¿Cómo suena tu flujo de conciencia?
Hay palabras que flotan en mi mente en todo momento; algunas son buenas y con propósito, y otras no. Mi monólogo mental generalmente contiene demasiada palabrería autocentrada y autodestructiva.
«¡Qué estupidez!» (Palma imaginaria en la frente.) «¿Me acaba de ignorar?». (Enfado, seguido de una sensación de miedo a que me olviden fácilmente.) «Es una buena idea para una entrada en el blog… o tal vez sólo sea una tontería». (Debate interno.) «Me gustaría ________, pero no sé si podré lograrlo». (¿Quién me creo que soy?)
Sigue, y sigue. Es agotador.
Mi mente necesita un repaso. Tal vez tú también te beneficies de estos pasos.
Paso 1: Pide al Señor que guarde y dirija tu mente.
Mi mente es el lugar de mi intelecto, razonamiento e intenciones; mi comportamiento comienza en mi mente, y mi mente es donde ocurre la transformación espiritual (Romanos 12:2). El objeto de mi pensamiento regular determinará cómo se desarrollan mis días, mis años y, en última instancia, mi vida. Todo comienza en la mente.
Demasiado a menudo, simplemente no me molesto en pedir la protección del Señor, la dirección y la supervisión de mi mente. A partir de ahora, me esforzaré por comenzar mi día con una simple oración: Jesús, por tu Espíritu Santo, mantén mi mente firmemente puesta donde quieres que esté enfocada hoy.
Paso 2: Reconocer el origen de los pensamientos autoenfocados y autodestructivos.
Dado que mi comportamiento comienza en mi mente, y mi mente es donde ocurre la transformación espiritual, ¿acaso es una sorpresa que el adversario quiera meterse con mi pensamiento? Debe ser su primer intento favorito para distraer y desarmar a los cristianos, y suele funcionar.
He experimentado períodos de opresión mental que parecen casi físicos. Una sensación de pesadez acompaña mis pensamientos autodestructivos. La mayoría de las veces, me doy cuenta de que estoy inmerso en una batalla espiritual de algún tipo, pero no puedo liberarme inmediatamente de ella. Rezo. Me confieso. Leo la Palabra de Dios. Rezo un poco más. (Cabe señalar que en mi caso no se trata de una depresión clínica y, si lo fuera, buscaría tratamiento médico.)
Al final, mi mente se libera, pero no es porque haya pensado lo suficientemente positivamente o me haya convencido a mí mismo de que no es así. Eso puede funcionar temporalmente, pero no va a erradicar el problema. Sé quién es el enemigo, y también conozco al único que puede derrotarlo.
Reconoce al enemigo, y lucha contra él con el poder de Dios y con la verdad bíblica.
Paso 3: Reemplaza el pensamiento centrado en ti mismo con una mentalidad centrada en Dios.
Después de orar para que el Señor proteja mi mente y reconocer al enemigo, tengo una elección. ¿Entrenaré mi cerebro para que se concentre en las cosas de Dios, o dejaré que lo consuman las cosas de este mundo?
Enfocar mi mente en Dios requiere algo de trabajo. Si no tomo una acción decidida para poner mi mente en Jesucristo, entonces estoy permitiendo que mi mente vaya a cualquier lugar que quiera ir. Sé a dónde irá, y no es a ningún lugar bueno.
Me conozco a mí mismo. Así que, incluso cuando confío plenamente en el amor y el cuidado de Dios, todavía debo decidir en qué voy a pensar y en qué no.
Los siguientes versículos me ayudan a poner mi mente en las cosas de arriba, y no en las cosas terrenales:
Si habéis resucitado con Cristo, buscad las cosas de arriba, donde está Cristo sentado a la diestra de Dios.Poned vuestra mente en las cosas de arriba, no en las de la tierra. (Colosenses 3:1-2)
Porque los que viven según la carne ponen su mente en las cosas de la carne, pero los que viven según el Espíritu ponen su mente en las cosas del Espíritu. (Romanos 8:5)
Por último, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es honorable, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es amable, todo lo que es encomiable, si hay alguna excelencia, si hay algo digno de alabanza, pensad en estas cosas. (Filipenses 4:8)
Paso 4: Descansa en la verdad de que eres aceptado en Jesucristo.
Oraré para que el Señor proteja mi mente, me ayude a reconocer al enemigo y trabaje para mantener mi mente enfocada en Dios. Algunas veces tendré éxito y otras no. Con el tiempo, será más a menudo lo primero.
Hay días en los que todo lo que puedo hacer es descansar en la verdad de que estoy en paz con Dios, que estoy libre de acusaciones y que soy hijo de Dios.
A través de la fe en Jesucristo, estamos en paz con Dios. «Por lo tanto, ya que hemos sido justificados por la fe, tenemos paz con Dios por medio de nuestro Señor Jesucristo» (Romanos 5:1).
En Cristo, estamos libres de acusación. «Ahora, pues, no hay condenación para los que están en Cristo Jesús» (Romanos 8:1).
En Cristo, somos hijos de Dios y herederos junto con Jesús. «El Espíritu mismo da testimonio a nuestro espíritu de que somos hijos de Dios, y si hijos, también herederos: herederos de Dios y coherederos con Cristo…» (Romanos 8:16-17).
Mi identidad en Jesucristo es el hecho central que influye en mis circunstancias presentes y determina mi futuro eterno, y está disponible sólo por la fe. No dudes; no te preguntes; no lo cuestiones.
Acepta el don bondadoso de Dios, y descansa en él.
Paso 5: Repite los pasos 1-4 diariamente.
Al usar estas cinco técnicas, espero que la próxima vez que me sienta estúpido, ignorado, o que cuestione mi capacidad, aprenda a poner a prueba mi pensamiento. Dios no me condena, así que sé que los pensamientos de autocondena no provienen de él. No hay miedo en el amor de Dios, así que cuando me siento temeroso o derrotado, también puedo ignorar con seguridad esos pensamientos.
En última instancia, Dios quiere que me transforme para ser como su Hijo, Jesús. Jesús no se involucró en el tipo de maquinaciones mentales que he descrito: estaba totalmente centrado en la voluntad del Padre. Porque eso fue cierto en él, será cada vez más cierto en mí… y algún día, esa obra en mí será completa.