¿Eres un padre gritón que quiere encontrar un nuevo enfoque? Utilizar la disciplina positiva en lugar del castigo para conseguir que tu hijo haga lo que se le dice sólo necesita un poco de preparación.
La disciplina dura o castigo consiste en imponer el control a través de la autoridad y el poder. Tiende a ser reactiva, a menudo en el calor del momento. No se discute, se razona o se negocia; a menudo se oye la frase «porque yo lo digo».
Cuando se impone demasiado castigo por un mal comportamiento, los niños pueden volverse resentidos, enfadados y vengativos. Piensa en cómo te sentirías si un jefe o un amigo se pusiera a gritar órdenes, a sermonearte o a amenazarte. ¿Te haría obedecer o estarías resentido?
La disciplina demasiado dura no sólo provoca resistencia y represalias, sino que puede fomentar fácilmente la mentira. Un niño se centrará en encubrir sus faltas para evitar el castigo, en lugar de cambiar su comportamiento real.
Por último, recuerde que las consecuencias demasiado duras no consiguen enseñar a su hijo el autocontrol. Un niño al que siempre se le grita sin discutirlo no desarrolla la capacidad de resolver problemas ni una «voz interior» que le ayude a pensar en su comportamiento antes de actuar.
¿Qué es la disciplina positiva?
La disciplina positiva consiste en ayudar a tu hijo a aprender valores positivos y a desarrollar habilidades sociales para la vida. Puede ser útil pensar: ¿qué es lo que pretendo como padre?
Conseguir que su hijo haga lo que se le dice ahora mismo puede parecer crítico en el calor del momento, pero la obediencia incuestionable probablemente no está en su lista de principales cualidades de adulto a las que aspira.
En cambio, la mayoría de los padres aspiran a criar a una persona joven que sea responsable, pero también adaptable; buena en el compromiso y la negociación, hábil en la comunicación y capaz de pensar en su salida de los problemas. Estos son exactamente los rasgos que fomenta la disciplina positiva.
Pero una advertencia: ¡no confunda la disciplina positiva con dejar que su hijo haga lo que quiera! Los niños cuyos padres son demasiado relajados o «permisivos» a menudo luchan con un pobre autocontrol y tienen dificultades para comprometerse con las decisiones.
La disciplina positiva implica la crianza de los hijos de una manera cálida, amable y respetuosa con límites justos y firmes y consecuencias pertinentes y razonables.
¿Cómo utilizo la disciplina positiva?
La disciplina positiva debe darse en el contexto de un ambiente cálido, positivo y cariñoso. Cuanta más atención positiva y comentarios alentadores le dé a su hijo, más responderá a la desaprobación. Esté atento a todos los ejemplos de comportamiento deseable y comente con aprobación, como por ejemplo: «¡vaya, Jake, has esperado tan tranquilo mientras yo hablaba por teléfono, ha sido muy paciente por tu parte!»
Elija sus batallas Los regaños y las críticas constantes hacen que los niños se desconecten. Disminuya el número de órdenes dadas a las más importantes. Ignora el mal comportamiento menor y céntrate en las cosas que realmente importan. Lee más sobre cómo ayudar a tus hijos a escuchar.
Cuando hagas peticiones, utiliza un tono educado, respetuoso y positivo. Pregúntate «si alguien me gritara de esta manera, ¿tendría complacerle?». Evita el sarcasmo, las amenazas, las críticas, los calificativos, las burlas y los gritos.
Después de hacer una petición, deja tiempo para que tu pequeño responda. Si no paras de darle la lata, aprenderá a ignorarte las primeras veces que le pidas algo.
Cuando hagas peticiones, indica lo que quieres que ocurra, no lo que quieres que deje de ocurrir.
Cada vez que tu hijo cumpla una petición, elógialo. Puede utilizar tablas de estrellas, tablas de recompensas y golosinas especiales para reforzar aún más los comportamientos específicos previamente acordados.
Si su hijo no hace lo que usted le pide, vuelva a pedírselo con más firmeza. Esto le da a su hijo la oportunidad de cambiar su respuesta. Si sigue sin responder, puedes optar por imponer una consecuencia relevante. Por ejemplo, si tu hijo sigue tirando un juguete a su hermana después de que le hayas pedido que deje de hacerlo, quítale el juguete durante media hora.
Si tu hijo se enfada y pierde el control de sus sentimientos, no desestimes sus preocupaciones: esto probablemente hará que se frustre más y que sea más probable que se porte mal. En su lugar, muestra preocupación y empatía, por ejemplo: «Hola Emily, tenías muchas ganas de ir a nadar, así que no me extraña que estés tan decepcionada porque se haya cancelado».
Muéstrele una forma adecuada de expresar sus sentimientos.
Utilice la técnica «cuando, entonces» para enseñar a su hijo el impacto de su comportamiento en otras personas, por ejemplo: «cuando insultas a la gente, entonces se ponen tristes y se sienten heridos». «Cuando pides perdón, me siento preparado para volver a divertirme»
Con los niños mayores, un enfoque de resolución de problemas puede ser realmente eficaz.
Escucha las ideas de tu hijo, respeta sus sentimientos y elogia las soluciones prácticas Acuerda una solución mutuamente aceptable, como: «no te gusta lavarte los dientes porque la pasta de dientes te sabe fatal, así que hemos acordado que voy a comprar otra marca a ver si eso ayuda». «No te gusta que entre en tu habitación por la mañana porque estás cansado & no tienes ganas de hablar, así que en su lugar, vas a poner un despertador y te voy a dejar que te levantes sin darte la lata».
A veces, todos los padres se sienten abrumados y frustrados y al borde de imponer una disciplina reactiva y dura. Cuando se siente así, puede ser útil tomarse un tiempo para sí mismo (asegurándose de que su hijo está a salvo). Esta es también una gran manera de modelar el comportamiento apropiado para su hijo.
Por ejemplo, «¡Mamá está muy estresada! Voy a sentarme en el jardín durante cinco minutos». Aprende más sobre cómo dejar de perder los nervios con tu hijo o lee este artículo sobre por qué las mamás necesitan tiempo libre
Asegúrate de no ser demasiado duro contigo mismo Es fácil ser autocrítico y pensar en las situaciones en las que no estuviste contento con cómo disciplinaste a tu hijo. En su lugar, tómese un tiempo al final de cada día para recordar las veces que manejó las cosas bien y piense en las cosas positivas que eso dice sobre sus habilidades de crianza.
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