La última F de BFF no siempre significa para siempre. Es una lástima, ya que una nueva investigación muestra que las mujeres buscan amistades cercanas de uno a uno, mientras que los hombres coleccionan un grupo de amigos sueltos. «Compara nuestras relaciones ‘cara a cara’ tomando un café y la experiencia ‘hombro a hombro’ de dos chicos viendo el partido», dice la doctora Andrea Bonior, psicóloga clínica y autora de The Friendship Fix. Esa dinámica hace que nuestros vínculos sean más íntimos y más explosivos». A pesar de que las mujeres tienen fama de ser grandes comunicadoras, algunos momentos de la amistad que hacen o rompen pueden dejarnos sin palabras. Aquí, cinco escenarios basados en historias de la vida real… y cómo el eff para manejarlos con el cuidado que ellos (y usted) merecen.
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«Christine y yo somos amigas desde los 20 años. Hemos pasado grandes momentos juntos, muchos de ellos relacionados con el alcohol. Yo me casé y tuve hijos, pero su vida no ha cambiado mucho. Se presentó borracha a una cena de vacaciones y casi deja caer a mi hijo de 2 años. Luego se enfadó cuando me enfadé».
Lo que salió mal: Estos dos están ahora en diferentes etapas de la vida, aunque ninguno lo ha abordado abiertamente. «Casarse y tener hijos es una de las mayores razones por las que las amistades femeninas se alejan», dice Bonior. Puede que pienses que las cosas no han cambiado, pero el tiempo es más difícil de conseguir y los hijos son ahora tu máxima prioridad.
¿Defensa o detonación? Abordemos al tercer amigo de esta situación: El Capitán Morgan. Si realmente sólo erais compañeros de copas, ese barco ha zarpado. Lo más probable es que otros intereses mutuos os mantuvieran unidos, dice la psiquiatra Amy Banks, M.D., autora de Four Ways to Click. Así que ella casi deja a tu hijo. No es bueno. Aun así, las mujeres tienden a globalizar un incidente aislado. Pregúntese: ¿Qué hay de todas las veces que me escuchó quejándome de la obligación de cambiar pañales, o que me cubrió las espaldas durante una mala racha en el trabajo? Se merece otra oportunidad. Enfócalo como «Me preocupo por ti y me preocupa lo que ha pasado», en lugar de «Tienes que controlar tu consumo de alcohol», dice la psicóloga clínica Jill Squyres, Ph.D. Proviene de un lugar de empatía, no de juicio. Y hazte un hueco para el QT. «Una vez al mes, almuerza con ella, lejos de tu hijo», dice.
«Estaba pasando por un período de depresión cuando mi mejor amiga, Melissa, rompió abruptamente conmigo en la acera. ‘No puedo salir más contigo. Mi terapeuta dice que eres tóxica. Paso más tiempo allí hablando de ti que de mí misma’. No la he vuelto a ver, y me ha costado volver a acercarme a alguien».
Lo que salió mal: «En las relaciones sanas, es instintivo querer ayudar a los amigos en los momentos difíciles», dice Banks. Así que sí, aquí has perdido un poco la lotería de la amistad. Pero recuerda que no siempre se trata de ti. (Cuando estás deprimido, parece que todo lo es). «Puede que ella tenga algo que hacer en su vida y no pueda estar cerca de la negatividad en este momento», dice Banks.
¿Defensa o detonación? Puede que esta amistad se haya acabado, pero en el futuro, ten en cuenta esto: No puedes descargar todo tu drama en una sola persona, dice la psicóloga Elizabeth Lombardo, Ph.D., autora de Better Than Perfect. «Poner esa carga en los demás no es justo». En cambio, un terapeuta profesional puede desentrañar tus problemas y ayudarte a abrirte a la gente sin sentirte vulnerable.
