Un tanque de muchos nombres
La confusión en torno a los tanques de flotación se debe, al menos en parte, a la evolución de las convenciones de denominación de los tanques. Los tanques pueden ser conocidos como tanque de aislamiento, tanque de privación sensorial, tanque de flotación, tanque de flotación, vaina de flotación e incluso un tanque de atenuación sensorial.
La flotación – La ciencia
La flotación se consigue añadiendo una alta concentración de sales de Epsom al agua. Al igual que en el Mar Muerto, esto aumenta la densidad y la flotabilidad del agua.
Los tanques de flotación utilizarán alrededor de 1000 litros de agua y 550 kg de sales de Epsom ricas en magnesio y sulfato, aumentando así la gravedad específica de la solución a alrededor de 1,27.
Es este cambio en la densidad lo que añade flotabilidad al agua y permite que el usuario del tanque de flotación flote.
Las sales de Epsom permiten al usuario del tanque de flotación flotar pero también hacen mucho más. La sabiduría antigua nos dice que las sales de Epsom son una cura eficaz con beneficios que incluyen el alivio del estrés, junto con el alivio de dolores y molestias.
Las sales de Epsom son ricas en magnesio, que es el segundo elemento más abundante en el cuerpo humano y uno que es vital para la buena salud y el bienestar. Al flotar, la solución de sales de Epsom ayuda al drenaje linfático y favorece la absorción de magnesio.
Lamentablemente, más de la mitad de la población estadounidense no cumple con la cantidad recomendada de magnesio en la dieta. La agricultura y la dieta modernas han reducido radicalmente el magnesio en el cuerpo, mientras que los niveles modernos de consumo de grasa, azúcar y sal trabajan para agotar más rápidamente el magnesio.
Las investigaciones demuestran que aumentar el magnesio puede tener los siguientes beneficios:
Aliviar el estrés – Se cree que el exceso de adrenalina y el estrés drenan el magnesio, un calmante natural para el estrés, del cuerpo. El magnesio ayuda a fijar la serotonina, la hormona de la felicidad.
Relajación – Eleva las sustancias químicas en el cerebro que trabajan para crear una sensación de bienestar y relajación.
Migrañas – Alivia y previene las migrañas.
Desintoxicación – Elimina las toxinas y los metales pesados de las células del cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a aliviar el dolor muscular y a eliminar las sustancias nocivas recogidas de nuestro entorno moderno.
Diabetes – La mejora de la sensibilidad a la insulina ayuda al control de la glucosa en sangre, lo que puede contribuir a la prevención o a la gravedad de la diabetes.
Salud del corazón – Mejora la salud cardíaca y circulatoria. Previene el endurecimiento de las arterias, los coágulos de sangre y reduce la presión arterial en general.
Salud ósea – El magnesio ayuda a asimilar el calcio en los huesos.
Mejor aún, cuando se utiliza un tanque de flotación el magnesio se absorbe a través de la piel y el cuerpo optimiza los niveles de magnesio, por lo que no hay posibilidad de que los niveles de magnesio sean demasiado altos, lo que puede ser peligroso.
Además de mejorar los niveles de magnesio, la sal de Epsom también proporciona sulfatos, que son difíciles de obtener de los alimentos, pero se absorben fácilmente a través de la piel. Los sulfatos desempeñan un papel en la formación del tejido cerebral, las proteínas de las articulaciones y las proteínas de la mucina que recubren las paredes del tracto digestivo, todo lo cual nos ayuda a vivir una vida larga y saludable, especialmente a medida que envejecemos.
Las sales de Epsom, a la vez que ayudan al usuario a flotar, también proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud que se suman a la naturaleza terapéutica de la terapia de flotación.
Privación sensorial
La privación sensorial es la eliminación de los estímulos de los sentidos. En el nivel más básico, una venda en los ojos o unos tapones para los oídos son una forma de privación sensorial. En un tanque de flotación, se eliminan la vista y los sonidos. Además, el aire y el agua se calientan a la temperatura de la piel, por lo que resulta imposible saber dónde acaba la piel y dónde empieza el agua. Y, por supuesto, estás flotando.
