Ser soltero no siempre es un paseo en el parque, especialmente cuando las películas y los programas de televisión parecen impulsar el concepto de que no estás verdaderamente «completo» hasta que hayas encontrado una pareja.
La vida de soltero se presenta a menudo como una especie de purgatorio que se ve obligado a soportar hasta que encuentra su alma gemela. Tanto es así que un estudio de 2008 publicado en el European Journal of Social Psychology descubrió que los solteros suelen ser considerados infelices por los demás.
Pero los expertos dicen que estos estereotipos no podrían estar más lejos de la realidad. De hecho, el estudio de 2008 también descubrió que las personas solteras declaraban niveles de bienestar similares a los de los participantes en relaciones. Y hay muchos beneficios que conlleva vivir la vida sin una relación romántica. He aquí algunos, según los expertos:
Tu mente está despejada
«Lo creas o no, las relaciones son ‘mentalmente’ caras», dice la experta en relaciones y autora de bestsellers, Susan Winter. «La intimidad y la pareja ocupan mucho espacio en nuestra cabeza. Aunque gran parte de esto ocurre de forma inconsciente, simplemente hay una menor capacidad para el pensamiento centrado en lo individual.»
Winter se refiere al tiempo que las personas que tienen relaciones pasan inevitablemente preocupándose por sus parejas y, a veces, rumiando incluso las peleas más pequeñas, como «el precio del amor». Este tipo de estrés puede inhibir la felicidad de las personas al impedirles vivir en el ahora, afirma.
«La discordia emocional puede consumirlo todo, ya que nos aleja del momento presente y de la situación actual», afirma Winter. «Esto es cierto tanto si la agitación interna se basa en una pelea con nuestra pareja, como si se teme por su salud y bienestar».
Por el contrario, «estar soltero es un acto de purgar el desorden y hacer espacio para que los nuevos pensamientos (y sueños) respiren y crezcan», añade.
Estás más abierto a lo que la vida te depare
Estar soltero puede hacer que la gente esté más dispuesta a aguantar los golpes, dicen los expertos.
«Es casi como si no tuvieras elección», dice la doctora Niloo Dardashti, psicóloga y experta en relaciones de pareja con sede en Nueva York. «Cuando estás solo tienes que ser más autosuficiente»
Libre de las limitaciones de tener una pareja, la vida de las personas se convierte de repente en total y completamente suya, según Dardashti. No hay nadie que te impida salir a perseguir tus ambiciones. «Es más probable que tomes riesgos y vivas aventuras y tengas más novedades dentro de tu viaje», dice.
Tienes tiempo para ponerte en contacto contigo mismo
«La gente dice muchas veces, cuando está en una relación, que se ha perdido a sí misma», dice la doctora Dardashti. «Y eso se debe en gran medida a que dejamos de hacer cosas de forma independiente».
Dice que en las relaciones, las personas corren el riesgo de perder el contacto consigo mismas porque tienen menos tiempo a solas para centrarse en su propio desarrollo personal. «Cuando estás solo, se crea la oportunidad de estar más en contacto con algo dentro de ti», dice.
La Dra. Dardashti añade que una queja común que escucha de los pacientes en las relaciones es que se sienten fuera de contacto con sus lados creativos. Cuando se está soltero, dice que hay más espacio para la creatividad. «¿Se puede tener creatividad y estar en una relación? Sí, por supuesto», dice. «Pero, para la persona promedio, es difícil equilibrar las dos cosas».
Tienes la oportunidad de averiguar lo que quieres de la vida
La Dra. Jenny Taitz, psicóloga clínica y autora de Cómo ser soltero y feliz, considera que la soltería es tu oportunidad para averiguar tu propia «declaración de misión» personal. Ella dice que este es el momento crítico para averiguar quién eres y lo que representas.
«Cuando no estamos en una relación realmente tenemos algo de tiempo para aclarar lo que nos importa y lo que valoramos», explica.
Y ese es el momento en el que puedes recalibrar y reflexionar sobre las lecciones aprendidas de las relaciones pasadas. «Estar soltero es el momento perfecto para reevaluar quién eres y dónde quieres estar en la vida», dice Winter. «¿Qué cambios quieres hacer? ¿Qué clases, asociaciones o nuevas actitudes te gustaría desarrollar? Ahora tienes el tiempo y la capacidad de centrarte en el único factor consistente que creará el cambio que buscas: tú mismo.»
