Cuando me quedé embarazada de mi segundo hijo pasé por muchas de las cosas habituales. Experimenté náuseas, cansancio extremo y antojos absurdos. El embarazo fue similar al primero, así que estaba más o menos preparada para todo eso.
Sin embargo, para lo que no estaba preparada era para las hormonas desbocadas o la «rabia» del embarazo, ¡como la conoció mi marido!
A diferencia de mi primer embarazo, me enfadaba de forma irracional por pequeñas cosas y me resultaba muy difícil controlar mi temperamento.
Un plato sucio dejado en el fregadero, una cola especialmente larga en las tiendas y las insistentes preguntas de mi hijo me volvían loca. A menudo me encontraba encerrada en el cuarto de baño por la seguridad de todos y era habitual que golpeara las almohadas.
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No estaba sola
Cuando hablé de ello con amigos, me alivió escuchar que no estaba sola. Jess me contó que solía enfadarse mucho en el autobús y en el tren para ir al trabajo cuando la gente fingía que no podía ver su barriga y le ofrecía un asiento.
«Se me pasó una mañana y golpeé a un hombre en la cara con mi barriga de embarazada y le dije: «¡¿Ahora puedes verlo?!». Me ofreció su asiento porque creo que pudo ver el vapor que salía de mis orejas y los pies hinchados con los que quería darle una patada», cuenta.
A muchas embarazadas no se les ofrece un asiento en el transporte público. Imagen: iStock.
La rabia que burbujea por debajo
Julia también experimentó la rabia del embarazo contándome que, aunque parecía tranquila en la superficie, a menudo burbujeaba por debajo. Al igual que yo, la cosa más insignificante podía hacerla estallar.
«Físicamente estaba muy bien con mi embarazo, pero mentalmente me dejó muy tocada durante los primeros seis meses», dice.
«Recuerdo que una vez exploté contra mi marido porque no podía levantar el colchón para meter una sábana. Le grité como si hubiera pegado el colchón a la cama!»
Lo más importante
Por suerte, para mí y mis amigas esta rabia remitió una vez que dimos a luz. Pero, ¿cómo de común es esta experiencia de «rabia» cuando las mujeres están embarazadas y se calma para todas?
«Muchas mujeres se sienten abrumadas mientras están embarazadas e, incluso aquellas que no son normalmente irritables, pueden volverse más irritables, llorosas y generalmente infelices», dice la psicóloga de salud y bienestar, Marny Lishman.
«Esto puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo las hormonas u otros cambios biológicos. Pero, para algunas, también puede ser una época de mucha ansiedad, lo que puede contribuir a la sensación de ira y estrés.»
Lishman dice que hay muchas maneras en que las mujeres pueden aliviar o disminuir esta ira, pero lo más importante es cuidarse a sí mismas.
Cuidarse a sí misma es lo más importante. Imagen: iStock.
«La mujer embarazada debe priorizar el tiempo para realizar actividades que faciliten el descanso y la relajación», dice. «Esto permitirá desactivar la respuesta de estrés del sistema nervioso y activar la de relajación. Esto les ayudará a calmarse en los momentos de ira».
Del mismo modo, cuidarse mental y físicamente haciendo ejercicio y comiendo bien puede ayudar a reducir la ira y a desestresarse.
Lishman recomienda que las mujeres sean más conscientes de cómo se sienten e identifiquen los desencadenantes de su ira. Intentar evitar estos desencadenantes, o ser proactiva para resolverlos, puede hacer que dejen de ser un factor irritante.
¿Pero la ira se disipa una vez que nace el bebé?
«Es diferente para cada persona», dice Lishman. «Una vez que nace la burbuja, a veces la rabia que se sentía en el embarazo se disipa porque las molestias y los miedos durante el embarazo ya no están ahí.»
«Sin embargo, para otras, provoca nuevas irritabilidades debido a la fatiga, los cambios corporales y un gran ajuste en la vida. Esto da a las madres una razón más para asegurarse de que se centran en el autocuidado durante toda la maternidad, y no sólo en el embarazo».
Así que, la próxima vez que veas a una embarazada con vapor saliendo de sus orejas, el ceño fruncido y un pisotón decidido, quizás le des un amplio margen. Al fin y al cabo, puede que se haya enterado de que la tienda se ha quedado sin chocolate o sin su elección de pepinillos del día.