicas pueden resultar embarazosas, aislantes y confusas, especialmente si estás intentando que funcione con tu pareja.
Las aventuras emocionales también pueden ser difíciles porque son más difíciles de definir. Si no hay contacto sexual, ¿dónde termina una amistad platónica y empieza algo más serio? «Una amistad no tiende a sacar recursos emocionales y de tiempo de una relación primaria», explica a Woman’s Day la doctora Ramani Durvasula, profesora de psicología de la Universidad Estatal de California en Los Ángeles.
Dicho esto, las aventuras emocionales tienden a enviar banderas rojas similares a las aventuras sexuales. Woman’s Day habló con dos psicólogos clínicos para conocer las señales de que una pareja está teniendo una aventura emocional y lo que puedes hacer al respecto.
Tu pareja está más distraída
Tal vez tu pareja pasa más tiempo en su teléfono u ordenador, o su cabeza parece estar en otro lugar cuando estás hablando con ella.
«La clave ahí es que parecen más distraídos de lo habitual y no siempre hay una explicación clara de por qué», Kate Balestrieri, PsyD, terapeuta sexual certificada y fundadora de Modern Intimacy, dice a Woman’s Day. O, si dan una razón, puede que desestimen tu preocupación o que su explicación no tenga sentido.
Están más protectores con su teléfono/ordenador
Además de estar más distraídos con su teléfono, pueden empezar a vigilarlo. De repente, su teléfono nunca está boca arriba, tiene un nuevo código de acceso, o parece que se agitan mucho o se ponen ansiosos cuando no lo encuentran. «A menudo, estos asuntos emocionales comienzan como microengaños: mensajes de texto, mensajería instantánea y bailes que se expanden a partir de ahí», dice Durvasula.
Están proporcionando demasiados detalles
La discreción no siempre consiste en ocultar información. A veces, cuando los socios empiezan a compartir más, es una señal de que están poniendo excusas o de que están absorbiendo el entusiasmo de otra persona.
«De repente tienen un montón de información sobre una afición, un tema o un programa, y eso suele significar que probablemente están siendo influenciados por las aficiones de otra persona, sus influencias, los programas que merecen un atracón, etc.», dice Balestrieri.
Están hablando de alguien nuevo… mucho
Si un nuevo compañero de trabajo, amigo o conocido empieza a salir mucho en la conversación, no siempre es inocuo. «Es una forma sutil e insidiosa de que la gente empiece a intentar normalizar la relación», dice Balestrieri. Es claramente una señal de que esa persona está en su mente más a menudo.
Empiezan a cambiar su apariencia física
Has oído esto antes para los asuntos sexuales, pero también es cierto para los emocionales.
Si tu pareja, de repente, adquiere un interés por perder peso, hacer más ejercicio, vestirse mejor o parece más preocupado por su aspecto, puede estar tratando de verse bien para otra persona, dice Durvasula.
Te están comparando con otra persona
Aunque suene desmoralizante, que tu pareja te compare con otra persona no es tan raro como crees. «La comparación puede ser, en realidad, un indicador de que se está formando algún tipo de nueva lealtad en otro lugar y de que puede haber sido despriorizado de alguna manera», dice Balestrieri.
Es más común cuando la relación ha estado generando resentimiento y la pareja infiel no ha estado recibiendo sus necesidades. «La comparación es una forma sutil de humillación y una petición inconsciente de: ‘¿Por qué no puedes ser más así?»
Cambios de horario
Al igual que los cambios de apariencia, un cambio de horario también puede indicar que tu pareja se está apegando emocionalmente a alguien nuevo, dice Durvasula.
Si han cambiado sus patrones de sueño/vigilia, o están empezando a tener noches más tardías en el trabajo o socialmente, podría ser un indicador de una aventura emocional.
Tu pareja es más cruel
Los comentarios críticos, las miradas sarcásticas, el sarcasmo y, en general, ser un imbécil también pueden ser señales de una aventura emocional. «Es como si trataran de inventar razones por las que no les gusta la relación contigo», dice Durvasula.
Qué hacer cuando se sospecha de una aventura emocional
Durvasula dice que las aventuras emocionales suelen ser más dolorosas que las sexuales, sobre todo para las mujeres. Suponiendo que quiera intentar arreglar la relación, hay algunas cosas clave en las que centrarse.
Primero, tiene que hablar de ello. Utiliza las a menudo recomendadas «declaraciones yo» para decirle a tu pareja cómo te sientes y qué observas en su comportamiento. Si tu pareja parece abierta, empática y colaboradora, hay muchas posibilidades de que esté dispuesta a trabajar contigo en lo que esté pasando, dice Balestrieri. Pero si están a la defensiva o sugieren que tus preocupaciones están en tu cabeza, o bien son inconscientes de lo que están haciendo, o bien saben lo que están haciendo pero no están dispuestos a parar.
A continuación, no tengas miedo de honrar el dolor.
Aunque puede tener la tentación de desechar la aventura porque «no ha pasado nada», puede tener un coste emocional real y tiene que estar dispuesto a sentir esos sentimientos para poder superarlos.
«Si su pareja y usted se empeñan en mantener la relación intacta, prepárese para ser provocado», dice Balestrieri. Llevará un tiempo recuperar la confianza, incluso si la pareja infiel lo hace todo «bien» siendo transparente durante todo el proceso.
Dicho esto, también debes conocer y respetar tus límites.
«Es bueno saber cuál es tu umbral para cortar y huir si sientes que tu pareja no se está mostrando de una manera que se sienta auténtica y comprometida con el crecimiento a través de esto juntos», añade Balestrieri.
Por último, necesitas ir a terapia de pareja. «Cuando ha habido este nivel de ruptura de la confianza. . es un territorio muy difícil de navegar sin un buen terapeuta de pareja», dice Durvasula.
Palabra clave: ‘bueno’. Encuentre un terapeuta que haga que ambos se sientan escuchados y apoyados, para que puedan empezar a reparar su relación y seguir adelante.