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Puede ser el mejor de los casos
Estar en una relación no siempre es la opción óptima para todos. «Si pensamos en tres opciones, una opción es ser feliz estando soltero, otra opción es ser infeliz en una relación, otra opción es ser infelizmente soltero», dice el doctor Taitz. «Estar soltero y ser feliz parece la única opción viable para alguien que busca el amor y no lo encuentra.»
Para ser realmente felizmente soltero, la doctora Taitz sugiere practicar la atención plena. «Gran parte de la felicidad tiene que ver con vivir el momento presente», dice. Y hacer esto enriquecerá también otros aspectos de tu vida.
«Puedes fortalecer tus amistades, puedes tener claro lo que es importante para ti; tienes mucha libertad. Puedes diseñar tu mejor día», dice la doctora Taitz. «Si pasas tu tiempo de soltería rumiando cómo vas a conocer a alguien o qué es lo que te pasa, pierdes esa oportunidad, así que realmente quieres estar soltero con un espacio mental inteligente.»
Es una oportunidad para ser financieramente responsable
Una de las ventajas que la gente suele atribuir a las relaciones es la capacidad de ambos miembros de la pareja para compartir responsabilidades y cargas financieras. Pero los expertos dicen que estar soltero puede incentivar en realidad a ser más frugal y financieramente independiente.
«A veces, cuando estás soltero y no compartes gastos con otra persona, te empujas a avanzar y a ser ingenioso porque no dependes de otra persona para cubrir tus gastos», dice Andrea Syrtash, experta en relaciones y autora de He’s Just Not Your Type (And That’s a Good Thing). «Esto puede ser algo estupendo para tu carrera y tu vida».
Puedes hacer del autocuidado una prioridad
«La pareja puede ser maravillosa», dice Winter. «Tenemos a alguien con quien compartir nuestros altibajos, como ellos lo hacen con nosotros. Pero cuando estamos solteros, se nos exige que nos centremos en las áreas de nuestra vida que necesitan atención»
Advierte que estas áreas -como hacer ejercicio, socializar con los amigos, dedicar tiempo a las aspiraciones personales y pasar tiempo a solas- a menudo se dejan de lado en las relaciones en medio de nuestra necesidad de ayudar a los demás. «Mientras se está soltero, no hay ninguna distracción que nos aleje de nuestro propio autocuidado y desarrollo personal», señala.
Aprendes a disfrutar de tu propia compañía
Estar soltero no tiene por qué ser sinónimo de estar solo. De hecho, los expertos aseguran que se puede llegar a apreciar el tiempo a solas.
«Es liberador descubrir que podemos disfrutar de nuestra propia compañía», dice Winter. «Estar contentos con nuestra propia compañía nos libera de la necesidad de perseguir a los demás».
Cuando aprendemos a disfrutar de la soledad, nos volvemos más selectivos en cuanto a la compañía que elegimos: pasamos tiempo sólo con aquellos que mejoran nuestra vida y contribuyen a nuestro bienestar, según Winter.
Tu nivel de confianza puede dispararse
«Cuando estás solo, hay una fuerza que casi tiene que estar ahí», dice la doctora Dardashti. «A veces tendemos a confiar en nuestras parejas mucho más de lo que necesitamos». Como resultado, dice que estar soltero ofrece la oportunidad de aprovechar las fortalezas internas de uno, que a su vez pueden manifestarse realmente en un mayor nivel de confianza.
«La soledad engendra autorreflexión, y la autorreflexión engendra confianza», añade Winter. «La soledad absoluta es casi imposible cuando se está en pareja. Siempre tenemos a nuestra pareja en nuestros pensamientos».
Y esta confianza cultivada en la soledad acabará por filtrarse en todas tus relaciones.
«Las mejores relaciones se producen cuando tienes un buen conocimiento de tus necesidades, deseos y valores», dice Syrtash. «Estar soltero te permite centrarte en estas cosas. Tener esta confianza y conciencia de uno mismo te servirá en última instancia en todas tus relaciones, no sólo en las románticas.»
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