No puedo más. Cuántas veces ha pasado esta frase por tu mente últimamente?
Si esto es algo que tu voz interior te dice a menudo, es probable que estés pasando por un momento difícil en tu vida.
Quizás tengas el corazón roto, te haya traicionado un ser querido, estés decepcionado o simplemente tengas miedo o ansiedad por lo que te depare el mañana.
Sea cual sea el caso, has llegado a tu punto de ruptura y no ves una salida.
Sientes que tu única opción es rendirte por completo porque simplemente no puedes aguantar más, por mucho que lo intentes.
Bueno, has llegado al lugar adecuado porque estás a punto de leer algunas cosas inspiradoras que te ayudarán a superar esta dura prueba y a aliviar tus malos sentimientos.
No soy psicoterapeuta, pero he pasado por mi buena ración de días malos en los que lo único que podía pensar para mí era que no podía más, en los que sólo quería rendirme.
Necesitaba desesperadamente un estímulo y que alguien me despertara de mi pesadilla personal.
Pero de lo que no me di cuenta en ese momento fue de que sólo necesitaba respirar hondo, ordenar mis pensamientos y empezar a pensar en cómo puedo transformar mi actitud de no puedo más en un Cómo puedo encontrar una manera de arreglar esta actitud.
Y fue entonces cuando me di cuenta de algunas cosas que estoy a punto de compartir contigo.
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Está bien sentirse así
Lo primero que debes recordar es que no eres débil por sentir que no puedes más.
No hay necesidad de que reprimas tus emociones o huyas de ellas, fingiendo que todo está bien cuando claramente no lo está.
No significa que debas dejar que este sentimiento te defina. No debes dejar que te consuma por completo, sino que debes aceptarlo.
Nunca te culpes por sentirte agobiado, porque todo forma parte de la vida.
Sólo demuestra que eres un ser humano, hecho de carne y hueso. En lugar de juzgarte, tómatelo con calma y date un respiro.
No hay una sola persona que no haya pensado no puedo más en algún momento de su vida.
No hay una sola persona que no haya luchado contra sus malos sentimientos y su ansiedad. Es necesario abrazarlo.
Todos somos simplemente humanos. Y todos seguimos vivos, ¿no? Entonces, ¿qué te dice eso? Te dice que has sobrevivido a todos y cada uno de tus días malos y que has salido adelante
Muy sorprendente, ¿verdad? Y al igual que entonces, vas a superar esto día a día. Sin presiones, sin juicios autoimpuestos, sin prisas.
Llegarás cuando llegues.
Atraviesa tu calvario y lucha en cada momento hasta que lo hayas tachado de tu lista.
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Deja de compararte con los demás
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Otra cosa que deberías dejar de hacer cada vez que tengas ganas de tirar la toalla es compararte con los demás.
Aunque todo el mundo parece que es feliz y tiene las cosas claras en todo momento, créeme que la verdad es muy distinta, porque las cosas no suelen ser como parecen.
Olvídate de las redes sociales: no representan cómo es la vida de alguien en realidad.
Al fin y al cabo, empieza por ti mismo: sólo publicarás fotos o vídeos tuyos cuando lo estés pasando bien.
Probablemente no compartas tus crisis nerviosas con el resto del mundo. Sólo recuerda que todos libramos nuestras propias batallas y luchamos con nuestros demonios internos, incluso cuando no los mostramos a los demás.
No lo tienes peor que todos los que te rodean – sólo lo parece.
Así que en lugar de mirar a las personas que te rodean y permitirles determinar tu valor, céntrate en ti mismo.
Céntrate en convertirte en la mejor versión de ti mismo y no intentes nunca ser otra persona.
La próxima vez que empieces a sentir que no puedes más, recuérdate que al menos la mitad de la gente que conoces probablemente esté pasando exactamente por lo mismo.
Lo importante en estos días malos es estar en el momento presente. No dejes que tu mente te lleve más allá de lo necesario.
Trata tus problemas actuales y no aquellos de los que te has recuperado. Es fácil revolcarse en la miseria, pero un mal asunto no equivale a una mala vida.
