No hay nada peor que una picazón que no puedes rascar – especialmente si esa picazón proviene de una piel dolorida, piel dolorida y quemada por el sol. Una quemadura solar que pica ocasionalmente se siente tan dolorosa que algunas personas incluso la llaman «picazón del infierno» – yikes.
Esta desagradable sensación es sólo otro efecto secundario de pasar demasiado tiempo al sol sin protección de la piel. Aunque echarse crema solar es siempre una buena idea, a veces se aplica demasiado poco y demasiado tarde. La luz ultravioleta de los rayos solares daña la piel expuesta, provocando el enrojecimiento y la inflamación.
¿Es normal que una quemadura solar pique?
Desgraciadamente, sí. «Cuando la piel se reseca y se inflama, suele picar», explica la doctora Debra Wattenberg, dermatóloga de Nueva York certificada por la Academia Americana de Dermatología (AAD). «Esencialmente, el sol mata la capa superior de esas células de la piel y daña el ADN, y las nuevas células sanas necesitan salir a la superficie».
Y lo que es peor: rascarse la quemadura solar puede hacer que la piel sea propensa a una infección, por lo que es mejor evitarlo, afirma la Clínica Cleveland.
Mientras que las quemaduras solares leves tardan dos o tres días en desaparecer, las más graves, con ampollas, costras o escamas, pueden tardar dos semanas. Si experimenta una quemadura solar grave con tendencia a la infección o síntomas adicionales como fiebre, escalofríos o confusión, es mejor que busque atención médica; podría estar extremadamente deshidratado y legítimamente enfermo.
¿Cómo puedo aliviar el picor?
El dulce alivio puede ser tuyo cuanto antes. He aquí cómo puedes ayudar a calmar tu piel y resistir las ganas de rascarte:
Humectante
Busca lociones sin perfume para rehidratar la piel y omite cualquier producto con exfoliantes o agentes suavizantes como el retinol o el ácido salicílico. «La piel quemada es más sensible y es probable que absorba los ingredientes», dice el Dr. Wattenberg. Tener una reacción inflamatoria adicional a una crema hidratante muy perfumada es lo último que necesitas.
Para una quemadura solar leve, también puedes probar el aceite de coco. Puede hidratar la piel y puede contener algunas propiedades antiinflamatorias.
Crema de hidrocortisona
Un esteroide tópico de venta libre como Cortizone-10 puede ayudar a aliviar las quemaduras solares, pero evita los productos «-caína» como la benzocaína, aconseja la Clínica Mayo. Pueden causar una reacción alérgica que puede empeorar aún más el picor.
Avena
Disfruta de tu propio alivio del picor con este remedio aprobado por los dermatólogos: «El tratamiento casero que realmente me gusta es la avena», dice el Dr. Wattenberg. «Crea una pasta y ponla directamente sobre la quemadura y es increíblemente calmante».
También puedes añadir un par de gotas de aceite de lavanda a la mezcla para conseguir un efecto antiinflamatorio adicional, pero no pongas ningún aceite esencial directamente sobre la piel, ya que está muy comprometida y es muy sensible, dice.
Compresas frías
Las compresas de agua fría quitan parte del calor y las molestias causadas por las quemaduras solares, pero también puedes utilizar otras sustancias para aliviar los síntomas. Prueba a empapar una toallita en té verde frío o leche desnatada, que contienen antioxidantes adicionales.
¿El Benadryl ayuda a la picazón de las quemaduras solares?
Sí, tomar un medicamento de venta libre para la alergia como Benadryl o Zyrtec también puede reducir la necesidad de picar, según el Dr. Wattenberg. Sólo hay que tener en cuenta que los antihistamínicos pueden provocar somnolencia, según la Clínica Mayo, por lo que hay que tener cuidado antes de conducir o realizar otras actividades que requieran estar alerta.
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