La fase folicular del ciclo menstrual (o ciclo de la menstruación) representa la primera mitad de tu ciclo menstrual. Se produce en los ovarios y dura aproximadamente dos semanas. Los primeros 5 a 7 días de la fase folicular también coinciden con la menstruación.
Las 4 fases del ciclo menstrual
Para entender la fase folicular, es importante saber cómo encaja dentro del ciclo menstrual en su conjunto. Las 4 fases del ciclo menstrual son:
Menstruación: La menstruación (más comúnmente conocida como regla) da inicio al ciclo menstrual. El primer día de la regla representa el día 1 del ciclo. La menstruación sólo se produce si el óvulo del ciclo anterior no ha sido fecundado.
Fase folicular: La fase folicular de su ciclo también comienza el primer día de su ciclo menstrual y dura aproximadamente 14 días. Durante esta fase, se forman folículos en el ovario, uno de los cuales acabará liberando un óvulo en la siguiente fase.
Ovulación: Aproximadamente entre el día 14 y el 16, uno de los óvulos producidos durante la fase folicular madura hasta convertirse en un ovocito y se libera en la trompa de Falopio, donde permanece durante unas 12-48 horas a la espera de ser fecundado.
Fase lútea: La fase lútea del ciclo menstrual ocurre después de la ovulación y dura aproximadamente 12-14 días. Lo que ocurre durante esta fase depende de si el óvulo es fecundado o no.
El ciclo menstrual medio dura 28 días; sin embargo, muchas mujeres experimentan ciclos tan cortos como 21 días o tan largos como 35 días. La línea de tiempo del ciclo menstrual promedio se ve así:
Por ahora, vamos a centrarnos en la fase folicular, lo que está sucediendo en su cuerpo durante este tiempo, y las posibles complicaciones a tener en cuenta.
Qué ocurre durante la fase folicular del ciclo menstrual
Tanto la fase folicular como la fase menstrual comienzan el primer día de tu ciclo menstrual (día 1). El final de esta fase está marcado por la fase de ovulación, aproximadamente a los 14-15 días del ciclo medio.
Aunque la fase folicular y la fase menstrual se solapan durante los primeros 5-7 días de su ciclo, existen claras diferencias. El diferenciador clave entre estas dos fases es su ubicación. La menstruación se produce en el útero, mientras que la fase folicular tiene lugar en los ovarios. El papel de las hormonas también diferencia ambas fases.
La fase folicular y las hormonas
La principal hormona que impulsa la fase folicular es la hormona estimulante del folículo (FSH), liberada por la hipófisis. Al principio, los niveles de progesterona y estrógeno son bajos; sin embargo, los niveles aumentan más adelante en esta fase.
La hipófisis libera la hormona foliculoestimulante (FSH) que hace que se acumule un grupo de folículos ováricos en la superficie del ovario. Se formarán entre 5 y 20 folículos diminutos (o vainas), cada uno de los cuales contiene un solo óvulo.
En ese momento, el folículo dominante producirá el óvulo más sano y fuerte, que madurará en un ovocito que será liberado en la siguiente fase (ovulación). El folículo dominante roto que queda se convertirá en el cuerpo lúteo en la siguiente fase.
Los folículos agrupados desencadenan un aumento de los niveles de estrógeno que estimula el revestimiento uterino y hace que se engrose en preparación para un posible embarazo.
Duración de la fase folicular: Alrededor de 14 días
La fase folicular media dura alrededor de 14-15 días. Dicho esto, algunas mujeres pueden experimentar esta fase siendo tan corta como 12 días o tan larga como 18 días. Según el Journal of Women’s Health, hay muchos factores que pueden hacer que la fase folicular sea más larga o más corta. Por ejemplo:
- Fumar
- Edad
- La píldora anticonceptiva
- Consumo de marihuana
- Períodos abundantes con grandes, cuarto-de tamaño
- Períodos irregulares
- Dolor entre períodos junto con dolor/calambres abdominales
- Dolor o sensación de ardor al orinar
- Secreto vaginal inusual
- Vagina roja y con picor
- Sospechas que estás embarazada
- Experimentas manchado inconsistente de forma regular
- Sangras o manchas después de mantener relaciones sexuales sin protección
- Notas un sangrado vaginal postmenopausia sangrado vaginal
Todo lo que sea menos de 12 días se considera corto y todo lo que sea más de 18 se considera largo. Una fase folicular corta o larga no es necesariamente una causa de preocupación pero, en algunos casos, se aconseja una visita al médico para obtener algún consejo médico.
¿Qué significa una fase folicular corta?
Dado que un óvulo necesita tiempo para madurar y desarrollarse, una fase folicular corta (11 días o menos) puede impedir que eso ocurra. Sin un óvulo maduro, la fecundación es mucho más difícil de conseguir.
