¿Qué puedo esperar?
Síntomas
Mientras tu cuerpo se acostumbra a funcionar sin la droga, puedes experimentar una serie de síntomas que van de leves a graves. En general, la abstinencia se siente como lo contrario a la droga. Por ejemplo, al dejar de consumir un depresor como el alcohol, puede sentirse inquieto y agitado, o tener temblores.
Estos síntomas varían según las personas y las drogas. Encuentre los síntomas de abstinencia para drogas específicas.
Antojos
Los antojos por la droga ocurren porque el cerebro ha aprendido que la forma más fácil y rápida de sentirse bien es consumiendo la droga. Esto se convierte en una forma de lidiar con los problemas y evitar los malos sentimientos.
Los antojos van y vienen. A veces pueden ser débiles y otras muy fuertes. Manejar los antojos es muy importante a largo plazo, porque es posible que los sigas sintiendo ocasionalmente muchos años después de haber dejado de consumir. Aprender a controlar los antojos implica técnicas de distracción y relajación como leer, ver una película, meditar o hacer ejercicio. Puede ser útil recordarse a sí mismo que su cerebro ha aprendido este patrón de pensamiento a lo largo del tiempo, y que puede volver a entrenarlo para que siga un nuevo patrón de pensamiento.
A veces se pueden utilizar medicamentos para ayudar a tratar los síntomas de abstinencia de ciertas drogas. Esto se llama farmacoterapia.
Tiempo
La abstinencia generalmente durará de unos días a unas semanas, pero algunos síntomas como los antojos pueden continuar mucho más tiempo. El tiempo exacto depende de factores como:
- el tipo de droga
- cuánto tiempo has estado consumiendo
- si has estado consumiendo otras drogas
- tu estado de salud general
- el entorno que elijas para retirarte.
¿Es segura la retirada?
Puede que necesites supervisión médica para tener una retirada segura. Hable siempre de la abstinencia con su médico o con un servicio de tratamiento de alcohol y otras drogas primero, pero esto es especialmente importante cuando se trata de la abstinencia de alcohol, GHB, benzodiazepinas o ketamina.
¿Dónde puedo ir?
Necesita un entorno seguro y de apoyo cuando se retire. Hable con su médico, profesional de la salud o un servicio de drogas y alcohol para que le aconsejen qué entorno será el mejor para usted. Probablemente le recomendarán uno de los siguientes:
Retiro en casa
Por lo general, un equipo que incluye a su médico, una enfermera y una persona de apoyo, como un amigo o un familiar. Si su abstinencia probablemente no será complicada, ésta podría ser una buena opción.