Cada vez son más las personas que conocen y sienten curiosidad por el término ‘Conexión cuerpo-mente-espíritu’.
¿Sabes lo que significa?
Si tienes más preguntas que respuestas sobre la conexión Cuerpo-Mente-Espíritu, has llegado al lugar adecuado.
Exploremos lo que significa cada uno de estos términos individualmente, y en conjunto.
Antes de adentrarnos en cada aspecto, debo comenzar diciendo que si bien nos hemos referido a esta tríada como los tres pilares de la vida, a través de mi experiencia, he descubierto que la parte de nosotros mismos que relacionamos como el Alma o Espíritu, es en realidad el aspecto de nosotros que abarca el Cuerpo y la Mente, y un tercer elemento clave: nuestras Emociones. Nuestro aspecto Espíritu o Alma no pertenece a la tríada. Abarca y mantiene unidos los tres aspectos.
Cuando observamos la conexión Cuerpo, Mente y Espíritu, lo que realmente buscamos comprender es la energía etérea e intangible de nuestros sentimientos y emociones, ya que éstos son el lenguaje del Alma.
Los sentimientos son una expresión de nuestra Alma. Así, esta tríada o santa trinidad es en realidad, Cuerpo, Mente & Emociones. Cuando exploramos la conexión o desconexión Cuerpo-Mente-Espíritu, lo que realmente estamos descubriendo es que nuestro Cuerpo y Mente están conectados o desconectados de nuestros sentimientos y emociones. Y como los sentimientos son el lenguaje del alma, si nos sentimos emocionalmente atrofiados o crecimos sin el conocimiento y la comprensión de la Salud Emocional, es fácil mirar a nuestra Alma o Espíritu y estar completamente desconectados de este aspecto, o sentir que esta área de nuestra vida necesita ser fortalecida.
Todo lo que nuestra Alma espera de nosotros es tomar conciencia de nuestro Cuerpo, Mente y Emociones y utilizar estos tres aspectos para expresarse como Divinidad en forma humana. Nuestra Alma es una energía pre-manifestada y abarca el Cuerpo, la Mente y las Emociones.
Nuestro cuerpo es nuestra alma proyectándose físicamente, nuestra mente es nuestra alma proyectándose mentalmente, y los sentimientos son la forma que tiene nuestra Alma de percibirse conscientemente.
Cuerpo, Mente & Emociones = expresión del Alma o del Espíritu en forma humana.
Vivir una vida de facilidad y plenitud significa que nuestro Cuerpo, Mente y Emociones están alineados y nuestro ser interior es congruente con nuestro ser exterior. Cuando los tres aspectos están alineados internamente, externamente, nos mostramos auténticos en nuestras relaciones, nuestras carreras y en todos los aspectos de nuestra vida. Simplemente nos movemos al ritmo de nuestro propio tambor.
Ahora, veamos cada aspecto individualmente.
EL CUERPO
Todos tenemos un cuerpo. Es nuestra estructura física; el recipiente que contiene nuestro cerebro, partes del cuerpo, músculos y grasa. Nuestro cuerpo está formado por unos 50 billones de células, que organizan colectivamente nuestros tejidos, nervios, huesos y órganos en nuestra forma física exterior. Nuestro cuerpo suele comunicarse con nosotros a través de síntomas y sensaciones físicas.
LA MENTE
La mente gobierna nuestros aspectos mentales y emocionales. Alberga nuestra conciencia – y está formada por nuestra psique Superconsciente, Subconsciente y Consciente. Nuestra mente nos permite ser conscientes del mundo, y potencia nuestra capacidad de pensar.
EMOCIONES
Nuestros sentimientos son etéreos, no se pueden ver, sólo se pueden sentir. Cada uno de ellos lleva su propia firma única. A través de nuestras emociones somos capaces de determinar lo que nos gusta y lo que no nos gusta, lo que queremos y lo que deseamos, e ir tras lo que queremos. Nuestras emociones no nos piden nada, excepto que las reconozcamos y las validemos, incluyendo todo el espectro de emociones, desde las «negativas» hasta las «positivas», ya que este es el lenguaje que nuestra Alma elige para expresarse aquí en la Tierra.
