Incluso como alguien que explora felizmente el lado más woo-woo de la medicina a base de hierbas, siempre que me siento mal, busco inmediatamente cosas que pueda «tomar» para hacer que el dolor desaparezca. Ya sea una tableta o un té de hierbas, me siento mucho más cómodo ingiriendo mi medicina que aplicándola tópicamente.
Pero cuando se trata de lesiones, erupciones, dolor muscular, e incluso la congestión, la aplicación de hierbas directamente sobre la piel es una primera línea de defensa que a menudo se pasa por alto. Las cataplasmas de hierbas aprovechan el poder de las plantas frescas para ayudar a aliviar desde las quemaduras hasta la artritis, pasando por todo tipo de afecciones. No sólo son simples de hacer, sino que el uso de hierbas frescas es a menudo más eficaz que confiar en las hierbas secas solamente.
Aquí hay un poco más de información sobre lo que es una cataplasma y cómo hacer una cataplasma de hierbas para cualquier tipo de lesión o enfermedad.
¿Qué es una cataplasma?
Antes de sumergirnos en el mundo de las cataplasmas, quiero hablar rápidamente de una técnica de curación a base de hierbas similar, y a menudo confundida: las compresas. Tanto las compresas como las cataplasmas son una forma de aplicar hierbas crudas sobre la piel que permite que se hundan lentamente y que aporten sus propiedades curativas directamente al lugar de la lesión. Pero la diferencia entre los dos tipos tiene que ver con su método de entrega:
Compresas
Para una compresa de hierbas, se quiere empapar un paño limpio en un extracto de hierbas (o té). Luego escurrir el exceso de líquido antes de aplicarlo a la herida. Si utiliza una compresa caliente, una vez que el paño se enfríe, empápelo de nuevo en el líquido caliente, y vuelva a aplicarlo según sea necesario.
Cataplasmas
Aunque la palabra «cataplasma» suena extraña, es similar a una compresa, excepto que en lugar de utilizar el extracto líquido, va a utilizar la hierba entera. Para hacer una cataplasma, simplemente quieres aplastar las hierbas hasta convertirlas en una pulpa y extenderla directamente sobre la piel, donde se sujetará con muselina o estopa.
A diferencia de las cremas y los bálsamos, el uso de hierbas frescas le permite aprovechar los beneficios curativos mientras las hierbas están más frescas y potentes. En ambos métodos, la temperatura puede alterar la acción curativa.
Una mezcla de hierbas tibia o caliente ayudará a aumentar la circulación, relajar los músculos tensos y aliviar el dolor, mientras que una mezcla fría se dice que ayuda a calmar la inflamación. La elección de hierbas cálidas y con efecto de hormigueo (como la raíz de jengibre) también puede estimular la piel, aumentar la circulación y mejorar la curación.
Las mejores hierbas para cataplasmas
Cuando se aprende a hacer una cataplasma de hierbas, es importante elegir las hierbas sabiamente. Las hierbas afectan a todo el mundo de forma diferente, y tu cuerpo puede desarrollar una reacción con el tiempo, así que haz siempre una prueba puntual antes de aplicar las hierbas durante mucho tiempo.
Caléndula – Se dice que las flores de caléndula tienen propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antibacterianas que las hacen útiles para curar heridas .
Bardana – A menudo se utiliza para tratar las condiciones inflamatorias de la piel como el acné, la psoriasis y el eczema, la raíz de bardana ayuda a promover la circulación de la sangre a la superficie de la piel.
Diente de león – La hoja de diente de león tiene propiedades antiinflamatorias que aceleran la curación y promueven una piel sana .
Rosemario – El romero fresco se ha utilizado durante mucho tiempo para acelerar la curación de heridas y contusiones cuando se utiliza externamente, y también es antibacteriano.
Cúrcuma – Calma la piel, refuerza su sistema inmunológico, y funciona como un anti-inflamatorio. La cúrcuma es probablemente una de las hierbas más conocidas para la curación de heridas.
Timo – A menudo se utiliza como un remedio casero para el acné y las erupciones. El tomillo es un antiinflamatorio que cura llagas, heridas, cortes y cicatrices, y alivia las quemaduras .
Cómo hacer una cataplasma de hierbas
Suministros
- Hierbas frescas o secas de elección (encuentro que la cúrcuma, el romero y el tomillo suelen ser universalmente beneficiosos y los más fáciles de encontrar, pero siempre investiga antes de elegir las hierbas que te convienen). Si usted está comprando ellos, trate de elegir orgánico si es posible-usted no quiere ningún producto químico que interfiere con las propiedades curativas de la hierba.
- Muselina limpia o estopilla
- Cuchillo y tabla de cortar
- Bolsa para mezclar
- Cuchara (o mortero y maja)
- Agua (opcional)
Instrucciones
1. Elige tus hierbas y calcula la cantidad que necesitarás en función del tamaño de la zona que hay que cubrir (tu mejor estimación está bien).
2. Después de lavarlas bien con agua fresca, pica las hierbas en trozos pequeños y colócalas en un bol. Con el dorso de una cuchara (este es un gran uso para su mortero y maja si tiene uno), aplaste las hierbas hasta convertirlas en una pulpa.
A medida que vayas machacando, las hierbas irán soltando sus jugos naturales, pero es posible que tengas que añadir una cucharadita de agua para ayudar a que la mezcla adquiera una consistencia pastosa.
3. Extiende las hierbas trituradas sobre la lesión. La cantidad a aplicar depende de ti, pero sólo asegúrate de que la zona quede cubierta de manera uniforme y completa.
4. Por último, envuelve la zona de la piel con una capa de gasa o estameña para mantener la pasta en su sitio. Como la estopilla es bastante porosa, yo uso varias capas para mantener la mezcla de hierbas contenida. Puede que incluso desee terminar con una capa de envoltura de plástico para evitar que el líquido se frote en la ropa o en la ropa de cama.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada que ha estado practicando durante más de 20 años. Conozca más sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, esto no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.