Cuando se trata de una causa como los juanetes, estos suelen estar asociados al tipo de pie, lo que significa que una consulta sobre el tipo de pie y el posible papel del fortalecimiento del pie o la ortopedia puede ser importante. No dar a sus pies el apoyo adecuado es un gran factor de riesgo para el dolor lateral del pie, junto con otros tipos de dolor y lesiones.
Si usted está sufriendo de dolor lateral del pie, aquí está una mirada a sus opciones para el alivio a corto y largo plazo.
ALIVIO A CORTO PLAZO
Como con la mayoría de los casos de dolor, el remedio más rápido para el dolor lateral del pie es levantarse del pie y permitir que descanse. Recuerde el método RICE, que le pide que descanse el pie, ponga hielo en el pie, comprima el pie y eleve el pie.
Si su dolor lateral del pie es leve, también puede probar medicamentos para el dolor de venta libre (OTC) para ayudar a aliviar el malestar. Esto también debería ayudar a reducir cualquier hinchazón e inflamación.
Aunque estas soluciones proporcionan un alivio a corto plazo, no solucionan el problema y la mayoría de los casos de dolor lateral del pie no desaparecerán por sí solos. Más bien, es necesario diagnosticar la condición subyacente y abordarla para encontrar un alivio a largo plazo.
ALIVIO Y PREVENCIÓN A LARGO PLAZO
Las condiciones subyacentes que causan el dolor lateral del pie suelen comenzar muy gradualmente y empeoran con el tiempo si no se tratan. Por eso, obtener un diagnóstico profesional debe ser el primer paso para encontrar alivio. Sin embargo, ciertas genéticas o actividades pueden requerir que usted siga métodos preventivos también para asegurarse de que no experimenta dolor lateral del pie en el futuro.
Siendo el mal calzado una de las principales causas de múltiples condiciones que se vinculan al dolor lateral del pie, considerar el papel de una plantilla texturizada es una medida preventiva esencial que debe tomar.