No es fácil estar enferma cuando se es madre. No puedes decir que estás enferma y no puedes tomarte un día libre. Pero al menos hay un elemento que puedes quitar de tu lista de preocupaciones: En lo que respecta a la lactancia de tu bebé, estás tranquila.
Es seguro e incluso beneficioso seguir dando el pecho cuando estás resfriada o con gripe. Esto es lo que debe saber sobre la lactancia materna mientras está enferma, incluidos los medicamentos de venta libre que son seguros para tomar mientras se da el pecho.
¿Es seguro dar el pecho si estoy enferma?
Sí, sigue siendo seguro dar el pecho cuando te sientes mal. La leche materna sigue siendo la fuente de alimentación más saludable para tu bebé, a la vez que le proporciona anticuerpos y otros factores inmunológicos que ayudarán a evitar que tu pequeño enferme. Si estás demasiado enferma para dar el pecho, la leche materna extraída tiene los mismos beneficios – sólo tienes que elegir a un cuidador sano para que le dé el biberón a tu bebé.
Incluso con COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, nuestras mejores pruebas sugieren que la leche materna es la forma más segura de alimentar a los bebés. Si usted está sintomática o tiene una infección activa, puede extraerse leche y hacer que un cuidador sano alimente al bebé hasta que se le autorice a dar el pecho directamente. Esta decisión debe tomarse conjuntamente con su médico y su asesor de lactancia.
¿Las enfermedades pasan a través de la leche materna?
Los virus del resfriado y de la gripe no pasan a través de la leche materna. Ciertas enfermedades más graves como el VIH, el HTLV-1 o la brucelosis (una infección bacteriana poco frecuente) sí pasan a través de la leche materna y debe hablar con su proveedor de atención médica si le han diagnosticado estas enfermedades.
¿Afecta el hecho de estar enferma a mi producción de leche?
Puede hacerlo, especialmente si no está amamantando o extrayendo leche tanto como lo haría normalmente porque no se siente bien. Pero no es probable que la disminución de la producción de leche sea permanente. Estar enferma durante unos días no es más que un pequeño bache en el camino cuando se trata de la larga lactancia materna, así que sigue amamantando si te sientes bien y extrae leche tan a menudo como puedas.
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¿Cómo puedo evitar que mi bebé se contagie de mi resfriado?
Hay algunas precauciones básicas que puedes tomar para ayudar a mantener a tu pequeño sano:
- Si puedes conseguir que un cuidador te ayude a atender a tu hijo mientras estás enferma, puede valer la pena. Deje que su pareja u otros miembros de la familia le ayuden a cambiar los pañales, a jugar, a bañarse y a acostarse, y no intente hacerlo todo usted misma: ¡necesita descansar para ponerse bien!
- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel cuando tosa o estornude y use una mascarilla cuando coja a su bebé.
- Lávate las manos con agua y jabón caliente después de toser o estornudar y, sobre todo, si manipulas el sacaleches.
- Usa un desinfectante en las superficies para evitar la propagación de la enfermedad.
- Sé observadora: Si notas que tu hijo tiene fiebre, problemas respiratorios, incluyendo una respiración superficial o lenta, o está menos receptivo de lo normal, consulta con tu médico inmediatamente.
- Acetaminofén (Tylenol)
- Ibuprofeno (Advil, Motrin)
- Antihistamínicos (como Claritin; Benadryl también es seguro, pero puede provocar somnolencia en el bebé)
- Descongestionantes (Afrin, Allegra, etc.), pero no los que contienen pseudoefedrina, que puede disminuir el suministro de leche
- La mayoría de los antibióticos, pero asegúrese de revisarlos con su obstetra/ginecólogo antes de empezar y de informar al médico que los prescribe de que está amamantando.
- Pseudoefedrina, un antihistamínico (Sudafed, que puede disminuir la producción de leche)
- Vitaminas en dosis altas y ciertos suplementos
- Carga de vitamina C. Alimentos como las naranjas, mandarinas, pomelos, fresas, melón, kiwi, mango, tomates, pimientos, papaya, brócoli, col roja y espinacas pueden reforzar tu sistema inmunológico.
- Aumenta el zinc. Alimentos como el pavo, la ternera, el cerdo, las ostras cocidas, los huevos, el yogur, el germen de trigo y la avena están cargados de zinc y también pueden ayudar a reforzar la inmunidad.
- Mantente hidratado. Bebe mucha agua o bebidas calientes calmantes como el té y el caldo para mantenerte hidratado mientras estás enfermo. Esto puede ayudar a que la enfermedad pase más rápidamente.
- Encienda un humidificador. El aire seco puede empeorar la tos. o Utilizar un humidificador de vapor frío para mantener el aire de su casa húmedo puede ayudar a aliviar la tos.
- Pruebe el suero fisiológico. Mantenga sus conductos nasales hidratados con gotas, sprays o enjuagues de solución salina.
- Elija medicamentos seguros. Los medicamentos para el resfriado que se pueden tomar con seguridad durante la lactancia incluyen muchos descongestionantes (excepto los que contienen pseudoefedrina), así como analgésicos como el paracetamol (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil, Motrin). Habla con tu médico antes de tomar cualquier medicamento para el resfriado para ver qué te recomienda.
No olvides que la vacuna de la gripe es una de tus mejores armas para mantener sano a todo tu hogar. Las futuras mamás deben vacunarse contra la gripe durante el embarazo para protegerse a sí mismas y al recién nacido hasta los 6 meses, y los bebés deben vacunarse contra la gripe después de los 6 meses. Todas las personas que estén cerca de su hijo -incluidas las parejas, los cuidadores y los miembros de la familia- deben vacunarse también.
¿Qué medicamentos puedo tomar durante la lactancia?
Casi todos los medicamentos de venta libre conllevan alguna advertencia para las madres lactantes, por lo que es mejor consultar con un médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento. Dicho esto, muchos medicamentos son seguros para tomar durante la lactancia. Estos incluyen (pero no se limitan a):
¿Qué medicamentos no son seguros durante la lactancia?
Algunos medicamentos pueden ser perjudiciales para tomar durante la lactancia. Estos incluyen (pero no se limitan a):
Medios seguros para el resfriado para las madres lactantes
Para empezar, descanse todo lo posible si está luchando contra un resfriado: se trata de dar a su sistema inmunológico la oportunidad de defenderse. Estos remedios también pueden ayudar:
- Cuídate mucho a ti misma y a tu bebé lactante, ¡y mejórate pronto!