Nunca dejes que tu mente te engañe pensando que es peor de lo que realmente es.
Es difícil ahí fuera para todos. Tú sólo hazte a ti y encuentra aquello que te ayude a seguir adelante.
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Esto no durará para siempre
Todo lo que estás viviendo ahora es temporal. Este dolor y la insatisfacción que puedas estar sintiendo no son permanentes y no durarán para siempre.
Sé que estás convencida de que nunca te vas a curar, de que vas a pasar el resto de tu vida atrapada en este círculo interminable de emociones negativas.
Estás desesperada y sin esperanza, y no ves ninguna luz al final del túnel.
Pero te aseguro que llegará. Piensa en todas las veces que lo has tenido peor que hoy.
¿Y qué pasó? Todo se solucionó siempre de una forma u otra, ¿no?
Sobreviviste a todas tus dificultades y conseguiste solucionar todos tus problemas.
Si no, no estarías hoy aquí, ¿verdad? Piensa también en todas las veces que lo tuviste mejor que hoy. Esos tiempos volverán, te lo aseguro.
Recuerda cada una de las veces que pensaste que ya no podía mejorar. ¿Qué pasó? Que siempre lo hizo. Las cosas siempre mejoraban y tu perspectiva de las cosas cambiaba.
Y todo eso es porque durante nuestras luchas, no pensamos con claridad. Las cosas siempre parecen mucho más complejas de lo que en realidad son.
Te digo que superarás este obstáculo como lo has hecho numerosas veces antes.
Sólo tienes que tener un poco de fe en ti mismo.
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El tiempo sí cura todas las heridas
Sé que has escuchado esto un millón de veces antes, pero realmente es la verdad.
Aunque ahora no pienses así, todas las heridas se curan tarde o temprano. Sólo tienes que darle el tiempo suficiente.
¿Has roto una relación de larga duración que estabas convencido de que duraría toda la vida? Estás en medio de una crisis familiar o tienes problemas profesionales?
¿Un ser querido te ha dejado marchar y te sientes inconsolable y cegado? Sea como sea, la cuestión es que te sientes como si te hubieras topado con un muro.
Sientes que estás atascado y no ves una salida. Y no sólo eso, es como si tu dolor emocional se hubiera convertido en físico.
Estás ansioso y deprimido todo el tiempo, convencido de que este estado nunca desaparecerá.
Bueno, déjame decirte una cosa: sea cual sea el motivo de tu corazón roto, te curarás tarde o temprano.
Todo en la vida pasa, incluso lo malo, y ningún dolor emocional es permanente.
El tiempo hace maravillas con un corazón roto. No importa quién lo haya roto ni cuántas veces. No importan las circunstancias.
La forma en que te sientes ahora no se acerca a lo bien que te sentirás en una sola semana. Y ¿te imaginas lo que un mes entero podría hacer a tu alma?
Este mal día se olvidará como si nunca hubiera ocurrido. Este sabor agrio en tu boca se borrará y la felicidad futura superará tus dificultades actuales.
Ahora mismo, puede que pienses para ti mismo que no puedo más, pero te sorprendería lo que el futuro podría traer.
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Realmente mejora, sólo tienes que tener fe
Aquí tienes otra frase cursi que habrás escuchado muchísimas veces, pero es algo que necesitas que te recuerden cada vez que sientas que no puedes más.
Las cosas mejorarán, te lo prometo. No puedo decirte exactamente cómo ni cuándo, pero la resolución de lo que sea que estés enfrentando ahora llegará cuando menos lo esperes.
Sólo ten fe y cree en ti mismo. Recuerda que lo que reflejas es lo que atraes.
Así que en lugar de permitir que todos estos pensamientos negativos te consuman por completo, haz lo posible por pensar en positivo, aunque en este momento te parezca imposible.
Reprograma tu mentalidad e introduce el optimismo en tu vida.
Incluso cuando sientas que estás en lo más bajo, ten fe en un mañana mejor porque eso te dará la fuerza mental que necesitas para levantarte de todo esto.
