La piel pálida o palidez es una claridad inusual del color de la piel en comparación con su complexión normal. La palidez puede suscitar a menudo algunas preocupaciones sobre la salud de su piel. ¿Sabía que la piel pálida puede estar causada por una disminución del número de glóbulos rojos?
Puede ocurrir en toda la piel o aparecer de forma más localizada. La palidez local suele afectar a una sola extremidad. Afortunadamente, hay formas de tratar y superar la palidez. Desplácese hacia abajo para leer más.
¿Qué causa la piel pálida?
Tener la piel pálida es un reto porque puede tener un aspecto apagado y poco saludable. Hay múltiples razones para que tu piel se vuelva pálida. Estas incluyen:
- Anemia
- Deficiencias de vitaminas
- Exposición limitada al sol
- Piel naturalmente pálida
- Mordedura por congelación o exposición a temperaturas frías
- Presión arterial peligrosamente baja
- Bloqueo en una extremidad
¿Cómo hacer que la piel pálida brille?
La piel pálida es difícil de manejar y a menudo puede acabar pareciendo deslucida o plana. Sin embargo, tu piel puede recuperar su brillo perdido de algunas maneras sencillas.
Construye una rutina de cuidado de la piel
Independientemente de tu tipo de piel o textura, tu piel necesita atención y una rutina de cuidado de la piel adecuada. La limpieza, la exfoliación y la hidratación periódicas son esenciales para nutrir y dar luminosidad a tu piel.
La exfoliación te ayudará a eliminar las células muertas de la capa más superficial de tu piel, a la vez que le devuelve su brillo natural. Además, el uso de una crema hidratante puede ayudar a mejorar el aspecto general de tu piel.
También puedes añadir una mascarilla facial iluminadora a tu régimen para una mayor nutrición. Tener una rutina de cuidado de la piel consistente puede ayudarte a ver resultados visibles en el tono de tu piel.
Consume una dieta adecuada
La piel pálida exige una dieta adecuada llena de ácidos grasos, antioxidantes y minerales como el zinc y el hierro. Incluye ácidos grasos esenciales como el omega-3 y el omega-6 que se encuentran en el pescado azul como el atún y el salmón. También puedes obtener ácidos grasos esenciales de los frutos secos y las semillas.
Los antioxidantes juegan un papel importante en la protección de tu piel para que no se vuelva pálida y seca. Las bayas, el brócoli, las cerezas, las nueces de Brasil, los guisantes y las papayas son las mejores fuentes de antioxidantes.
Aumenta tu consumo de vitaminas
La deficiencia de vitaminas es una de las razones más comunes detrás de que la piel se vuelva pálida. Tu dieta debe consistir en varias vitaminas esenciales como la vitamina A, E, C y el complejo vitamínico B.
Los productos lácteos son ricos en vitamina A. Añadirlos a tu dieta habitual es una excelente forma de cubrir tus necesidades vitamínicas. Consuma nueces, guisantes, pescado azul y limón para aumentar la ingesta de vitamina E, C y del complejo B. Si tu ingesta habitual de alimentos no es suficiente para tus necesidades vitamínicas, entonces prueba a tomar suplementos vitamínicos.
Busca atención médica
Si tu piel se ve más pálida de lo habitual, es más probable que tengas anemia, lo que requiere una atención médica adecuada. Como se mencionó anteriormente, la palidez en cualquier área en particular, como en la piel pálida localizada, generalmente indica un bloqueo en la extremidad específica.
Es vital establecer una cita con su médico para diagnosticar la causa subyacente de su palidez.
Remedios caseros para la piel pálida
Limón
El limón es una rica fuente de vitamina C que ayuda a iluminar tu piel. El jugo de limón también puede ayudar a controlar el exceso de producción de aceite en su piel, mientras que ofrece importantes beneficios para aclarar la piel. Puedes añadir unas gotas de zumo de limón en tu pack facial para aprovechar todos sus beneficios.
Leche y Miel
Al igual que el limón, la miel y la leche pueden ayudarte a conseguir una piel naturalmente más brillante. La leche es rica en vitamina A y calcio. Para crear una mascarilla facial casera, toma dos cucharadas de leche y miel y mézclala con unas gotas de limón. Aplícala al menos una vez a la semana para notar los resultados.
Cáscara de naranja y yogur
Las naranjas no sólo son deliciosas sino que también son extremadamente beneficiosas para tu piel. Después de comer una naranja, guarda la cáscara y muélela hasta convertirla en un polvo fino. Añade dos cucharadas de yogur al polvo de cáscara de naranja. Mezcla bien los ingredientes y aplica la pasta sobre tu piel. Déjala secar y aclara con agua tibia.
Aloe Vera
El aloe vera regula la actividad de la tirosinasa que mantiene la producción de melanina de tu piel. También es una rica fuente de antioxidantes y te ayuda a conseguir una piel lisa, suave y luminosa. Puedes aplicar el gel de aloe vera fresco directamente sobre tu piel para conseguir un cutis claro y brillante.
Tomate
El tomate funciona como un agente aclarador de la piel y elimina las células muertas de la capa superior de la piel. Aplicar regularmente el tomate en tu piel puede hacerla limpia y luminosa. Tome una rodaja de tomate fresco y frótela sobre su piel. Deja que se seque y aclara con agua fría.
Papaya
La papaya actúa como un potente exfoliante y disuelve las proteínas inactivas y las células muertas de la piel, dejándote una piel más suave. Toma un poco de papaya cruda y mézclala hasta obtener una pasta suave. Aplícala sobre tu piel y déjala secar. Una vez seca, aclara con agua tibia.
Sándalo
El sándalo es un agente curativo natural. Haz una mezcla de sándalo, leche y cúrcuma para tratar la piel pálida. Mezcla los ingredientes en una mezcla perfecta y aplica esta pasta en tu piel. Déjala secar y aclárala una vez seca. Repite este proceso una vez a la semana.
Piel pálida vs piel clara vs piel bronceada
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Piel pálida |
Piel clara |
Piel morena |
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1. La piel pálida se refiere a la ligereza inusual de la piel. |
1. La piel clara es brillante y de porcelana. |
1. La piel morena se refiere a un tono de piel oscurecido debido a una exposición extrema al sol. |
2. La piel pálida es una condición que hace que tu piel parezca apagada o poco saludable. |
2. La piel clara es una complexión de piel que parece más saludable que la piel pálida. |
2. El bronceado es un proceso natural en el que la producción de melanina de la piel se ve afectada por la luz solar. |
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3. La piel pálida no tiene por qué ser de tez clara. |
3. Las personas con piel clara pueden experimentar palidez. En la mayoría de los casos, la gente considera que la palidez y la blancura son una condición similar. |
3. No importa tu tono de piel, el bronceado siempre puede ocurrir. |
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4. La piel pálida puede ser un síntoma de una condición médica subyacente como la anemia. |
4. El tono de piel claro no suele estar asociado a ninguna enfermedad. |
4. La exposición excesiva al sol se asocia con varios riesgos para la salud, incluido el cáncer de piel. |
Resumiendo
Como se ha comentado, la piel pálida puede ser causada por varias razones, incluyendo deficiencias vitamínicas y condiciones de salud subyacentes. Por lo tanto, determinar la causa de su piel pálida es crucial para encontrar el tratamiento adecuado para usted. Debe llamar inmediatamente a su médico si tiene una aparición repentina de palidez generalizada o palidez de una extremidad.
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