Flotar en un tanque crea las condiciones perfectas para eliminar todos los estímulos externos. Este es el elemento de privación sensorial. Tu visión está restringida en la oscuridad total, no puedes oír nada más que tu propio cuerpo. La flotación es total en el agua salada de Epsom. Esto lleva a una sensación de gravedad cero sin ningún concepto real de arriba, abajo, tiempo o espacio. El agua y el aire se calientan a la temperatura corporal, por lo que no sabe dónde termina su cuerpo y dónde empieza el agua.
Terapia de flotación
La ciencia de la privación sensorial se conoce como Terapia de Estimulación Ambiental Restringida (REST). El REST en un tanque de flotación ha demostrado una transición de las ondas cerebrales alfa o beta a theta, que normalmente sólo se produciría antes de dormir y despertar. En un tanque de flotación, las ondas cerebrales theta se producen mientras el usuario está plenamente consciente. Para muchos usuarios, esto permite una gran creatividad y resolución de problemas.
También hay pruebas de los beneficios físicos, incluyendo la reducción de la presión arterial, el cortisol (la hormona del estrés) y la mejora del flujo sanguíneo. El DESCANSO también es utilizado por muchos atletas que afirman haber mejorado la recuperación y el rendimiento.
Relajación
El entorno del tanque de flotación aísla completamente los sentidos y bloquea todas las distracciones, incluyendo la gravedad, la temperatura, el tacto, la vista y el sonido. Esto te deja en un estado de sueño profundamente relajado y meditativo, como el estado en el que entras justo antes de dormir.
Tu cerebro utiliza mucha energía para lidiar con la tensión de la gravedad en el cuerpo, sin embargo, en un tanque de aislamiento, tu cuerpo y tu mente se liberan de la gravedad por lo que pueden relajarse completamente. Como resultado, el cerebro no necesita enviar ninguna orden al cuerpo, por lo que la actividad del lado lógico del cerebro se sincroniza con el hemisferio creativo.
Esto cambia las ondas cerebrales de alfa a las ondas de frecuencia delta y theta, haciendo que entres en el estado meditativo de ensueño mientras estás completamente consciente.
En el tanque, estás libre de estímulos externos, y en un estado de relajación profunda y meditativa. Los usuarios en este estado informan de una amplia gama de reacciones y experiencias:
La liberación de la tensión, una mayor sensación de introspección y reflexión, y la sensación de que su mente ha abandonado completamente el cuerpo son todas las experiencias comúnmente reportadas. Sin embargo, su experiencia será única para usted y es posible que necesite varias sesiones para relajarse en la experiencia y sentir el efecto completo del tanque.
Historia
El tanque de flotación fue inventado por primera vez en 1954 por el neurocientífico y psicólogo John C Lilly para explorar la conciencia humana.
Quería experimentar con la privación sensorial y descubrir qué sucedería si el cerebro fuera privado de los sentidos y de toda estimulación externa.
El primer tanque que inventó implicaba el uso de una máscara de buceo para bloquear la luz y el sonido mientras estaba completamente sumergido en una cámara vertical llena de agua.
Lilly también experimentó con drogas psicodélicas mientras estaba en el tanque de aislamiento e incluso afirmó que el tanque le permitía entrar en contacto con criaturas de otras dimensiones.
Refinó su tanque en los años siguientes y en la década de 1970 los tanques de flotación comenzaron a acercarse a los tanques de flotación modernos que vemos hoy en día. Ahora, el i-sopod ha creado un tanque de flotación verdaderamente moderno.