EL ESPÍRITU O ALMA
Nuestro Espíritu es invisible para nosotros, y para los demás. Su naturaleza eterna no necesita un cuerpo físico ni necesita ajustarse al espacio y al tiempo. En cambio, expresa al creador de la vida -una Divinidad, Fuente, Dios o El Universo- a través de las expresiones creativas de todos y cada uno de nosotros. Nuestro Espíritu/Alma, un ser inmortal, puede conectarnos con algo mucho más grande que nosotros mismos y nuestros cinco sentidos. Nuestro espíritu es completo, intacto y no puede estar en un estado negativo. Se compone de tres aspectos – Cuerpo, Mente & Emociones. En verdad, nuestra alma es innatamente saludable y no puede estar en un estado insalubre. Cualquier problema que ocurra en nuestras vidas existirá en el plano del Cuerpo, la Mente o las Emociones, el Espíritu es un testigo silencioso, y un observador, guiándonos por la vida, y trayendo los desafíos y los deseos que son elegidos por nosotros, frente a nosotros para que podamos experimentar más de lo que somos.
INTEGRACIÓN
Ahora sabemos lo básico de la Mente, el Cuerpo, las Emociones y nuestro Espíritu/Alma.
¿Cómo están conectados entre sí? Cómo impacta su conexión en nuestras vidas?
Aunque nuestro Cuerpo, Mente y Emociones pueden parecer tres partes separadas en nosotros, cada una está íntimamente conectada y depende de la otra. Cuando se integran, completan nuestra esencia humana única y nos permiten liderar desde un lugar de plenitud.
La interconexión de nuestro Cuerpo, Mente y Emociones significa que lo que experimentamos en una parte, lo experimentamos en las tres.
Cuando experimentamos enfermedad o dolor en nuestro Cuerpo, nuestra Mente y Emociones también se ven afectadas. Cuando los pensamientos negativos o el miedo ocurren en nuestra Mente, nuestro Cuerpo se tensa y dispara nuestro sistema nervioso y nuestras Emociones nos alertan a través de las sensaciones físicas y la experiencia de emociones como la tristeza, la ira o la decepción. Cuando nuestra conexión con nuestras emociones es frágil, podemos recurrir a nuestra mente y a nuestro cuerpo para encontrar las respuestas al porqué. A menudo, muchas personas también recurren a su Espíritu o a su yo superior para que les guíe.
La verdad es que cada uno de nuestros tres aspectos siempre se están comunicando entre sí y siempre están siendo presenciados por nuestra Alma. Nuestro Cuerpo, Mente y Emociones están siempre presentes en todas y cada una de las cosas que pensamos o hacemos, consumimos o decimos.
Debido a que nuestras tres partes están interconectadas, cada problema que abordamos debe involucrar a las tres. Este proceso, que llamamos «integración», es holístico. Es un retorno a la armonía original y natural entre nuestro Cuerpo, Mente y Emociones. Sin un enfoque holístico, siempre nos sentiremos «apagados», como si nos faltara algo. También es más probable que nos centremos en los síntomas, en lugar de en la causa raíz.
Creo que lo entiendo, pero ¿qué significa eso para mí?
Has aterrizado en esta página porque te enfrentas a un reto, o tal vez sólo tienes curiosidad por la conexión mente-cuerpo-espíritu y te gustaría encontrar formas mejores y más eficientes de resolver problemas y afrontar los retos que tu Alma ha puesto ante ti.