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«Denise y yo nos lo pasamos genial saliendo -de compras, al karaoke, al cine- cuando puedo sacarla. A ella le encantaría quedarse en casa. Una noche me molestó tanto tener que hacer siempre planes que le dije que no la iba a llamar. Si quería ser mi amiga, tendría que llamarme. No lo hizo».
Lo que salió mal: Lo que debería haber sido una discusión se convirtió en un ultimátum. Ella se lo tomó como un ataque personal cuando se trata de una diferencia de personalidad, dice Lombardo. Algunas personas son planificadoras; otras se presentan. Por muy frustrante que sea para una persona del tipo A, es probable que este «problema» ni siquiera estuviera en el radar de la amiga.
¿Defensa o detonación? Depende. «Algunos amigos nunca inician nada, pero todavía nos encanta estar cerca de ellos», dice Bonior. «Sin embargo, debes abordar el resentimiento. Dile: ‘Siento que soy yo quien mantiene la amistad a flote, y me hace sentir que no te importa’. Si ella responde: ‘Yo no soy la iniciadora’, dile: ‘Bien. ¿Qué tal si tenemos una cita permanente para cenar y alternamos quién hace la rez’?». Si sigue sin esforzarse con los planes, puede ser que simplemente no le gustes tanto.
«Después de ayudarla a conseguir un trabajo en mi oficina, Katie y yo nos acercamos, rápidamente. En tres meses, se mudó a mi edificio, empezó a ir a mi colorista, incluso salió con los amigos de mi marido. Entonces perdí mi trabajo. Me dieron una pista para un nuevo puesto, y ella actuó como mi mayor animadora. Resulta que fue a mis espaldas y consiguió el trabajo para ella. Cuando me enfrenté a ella, me dijo que había ganado limpiamente».
Lo que salió mal: es fácil echar toda la culpa a la amiga oportunista, pero una pequeñísima parte de la responsabilidad recae sobre ti. «A veces, cuando parece que sois almas gemelas, es que la otra persona no tiene un sentido firme de identidad». Lee: Ella quiere la tuya. Las caricias al ego pueden sentirse como un halago al principio, pero son peligrosas, dice Banks.
¿Defensa o detonación? Aléjate. «Cuando alguien te imita en múltiples ámbitos de tu vida, ese comportamiento es patológico», dice Squyres. O te están utilizando. En cualquiera de los casos, tienes que analizar por qué te apresuraste a dejarla entrar. «Algunas personas explotan naturalmente a otras», dice Squyres, quien recomienda mantener los ojos bien abiertos. Es inteligente ser tan cauteloso con una nueva novia como lo serías con un nuevo tipo en tu vida.
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«Megan y yo siempre fuimos mejores amigas hasta que conoció a un nuevo grupo de amigos a través de CrossFit. Ahora todo lo que hace es salir con ese grupo, y cuando la veo, está hablando de ellos. Siento que nos estamos distanciando. No quiero parecer posesiva, pero quiero recuperar a mi amiga. Y no quiero volver a oír hablar de CrossFit».
Lo que salió mal: Puede sentirse como si se estuvieran distanciando, pero pregúntese esto: ¿Estás recibiendo legítimamente el golpe? Puede parecer un insulto personal cuando usted y su mejor amigo ya no comparten todos los mismos intereses. Este escenario está especialmente cargado porque tu amiga se está superando a sí misma. (Sé sincero: ¿te hace dudar de tu propia elección de actividades extracurriculares?) «Una cosa es segura: no es razonable esperar que la gente no evolucione», dice Squyres.
¿Defensa o detonación? Le has dicho realmente lo que sientes? «Te echo de menos» es útil, dice Bonior, porque no echa la culpa… y es verdad. Está claro que los burpees forman parte de su vida ahora, y eso no es lo tuyo. Haz planes en torno a las actividades que os entusiasman a los dos. Si tu amiga sigue desaparecida después de la conversación, puede que tengas que dejarla marchar. Pase lo que pase, utiliza esto como una oportunidad para centrarte en tu propio crecimiento personal, dice Squyres.
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