Beneficios
La flotación puede beneficiar a todo el mundo, desde atletas y creativos hasta gente de negocios, ancianos y personas con problemas médicos. La flotación es una forma de medicina alternativa y cuenta con una amplia riqueza de beneficios:
- Estimula la liberación de endorfinas
- Crea calma y relajación total
- Rejuvenece la mente y el cuerpo
- Alivia el estrés mental y físico
- Ayuda con la fatiga y el jet lag
- Mejora el sueño y el insomnio
- Mejora la creatividad, la curación, y la visualización
- Expande la conciencia y agudiza los sentidos
- Mejora la claridad mental y profundiza tu estado mental
- Mejora la autorrealización y el descubrimiento
- Ayuda con la ansiedad, la depresión, y la motivación
- Ayuda con las fobias y la adicción
- Ayuda con los síntomas del TEPT
- Disminuye la percepción del dolor
- Alivia los huesos, las articulaciones y los músculos
- Alivia los dolores y las tensiones
- Alivia la artritis, migrañas y reumatismo
- Alivia la fibromialgia
- Ayuda con los dolores del embarazo
- Aumenta la circulación sanguínea y reduce la presión arterial
- Mejora la inmunidad
- Ayuda a los deportistas a producir menos cortisol adrenalina y ácido láctico
- Ayuda a los atletas a visualizar su rendimiento para lograr el éxito
- Ayuda a los atletas a dominar el juego interior y a sincronizar mente, cuerpo y emoción
- Reduce el riesgo de nuevas lesiones y de sobreentrenamiento
- Restablece el equilibrio metabólico del cuerpo
- Acelera el proceso de curación y recuperación
El i-sopod
El i-sopod es un tanque de flotación verdaderamente moderno, llevando los flotadores al siglo XXI. Este hermoso y duradero tanque de flotación de clase mundial tiene una gama de características innovadoras que incluyen:
Revolucionario – el i-sopod está construido con materiales de la más alta calidad. Es fácil de usar, fiable, requiere poco mantenimiento y rinde de forma constante con cada uso.
Energía – la cápsula tiene una doble piel y está herméticamente sellada para un máximo aislamiento acústico y térmico, lo que ahorra energía y reduce los costes de funcionamiento.
Seguridad – la cápsula sólo se calienta cuando está filtrada y tiene bajo voltaje para la iluminación interna, botón de llamada & toda la electrónica, lo que la hace increíblemente segura.
Iluminación – la cápsula utiliza las últimas lámparas LED para spas, cada una con una esperanza de vida de 80.000 horas. Las luces vienen en una gama de diferentes colores y configuraciones.
Color – cada vaina está terminada a mano según las especificaciones de color del cliente y puede incluir el logotipo de la empresa.
Audio – la vaina contiene un reproductor de MP3 incorporado, tarjeta SD para la reproducción de música, Bluetooth & conector AUX de 3,5 mm para la conectividad y produce el sonido estéreo de más alta fidelidad.
Confort – el i-sopod tiene el mayor interior de la vaina en el mercado. Las vainas están totalmente ventiladas y tienen la opción de una puerta abierta o cerrada.
Filtración – utiliza la última tecnología de filtración y bomba con filtros 100 veces más pequeños que un cabello humano.
Programable – el tanque contiene una unidad de control digital que controla la duración de la sesión, la música, la desinfección y la limpieza a través de una interfaz LCD.
Aparato externo – la bomba, el filtro, el calentador y la electrónica son externos a la vaina, lo que mejora la experiencia del usuario, reduce los costes, aumenta la seguridad y es más limpio.
Lectura adicional
Hay un mundo de información por ahí que detalla cómo obtener lo mejor de la flotación y con respecto a la ciencia que se está llevando a cabo actualmente.
- El libro de la flotación: Exploring the Private Sea por M Hutchison
- Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: Nuevos desarrollos y perspectivas por AF Barabasz & M Barabasz
- Estimulación ambiental restringida: Investigación y comentarios por TH Fine & JW Turner
- Primera Conferencia Internacional sobre DESCANSO y autorregulación por TH Fine & JW Turner
- Los efectos del DESCANSO por flotación en los síntomas de la fibromialgia por Roderick Borrie, Tamara Russell, Stefan Schneider
- Efectos beneficiosos del tratamiento con aislamiento sensorial en tanque de flotación como intervención sanitaria preventiva – un ensayo piloto controlado y aleatorizado por Anette Kjellgren y Jessica Westman
- Los efectos agudos de la técnica de estimulación ambiental restringida por flotación en la recuperación del ejercicio excéntrico máximo por Paul M Morgan, Amanda J Salacinski, Matthew A Stults-Kolehmainen