El cuerpo -cada célula molecular, tejido y órgano- depende del agua para mantenerse vivo y funcionar. El agua proporciona una especie de terapia de salud, junto con el mantenimiento de su vida. Tiene un gran impacto en las operaciones específicas del cuerpo y en el mantenimiento de la buena salud.
Cuando usted sólo bebe agua como su bebida principal, pueden suceder cosas extraordinarias. Emprender un régimen especial de agua no es fácilmente alcanzable para algunos, pero las consecuencias positivas son posibles. Esto es lo que puede ocurrir cuando bebes sólo agua durante 30 días, sin cambiar tu dieta ni tu rutina de ejercicios.
Tu creatividad mental y tu rendimiento se verán potenciados
Cuando bebes sólo agua durante 30 días, tu cerebro reacciona más rápido, según la revista Frontiers in Human Neuroscience. Como el cerebro necesita toneladas de oxígeno para funcionar eficazmente, y el agua es una de las grandes fuentes, tu poder cerebral se verá potenciado. Te ayuda a pensar y a concentrarte. Además, te hace más agudo, inteligente y rápido. Ingerir de 8 a 10 vasos de agua al día puede mejorar tu rendimiento cognitivo hasta en un 30%.
Envejecerás más lentamente que tus compañeros
Beber agua ayuda a desacelerar el proceso de envejecimiento al mantener tu piel adecuadamente hidratada. Hidrata tu piel, la mantiene sana, suave, regordeta, brillante, joven y sin arrugas. También ayuda a mantener el tono muscular. Para obtener estos beneficios, debes beber agua pura.
En un artículo publicado por el Daily Mail, una madre de 42 años consiguió aparentar 10 años menos en 30 días bebiendo sólo agua. Comenzó bebiendo tres litros de agua al día para superar sus antiguos dolores de cabeza y el dilema de la mala digestión. Después de sólo un mes, quedó absolutamente sorprendida por los espectaculares resultados. Ambos problemas se resolvieron y se recuperó completamente de los efectos de la deshidratación crónica.
Anunció: «Realmente no puedo creer la diferencia en mi rostro. Parezco una mujer diferente. Las sombras oscuras alrededor de los ojos casi han desaparecido y las manchas han desaparecido. Mi piel está casi tan fresca como cuando era una niña. La transformación es nada menos que notable… También me siento más delgada y en forma, lo cual es sorprendente, ya que lo único que he cambiado es la cantidad de agua que bebo.»
Tu inmunidad se verá reforzada
Un proverbio eslovaco dice que «el agua pura es la primera y principal medicina del mundo.»
¡No es ninguna exageración! El agua se comporta como un catalizador para la renovación de las funciones corporales óptimas. Beber cantidades adecuadas de agua favorece el rendimiento del hígado y los riñones. Estos órganos eliminan las sustancias tóxicas, los desechos y la sal de tu sangre.
FullFitSure afirma que el consumo suficiente de agua neutraliza los niveles de pH, fortalece tu inmunidad contra los cálculos renales y otras enfermedades, y favorece también el control del dolor (dolores corporales y de cabeza).
Tendrás un corazón más fuerte
El agua te ayuda a tener un corazón sano. Disminuye la amenaza de un ataque al corazón al evitar que la sangre se espese y al reducir la presión arterial.
Se dice que un vaso de agua una hora antes de acostarse previene un ataque al corazón o un derrame cerebral. Facilita que el corazón envíe sangre recién oxigenada a los órganos. La revista American Journal of Epidemiology publicó un estudio de seis años en el que se descubrió que las personas que bebían más de cinco vasos de agua al día tenían un 41% menos de probabilidades de morir de un ataque al corazón que las que bebían menos de dos vasos al día.
Tus huesos se fortalecerán
El agua ayuda a reconstruir el cartílago amortiguador, para que las articulaciones puedan moverse con suavidad, frenando los daños articulares desencadenados por la tensión. Los testimonios dan cuenta de que la flexibilidad de las articulaciones mejora con la ingesta adecuada de agua.
Perderás grasa
Cuando bebes sólo agua durante 30 días, tu cuerpo elimina las toxinas irritables y dañinas y los productos de desecho de tus órganos vitales. Esto hace que tu cuerpo esté más limpio y ayuda a recortar la grasa del vientre.
Al principio, un aumento de kilos podría convertirse en una preocupación si tu cuerpo está reteniendo agua antes de adaptarse al mayor consumo de ingesta. Aun así, al actuar como un supresor del apetito, el agua viene al rescate. Pronto empezarás a consumir menos calorías, perderás peso y lo mantendrás, ya que el agua limpia tu sistema, depurando tu cuerpo y reduciendo el hambre.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD, y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, afirma que beber uno o dos vasos de agua antes de una comida puede llenarte para que naturalmente comas menos. Consumir agua a intervalos regulares le ayudará a controlar su peso.
Su metabolismo mejorará
Los estudios sugieren que beber agua de forma constante durante cada día estimula un metabolismo más dinámico, independientemente de su dieta. Consumir 16 onzas de agua justo después de despertarse por las mañanas eleva tu metabolismo en un 24%, según Health Fitness Revolution.