Por muy útil que hubiera sido, la mayoría de nosotras no tomamos una clase de tampones 101 cuando tuvimos nuestra primera menstruación. Esto nos dejó con muchas preguntas relacionadas con los tampones. ¿Puedo dormir con un tampón? ¿Tengo que cambiarlo después de orinar? ¿Cómo sé si está bien colocado? Éstas son sólo algunas de las preguntas que pueden rondar por tu cabeza aunque lleves años usando tampones. Para aclarar las cosas de una vez por todas, a continuación te desglosamos todo lo que debes y no debes hacer con los tampones.
Los tampones sí
1. Usa tampones orgánicos
Los tampones orgánicos no son sólo una tendencia. Son mejores para tu cuerpo y un do definitivo. Los productos tradicionales para el periodo están repletos de productos químicos y toxinas dañinas. Los tampones de algodón orgánico de Rael, en cambio, no contienen fragancias, cloro, pesticidas, transgénicos ni colorantes.
2. Introduce el tampón lo suficiente
¿Cómo sabes si has introducido un tampón correctamente? Fácil. No lo sientes en absoluto. Si lo sientes o tienes algún tipo de molestia, probablemente no lo has introducido lo suficientemente profundo en la vagina. El truco está en empujar el tampón hacia tu espalda lo más profundo posible.
3. Cámbiate el tampón después de nadar
Cuando te das un chapuzón en la piscina o en el mar, tu tampón también se empapa de agua con cloro o sal. Es importante que lo cambies una vez que salgas del agua para evitar cualquier irritación.
4. Cambia tu tampón después de orinar o hacer caca
Técnicamente, esto es totalmente opcional. No es necesario que cambies tu tampón cada vez que orines o hagas tus necesidades. Sin embargo, lo ponemos en la categoría de hacer porque, seamos honestos, caminar con un cordón de tampón que ha sido orinado o podría haber recogido potencialmente bacterias de tus intestinos no es divertido.
5. Compra tampones con un aplicador fácil
Independientemente de si eres una novata en el mundo de los tampones o una profesional experimentada, todas estamos de acuerdo en que los tampones con aplicadores suaves marcan la diferencia. Los tampones ecológicos sin BPA de Rael, por ejemplo, son un sueño para insertarlos gracias a su aplicador ultrafino.
6. Lávate las manos antes y después
La mayoría de nosotras (con suerte) recordamos lavarnos las manos después de cambiarnos el tampón, pero no te olvides de lavarte también las manos antes de quitarte el tampón y ponerte uno nuevo. Así evitarás contaminar el tampón antes de introducirlo.
Los tampones no deben ser usados
1. No lo dejes demasiado tiempo
El máximo tiempo que debes dejar un tampón es de ocho horas. Sin embargo, el tiempo ideal recomendado por los médicos es de cuatro a seis horas. Así que sí, puedes dormir con un tampón puesto, pero si estás planeando darle al botón de repetición por la mañana, entonces tal vez un tampón orgánico de noche sea una mejor idea.
2. No uses un tampón con el envoltorio abierto
Si encuentras un tampón que ya ha sido abierto o manipulado, tíralo. Nunca se sabe qué bacterias, suciedad o polvo puede haber en él. Ya que el tampón va a entrar en tu cuerpo, es mejor prevenir que lamentar.
3. No uses un tampón antes de que empiece tu periodo
En la mayoría de los casos, estar preparada es genial. Sin embargo, cuando se trata de tampones, ponerse uno antes de que comience tu flujo no es la mejor idea. Esto puede desechar las bacterias saludables de la vagina y secarla aumentando el riesgo de infección. Si no quieres que tu periodo te pille desprevenida, usar un forro de algodón orgánico o bragas para el periodo es una mejor manera de hacerlo.
4. No uses más absorbencia de la que necesitas
Aunque el síndrome de shock tóxico es raro, puede ocurrir. Usar un tampón con más absorbencia de la que necesitas es una de las causas. Así que, a menos que tu flujo sea súper abundante y realmente necesites esa protección extra, quédate con los tampones de absorción normal.
5. No te olvides de quitarte el tampón
Esto podría ir sin decir, pero oye, nos pasa a las mejores. Consejo profesional: pon una alarma o un temporizador en tu teléfono para que te recuerde cuándo tienes que sacarlo. Y si por lo que sea, no puedes sacarlo, acude a tu médico lo antes posible.
6. No uses tampones caducados
Sí, los tampones tienen una fecha de caducidad. Suele ser cinco años después de su fabricación. Así que si encuentras algunos tampones viejos muy al fondo del lavabo de tu baño, probablemente sea mejor comprar unos nuevos. El algodón es propenso a atraer el moho y las bacterias con el tiempo, especialmente si los almacena en un lugar donde hay mucha humedad como el baño.