Una fase folicular más corta es algo muy común de experimentar a medida que se envejece. A medida que las mujeres se acercan a los 30 años, los niveles hormonales cambian y sus ovarios comienzan a envejecer de forma natural. Aunque los niveles de la hormona estimulante del folículo (FSH) siguen siendo los mismos, los niveles de la hormona luteinizante (LH) tienden a disminuir, lo que provoca la rotura de los folículos antes de que el óvulo esté listo para ser fecundado.
Esta es una de las principales causas de una fase folicular corta en mujeres mayores de 35 años. Como se ha mencionado, es totalmente normal y no es motivo de preocupación, a menos que esté planeando quedarse embarazada en ese momento. Si este es el caso, es posible que desee buscar consejo médico para discutir los tratamientos de fertilidad que pueden ayudar a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.
Según la Clínica Mayo, la fertilización in vitro es el principal tratamiento para las mujeres mayores de 40 años que están luchando para quedar embarazadas.
¿Qué significa una fase folicular más larga?
Una fase folicular larga (más de 19 días) se produce cuando el folículo tarda especialmente en madurar y liberar un óvulo. Cuando la fase folicular es más larga, tiene un efecto dominó en el ciclo menstrual en su conjunto y hará que todo su ciclo sea más largo que la media.
Una fase folicular larga no está fuertemente asociada con ningún problema de fertilidad. Simplemente significa que su cuerpo está tardando un poco más en ovular, por lo que quedarse embarazada puede tardar un poco más.
Las principales causas de una fase folicular más larga no están claras; sin embargo, un estudio realizado por The Journal of Gynecology and Endocrinology descubrió que las mujeres con un largo historial de toma de la píldora anticonceptiva experimentaron una fase folicular larga en los meses inmediatamente posteriores a la interrupción de su toma.
Síntomas de la fase folicular
Lo que ocurre en los ovarios durante la fase folicular no suele observarse. En el útero es una historia muy diferente, al menos durante la primera mitad de la fase folicular (también conocida como menstruación).
Algunos signos reveladores de la menstruación son la hinchazón, los calambres abdominales y los cambios de humor. Aunque no hay signos obvios que señalen la fase folicular, los signos mucho más obvios de la menstruación le avisarán cuando esté entrando en su fase folicular también.
Preguntas frecuentes sobre la fase folicular del ciclo menstrual
¿Puedo quedarme embarazada durante la fase folicular?
Si bien es cierto que no está ovulando durante la fase folicular, todavía es posible quedarse embarazada. La probabilidad de quedarse embarazada varía dependiendo de en qué punto de la fase folicular te encuentres:
Día 1-8: Es muy difícil quedarse embarazada durante este periodo de tiempo. Como la menstruación también ocurre durante esta ventana, es muy poco probable que haya un óvulo.
Día 9-13: Sus posibilidades de quedar embarazada son mucho más altas si tiene relaciones sexuales durante este período. La razón principal es que los espermatozoides pueden sobrevivir en la vagina hasta 5 días después del sexo. Dado que la ovulación (su fase más fértil) viene después, si tiene relaciones sexuales dentro de los 5 días siguientes a la liberación del óvulo, hay una buena posibilidad de que un espermatozoide pueda fecundarlo.
¿Cuál es mi temperatura durante la fase folicular?
Su temperatura corporal basal fluctúa a lo largo de su ciclo menstrual. Según Planned Parenthood, la mayoría de las personas tienen una temperatura corporal basal de unos 96-98 grados Fahrenheit justo antes de la ovulación.
Medir la temperatura corporal basal es una forma común de conocimiento de la fertilidad que las mujeres utilizan para quedarse embarazadas. Para probar el método de la temperatura, tómese la temperatura a primera hora de la mañana y haga un seguimiento durante varios ciclos. Si estás interesada en utilizar este método para hacer un seguimiento de tu fertilidad, consulta con tu médico.
¿Cuándo debo buscar consejo médico?
Como se ha mencionado, las fases del ciclo menstrual pueden variar en duración, por lo que un poco de irregularidad no es nada para preocuparse. Dicho esto, es mejor buscar consejo médico si experimenta alguno de los siguientes casos:
Independientemente de su ciclo, busca siempre el consejo médico si:
Una nota sobre la fase proliferativa
La fase proliferativa se produce en el útero justo después de la menstruación y se solapa con la segunda mitad de la fase folicular. Los folículos ováricos en maduración liberan estrógeno y estradiol (otra forma de estrógeno). El estradiol desencadena el crecimiento de nuevas capas de endometrio en el útero para preparar el cuerpo para la posibilidad de un embarazo. (Fuente)
El cuello uterino también sufre cambios durante la fase proliferativa. Se dilata más y puede producir una secreción fina y líquida. Todo esto es en un intento de hacer que la vagina sea menos ácida y más amigable para los espermatozoides.
La fase proliferativa es la segunda de las tres fases del ciclo uterino. Ocurre justo después de la menstruación y justo antes de la fase secretora.