Lo único bueno de las relaciones a distancia: la ruptura. Es una broma. Bueno, un poco de broma, un poco no. Este es el trato: las relaciones a distancia son un trabajo duro y completamente agotador emocionalmente. Pero, si realmente amas a alguien, por supuesto que son factibles y merecen todo ese esfuerzo extra. Hasta que no lo son, y es el momento de dar por terminada la relación.
Dar por terminada una relación a distancia probablemente te beneficiará más adelante, pero la ruptura inicial será dolorosa, como cualquier otra ruptura. La buena noticia, sin embargo, es que la curación de la ruptura de una relación a distancia puede ser más rápida y menos complicada que la de una relación típica, como explica Ashleigh Edelstein, terapeuta matrimonial y familiar licenciada: «Para muchos, la angustia de vivir en la misma casa o apartamento después de una ruptura puede exacerbar los sentimientos dolorosos. Dado que las parejas a distancia no viven juntas, tu casa actual no se verá afectada por la ruptura. Intenta hacer una limpieza de primavera si las cosas se sienten mal». Además, es menos probable que tengáis amigos comunes, lo que elimina el problema de no poder salir con ciertos amigos después de una ruptura, dice Edelstein.
Hasta ahora suena bastante brillante y prometedor, ¿verdad? Sí. Pero aún no hemos resuelto el tema que nos ocupa: la realidad es que seguirá siendo una ruptura dolorosa, así que ¿cómo sobrevivir exactamente a una ruptura a distancia? Todo el mundo se cura de forma diferente, pero los #consejos que te damos a continuación te ayudarán a hacerlo de forma sana y eficaz:
1. Ríndete a tus emociones.
En lugar de ignorar o evitar las emociones dolorosas que vienen con una ruptura, ríndete a ellas. No será la experiencia más agradable, pero te beneficiará en el futuro. Cuando reprimimos nuestros sentimientos, éstos salen a la superficie más tarde, incluso con más dolor y fuerza que antes. Si, en cambio, te rindes a esas emociones a medida que surgen, te curarás de forma más eficaz y eficiente.
2. Tómate un descanso del mundo digital.
No tienes que preocuparte por encontrarte con tu ex en el centro de la ciudad o en el gimnasio, pero aún puede aparecer en otro ámbito: el mundo digital. Podría ser inteligente borrarlo de las redes sociales o tomar un descanso de las redes sociales por completo. Hacerlo te permitirá centrarte en ti, en lugar de en tu ex o en otras personas que aparecen en tus feeds de Instagram, Facebook y Snapchat.
3. Pasa tiempo con tus personas favoritas.
Puede que te sientas solo tras la ruptura, pero no estás solo. Hay muchas otras personas en tu vida que te quieren y se preocupan por ti y quieren pasar tiempo contigo. Ahora que vuelves a estar soltera, puedes atender mejor estas relaciones, además de pasar un tiempo valioso contigo misma.
Reconecta con tu comunidad.
La única vez que tuve una relación a distancia, me retiré de mi comunidad. Pasé la mayor parte de mi tiempo libre hablando con mi novio que estaba a estados y estados de distancia. Y en realidad me sentí aliviada cuando rompimos porque vi la oportunidad de volver a conectar con mi comunidad. Busca formas de beneficiar a tu comunidad, ya sea mediante el voluntariado, las donaciones o la ayuda en lo que sea necesario. Te prometo que esto te ayudará a sentirte completa de nuevo.
5. Haz una limpieza de primavera.
Como sugirió Edelstein anteriormente, haz una limpieza de primavera si sientes que hay energía negativa rondando. Si tu cocina te recuerda a tu ex porque te ayudó a decorarla, considera redecorarla. Si tu habitación te recuerda a tu ex porque te regaló la manta de la cama, compra una nueva. Lo que sea necesario para liberarte de esos recordatorios dolorosos e innecesarios, ¡hazlo!
Redescúbrete a ti misma.
Y por último, aprovecha este tiempo para redescubrirte y reconstruirte. Ve a teñirte el pelo de rubio platino o de un bonito rojo vino caliente. Vete de compras y renueva tu estilo. Vete de vacaciones a París o Roma. O no cambies nada en absoluto. A veces, reinventarse con un nuevo peinado o comprar una nueva ropa puede ayudarte a sentirte mejor después de una ruptura. Pero si no es tu caso, tampoco pasa nada. En cualquier caso, debes quererte exactamente como eres y aprovechar este tiempo que tienes para ti.