¿Es usted culpable de crujir su espalda? A veces no hay nada más satisfactorio que esa liberación de tensión seguida de ese pequeño «pop». Pero resulta que el ruido de chasquido que experimentas proviene de las bolsas de gas del líquido sinovial de tus articulaciones que responden a una fuerza repentina. El impulso de crujir probablemente proviene de que tus articulaciones están desalineadas o restringidas en sus movimientos, lo que impacta en el área circundante.
El quiropráctico ortopédico de Northwestern Medicine, David W. Flatt, DC, explica: «Cuando existen restricciones en las articulaciones, es común que los músculos circundantes se tensen alrededor de esa región, lo que desafortunadamente aumenta la rigidez.» El movimiento que se crea al crujir la espalda liberará esa tensión, lo que resulta en una sensación agradable.
A pesar de lo bien que puede sentirse, es importante dejar el crujido de la espalda a los profesionales. Al crujir su propia espalda, en realidad podría empeorar sus problemas de espalda y causar más dolor, tensión muscular o lesiones. Los profesionales pueden determinar mejor cómo manipular la columna vertebral con la fuerza adecuada, sin causar daños adicionales. También pueden abordar cualquier problema adicional que pueda tener.
Mientras tanto, podría aliviar el dolor de espalda utilizando compresas de frío y calor en la zona. Los estiramientos suaves también pueden ayudar. Si sigue sintiendo molestias, consulte a un profesional médico, que puede ayudar a encontrar el tratamiento adecuado para usted.