Todos sabemos que cepillarse los dientes es imprescindible, pero ¿con qué frecuencia debemos hacerlo realmente? ¿Debemos usar el temido hilo dental? ¿Y el enjuague bucal? Una rutina de cuidado oral en casa puede parecer desalentadora, pero es vital para una sonrisa saludable. Su equipo de Spokane Dental está aquí para eliminar las conjeturas sobre el cuidado de sus dientes en casa.
Dos veces al día mantiene los gérmenes alejados
No sólo importa la frecuencia con la que se cepilla los dientes, sino también la técnica que utiliza. Cepillarse dos veces al día mantiene baja la carga bacteriana de los dientes y evita que las bacterias malas se desborden y causen caries, mal aliento y enfermedades de las encías. A continuación te explicamos cómo hacerlo, y confía en nosotros, una vez que le cojas el tranquillo cepillarte los dientes de la forma correcta será sencillo:
1. Divide tu boca en cuatro secciones (llamadas cuadrantes en el ámbito dental): Superior derecho, superior izquierdo e inferior derecho e izquierdo.
2. Elige una sección y comienza a cepillar suavemente es pequeños movimientos circulares a lo largo de la línea de las encías, con las cerdas del cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto al diente. Cepille a lo largo de la línea de las encías de cada diente (en el lado de la mejilla y el lado de la lengua), y luego la parte superior o la superficie de mordida del diente. Para el lado de la lengua de los dientes delanteros, incline el cepillo hacia arriba, como se ve en el gráfico #4 a continuación. Recomendamos dedicar 30 segundos a cada cuadrante, y algunos cepillos eléctricos incluso vibran cuando es el momento de pasar a la siguiente sección!
Repita en cada uno de los cuatro cuadrantes (superior derecho, superior izquierdo, etc.), asegurándose de que se cepillan todas las superficies de todos los dientes.
Otras consideraciones:
Cuando se trata de cepillar, más fuerte no es mejor. Utilice siempre un cepillo de dientes con cerdas «suaves» o «extra suaves». Cualquier cosa más gruesa desgastará el esmalte y las encías con el uso. Lo mismo ocurre con la presión del cepillado. Un cepillado más fuerte no equivale a un mejor cepillado. Cuando se cepillan los dientes, se recomienda una presión de aproximadamente media libra (es decir, no hay que frotar con fuerza). Tanto si se utiliza un cepillo de dientes eléctrico como manual, se aplican las mismas reglas.
También recibimos a menudo preguntas sobre el enjuague bucal. Sí, el enjuague bucal ayuda a matar las bacterias en la boca, pero sólo el cepillado de dientes y el uso del hilo dental pueden realmente eliminar la acumulación de placa. Debido a que la baceria se coloniza y forma una película en los dientes, tiene que ser eliminada mecánicamente a través del cepillado, y el enjuague bucal simplemente no lo hará.
¡Cepilla tus dientes dos veces al día y usa el hilo dental una vez al día, y estarás en camino de lograr o mantener una hermosa y saludable sonrisa! En Spokane Dental, podemos ayudarle en todas sus necesidades dentales. Llámenos hoy al (509)822-5614 y hable con nuestro amable personal de oficina para programar una cita.
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