En este punto, podrías pensar que tus problemas son causados por cosas externas. El problema más común del que oímos quejarse a nuestros clientes es: «Lo tengo todo sobre el papel: un buen trabajo, grandes amigos y una gran pareja, sin embargo sigo sintiéndome insatisfecho por dentro, ¿me pasa algo? Es como si me faltara algo»
¿Te resulta familiar?
La buena noticia es que tus problemas no están fuera de ti. Tus problemas son similares a las proyecciones en una pantalla de cine. La película que se proyecta es una transmisión en directo de tu estado Cuerpo-Mente-Emoción. Si no te gusta la película, tienes que cambiar este estado. Para cambiar este estado, necesitas tomar conciencia de que cada una de tus tres partes forman un todo.
¿Cómo logramos la conexión entre nuestro Cuerpo, Mente y Emociones? Necesitamos subir a una colina y meditar durante días?
La respuesta corta es no. Si bien la meditación es uno de los métodos para cultivar y fortalecer tus conexiones internas, es sólo una de las muchas maneras.
Formé Kenshō Wellness porque me dedico a ayudar a las personas a desarrollar y nutrir la conexión entre su Cuerpo, Mente y Emociones, y a darse cuenta de su verdadera magnificencia mirando la profunda insatisfacción e insatisfacción que experimentan en relación a sus vidas. Para ello, examinamos cada uno de sus tres aspectos y los conectamos con los problemas a los que se enfrentan y los objetivos que les gustaría alcanzar. Sanamos la raíz de los problemas a los que se enfrentan, utilizando los síntomas que aparecen en su Cuerpo, Mente y Emociones como señales, alertándonos de los desequilibrios más profundos. Los programas que ofrecemos en Kenshō Wellness están dirigidos a ayudar a las personas a convertirse en sus propios expertos y están diseñados para enseñar a los individuos la habilidad del Auto-Coaching y la Auto-Regulación para que puedan impactar positivamente en cada vida que tocan, después de haber experimentado la hermosa conexión entre su propio Cuerpo, Mente y Emociones.
El Programa de Coaching Holístico analiza:
-
Cómo se relacionan tus retos con tus emociones.
-
Qué narrativas se están reproduciendo en tu mente que han causado que estos problemas ocurran en tu realidad.
-
Qué síntomas y señales de dolor se están mostrando en tu cuerpo, y
-
Cómo tus problemas se relacionan con el camino de tu Espíritu hasta ahora.
Podemos ayudarte a acceder a estos aspectos en tu interior, trayendo cada uno de ellos en alineación. Una vez alineados, ¡el mundo es nuestra ostra! El bienestar holístico nos ayuda a encarnar el tipo de vida que deseamos vivir y nos libera de nuestras viejas y anticuadas formas de pensar y sentir. ¿El resultado? Una paz interior y la confianza en nuestra capacidad para manejar los desafíos de la vida, sin importar lo que te arrojen. Tener acceso a nuestro Cuerpo, Mente y Emociones y conectar más profundamente con cada aspecto cambia la forma en que miramos las cosas, la forma en que nos sentimos acerca de las cosas y trae nuestra mente ocupada a la facilidad.
Los desafíos comienzan a sentirse como si fueran portales, invitándonos a cavar más profundo y a vernos como realmente somos – aspectos individuales de la Divinidad, aquí para explorar todas las facetas de la experiencia humana. Esto puede parecer un territorio desconocido para algunos, y por eso ofrecemos tanto apoyo 1:1 como apoyo en grupo para ayudarte a navegar por este nuevo terreno. Un terreno en el que todo es posible, y en el que tú tienes la llave de tu liberación y realización en la vida.
Si tienes curiosidad por los próximos pasos, te invitamos a que te acerques. Queremos para ti, lo que tú quieres para ti. Unamos fuerzas y hagamos realidad la vida que siempre soñaste.
Haz clic aquí para reservar tu llamada de exploración gratuita. Sin obligaciones. Sólo exploración para ver lo que es posible para ti.
Haz clic aquí para leer los casos de éxito.