Cuando te quedes atascado en un pensamiento negativo, trata de encontrar una razón para ser feliz en ese mismo momento.
No tiene que ser nada grande, sólo algo que te demuestre que, efectivamente, hay cosas por las que ser feliz.
Tal vez sea el hecho de que tu familia esté feliz y sana. Tal vez acabas de adoptar una mascota de un refugio y te mantiene en vilo de la mejor manera posible.
Sea lo que sea, siempre hay un motivo para sonreír. Elige combatir tu miseria con un optimismo contundente.
De esta manera, es probable que empieces a sentirte más esperanzado, a pesar de lo difícil que pueda parecer.
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Eres lo suficientemente fuerte como para manejar esto
Repite conmigo: Soy fuerte. Soy poderosa. Yo puedo hacer esto. No hay nada ni nadie que pueda conquistarme. Me curaré. Sobreviviré. Seré mejor y encontraré un camino hacia la salvación.
No, esto no es un mantra inútil y es cualquier cosa menos una tontería.
Sé que ahora no lo ves, pero realmente eres lo suficientemente fuerte como para manejar lo que sea que te esté hundiendo.
Esto no es más que una prueba de tu fuerza. Y estás a punto de superarla. Acaso no has vencido siempre tus miedos y has salido más fuerte por ello?
¿No has mirado siempre a los ojos a tu miseria y la has vencido, sabiendo que tu perseverancia es más fuerte que cualquier otra cosa?
Así es. Eres un guerrero, un luchador.
Y mientras sigas luchando y nunca dejes que tus días de mierda te superen, todo irá bien. Tengo la sensación de que hay mucho más en ti de lo que eres consciente.
Y cada uno de los retos te demuestra que esto es cierto. Los problemas pueden seguir viniendo, pero tú seguirás derribándolos y saliendo airoso.
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Un día, todo esto sólo será una lección
Cuando te preguntes por qué tienes que pasar por todo esto cuando claramente no hiciste nada para merecer este dolor de corazón, recuerda que todo en la vida realmente sucede por una razón y una causa mayor.
Y esta mala racha por la que estás pasando ahora sirve para enseñarte una valiosa lección.
Puede que aprendas a cortar con algunas personas tóxicas de tu vida. O la importancia del amor propio.
Puede que aprendas a ver por fin tu propia valía y todo lo que eres capaz de hacer.
De cualquier manera, el hecho es que un día, mirarás este periodo desde la distancia y estarás agradecido de que haya sucedido.
Estarás orgulloso de cada una de tus cicatrices emocionales porque verás que todo el dolor que has experimentado te ha formado para convertirte en la persona que eres hoy.
Un día, serás más feliz de lo que nunca imaginaste ser.
Y cuando ese día llegue, agradecerás esa felicidad porque sabrás que tuviste que caminar por la oscuridad para llegar a las estrellas.
Y verás que todo esto valió la pena.
Después de todo, estarás orgulloso de todo lo que has logrado porque nada fue fácil.
Cada uno de los logros y cada una de las lecciones que aprendiste se consiguieron a través de un viaje difícil y lleno de baches.
Y si ese viaje te ha enseñado algo, es que eres fuerte, tenaz, capaz y digna.
Si los problemas llaman a tu puerta, los tienes cubiertos.
Ahora, después de haber aguantado mucho y haber estado en el infierno y de vuelta, sabes que no hay nada más que pueda sorprenderte.
Y esto que estás viviendo ahora va a ser otra muesca bajo tu cinturón.
Otra misión cumplida y tragedia evitada. No te subestimes.
Eres mucho más ingenioso y poderoso de lo que te crees.
Lo tienes y sobrevivirás. Y un día, en un futuro no muy lejano, te maravillarás de tu capacidad para soportar tanto y no perder nunca de vista quién eres.
Y de eso se trata la vida. Pasas por los movimientos pero nunca te pierdes en el proceso.
Y si me preguntas, eso es señal de una persona fuerte como el infierno que puede manejar cualquier cosa que la vida le depare y salir del otro lado más fuerte que nunca.
