Información básica sobre los métodos de planificación familiar natural
Todos los métodos de PFN tienen el mismo objetivo: ayudar a la pareja a identificar su «ventana de fertilidad». Para ello, la pareja aprende sobre los signos que se repiten naturalmente en la fertilidad de la mujer.
Hay dos signos principales. El primero es la secreción de flujo cervical de la mujer y el segundo es su temperatura corporal basal (su temperatura en reposo). También hay indicadores adicionales que pueden proporcionar información complementaria.
Líquido cervical: este indicador es el más importante de la ventana fértil. Es producido por el cuello del útero varios días antes de la ovulación. Cuando una mujer va al baño verá y/o sentirá este fluido y sabrá que su ventana de fertilidad ha comenzado. El fluido se hace más notable a medida que se acerca la ovulación y llega a su punto máximo cuando se libera el óvulo. El término «día pico» es común entre los métodos de PFN y se refiere al último día del ciclo cuando el moco es más fértil. El día pico se determina en retrospectiva porque la mujer tiene que mirar hacia atrás para ver que el fluido disminuyó y se hizo menos notorio.
Temperatura corporal basal – La temperatura corporal basal hace un cambio ascendente de aproximadamente medio grado (Fahrenheit) después de la ovulación. Cuando una mujer se despierta, se toma la temperatura antes de salir de la cama. Antes de ovular, la temperatura estará en su nivel más bajo. Después de la ovulación, la temperatura sube y se mantiene elevada. Esto confirma que se ha producido la ovulación.
Indicadores adicionales de fertilidad – Además de estos dos indicadores principales de fertilidad, hay otros que también pueden ser rastreados. Algunos métodos de PFN enseñarán a las parejas a rastrear los cambios que ocurren en el cuello uterino durante la ventana fértil. Otro método enseñará a la pareja cómo, con la ayuda de un monitor de fertilidad de mano, hacer un seguimiento de los cambios hormonales que impulsan las observaciones externas. Por último, otros métodos enseñarán a las parejas a utilizar un recuento de la duración del ciclo en el calendario para determinar la posible ventana fértil con precisión.
Con este conocimiento, la pareja puede dividir con precisión el ciclo menstrual en tres partes; el tiempo antes de la ovulación, la ventana fértil y el tiempo después de la ovulación. Si la pareja quiere conseguir un embarazo, mantendrá relaciones sexuales durante la ventana fértil. Si quieren posponer un embarazo, evitarán las relaciones sexuales durante la ventana fértil.
A continuación se presentan algunos detalles de los métodos de PFN más comunes. Para ver un cuadro comparativo de estos métodos, haga clic aquí.
Métodos de un solo indicador
Hay varios métodos de PFN que enseñan a las parejas a seguir la ventana fértil utilizando sólo un indicador de fertilidad. Cuando un método enseña a las parejas a observar e interpretar el indicador de fluido cervical solamente, el método se llama método de ovulación. Los métodos de ovulación más comunes son el Método de Ovulación Billings de América (BOMA), el Sistema de Atención a la Fertilidad Modelo Creighton (CrM), el Método de la Fundación Familia de las Américas (FAF) y el Método de los Dos Días de Conocimiento de la Fertilidad. Cada uno de los métodos de ovulación tiene su propia fuerza.
El método Billings fue el primer método de ovulación desarrollado. Se puede aprender muy rápidamente y es utilizado por parejas de todo el mundo. Las parejas que utilizan el método Billings se basan principalmente en la sensación de humedad o sequedad en la abertura vaginal.
El método Creighton o FertilityCare™ es un modelo médicamente estandarizado del método Billings. Proporciona a las parejas un sistema de clasificación definido para los fluidos cervicales. Debido a su estandarización, los gráficos seguidos en este método pueden utilizarse para detectar y tratar trastornos ginecológicos y reproductivos subyacentes.
El método Family of the Americas es una simplificación del método Billings. La cartografía utilizada incluye imágenes y colores en lugar de símbolos y números. Las descripciones pictóricas se comparan con las estaciones de crecimiento del año (las semillas plantadas en una época húmeda crecen y las plantadas en una época seca no lo hacen)
Otro método de indicador único es el llamado Método de los dos días. Las mujeres que utilizan el método de los dos días se hacen dos preguntas cada día. ¿Observé el fluido cervical hoy? ¿Observé el moco cervical ayer? Si puede decir que no a ambas preguntas, puede considerarse infértil.
El último método de indicador único se denomina Método de los Días Fijos. Este método hace un seguimiento de un recuento de días naturales. Cuando una mujer tiene ciclos que siempre están entre 26 y 32 días, tiene una ventana estable de fertilidad que ocurre en el mismo intervalo en cada ciclo. En este método, la mujer utiliza un recuento para saber cuándo es fértil e infértil. Sólo debe ser utilizado por mujeres con esta duración de ciclo muy regular.
Métodos de indicadores múltiples
Estos métodos muestran una relación entre el fluido cervical y la temperatura corporal basal (la temperatura de una mujer en reposo).
Tanto el método de la Liga de Pareja a Pareja como el método Sympto-Pro instruyen a las parejas sobre cómo observar e interpretar el fluido cervical, la temperatura corporal basal, los cambios cervicales y varios otros signos secundarios. Una vez que la pareja ha aprendido a observar estos indicadores, se le dan reglas para aplicar que enmarcan los límites entre las tres fases del ciclo. Las reglas se recomiendan en función de los signos que la pareja observa y traza, la categoría reproductiva en la que se encuentra y la intención de la pareja (lograr o evitar el embarazo). Ambos métodos proporcionan un sistema de retroalimentación a la pareja que les ayuda a perfeccionar su comprensión del método.
El Modelo Marquette es único, ya que enseña a las parejas no sólo a realizar un seguimiento del flujo cervical, la temperatura y los cambios cervicales, sino también a controlar las hormonas subyacentes que impulsan el ciclo menstrual. Con el monitor de fertilidad Clearblue Easy, la mujer puede determinar los niveles de dos hormonas femeninas que se producen durante la ventana fértil.