Tanto el LCA como los meniscos juegan un papel crucial a la hora de sostener la rodilla y permitir una movilidad completa. Por desgracia, estos ligamentos se dañan fácilmente. Esto es particularmente común entre los atletas, y resulta en muchas lesiones.
La cirugía puede ser necesaria para corregir la lesión. Dicho esto, debe saber qué esperar después de la cirugía de rodilla, y estar preparado para esperar pacientemente antes de volver al campo o empezar a correr de nuevo. Habrá un periodo de recuperación. El tiempo después de la cirugía de rodilla que puede caminar con una mecánica de marcha adecuada o reiniciar las actividades cotidianas variará según los casos. Con algunos consejos de recuperación, estarás bien encaminado para volver a caminar después de la cirugía de rodilla.
Es posible que tenga preguntas si está planeando someterse a una cirugía de LCA y/o de menisco en un futuro próximo.
- ¿Cuánto tiempo se tarda en curar de una cirugía de rodilla?
- ¿Cuánto tiempo después de la cirugía de rodilla se puede caminar?
- ¿Qué puede hacer para optimizar su recuperación?
- ¿Puede combinar varios tipos de fisioterapia durante la recuperación postoperatoria?
La siguiente información le ayuda a comprender mejor lo que puede esperar después de la cirugía de rodilla. También le ayudará a entender qué medidas puede tomar para garantizar que su recuperación sea lo más cómoda y rápida posible. Cuanto más sepa antes de la cirugía, menos dificultades tendrá con la cirugía y la recuperación en general.
Disminuir las preocupaciones sobre qué esperar después de la cirugía de rodilla
En primer lugar, es importante saber que someterse a esta forma de cirugía de rodilla no significa que no podrá volver a practicar su deporte. Los estudios indican que el 83% de los atletas vuelven a practicar su deporte después de someterse a la cirugía del LCA. Esto también es cierto para los pacientes que se someten a una cirugía ortopédica. Se conocen como cirugías ambulatorias, porque los pacientes no pasan mucho tiempo en el hospital recuperándose.
Sin embargo, hay que tener cuidado durante el periodo de recuperación. Esto aumenta tus probabilidades de mantenerte sano si vuelves a jugar. No te excedas. Es fundamental escuchar los consejos de su fisioterapeuta y de cualquier otro especialista que trabaje con usted sobre lo que debe hacer después de una operación de rodilla. Preguntarles cuánto tiempo se tarda en curar de una operación de rodilla puede ayudar a tu tranquilidad. Pero en realidad no te ayuda a recuperar la musculatura y empezar a caminar de nuevo. En su lugar, haz los ejercicios que te indique tu fisioterapeuta. Siga el resto de las instrucciones proporcionadas por los profesionales médicos. Tratar de apresurar la recuperación no le beneficiará – es similar a tratar de levantar demasiado o sobrecargar su brazo después de un reemplazo de hombro.
Dése suficiente tiempo de recuperación
El tiempo que se necesita para sanar después de la cirugía de rodilla varía de una persona a otra. Por término medio, los deportistas tardan entre seis y nueve meses de curación antes de poder volver a jugar. Todas las cirugías tienen diferentes periodos de recuperación, pero cada uno de ellos es igual de importante para tomarlo en serio.
Durante este tiempo, participarás en un programa de rehabilitación con un fisioterapeuta. A menudo, estas sesiones se centrarán en la construcción de los músculos del cuádriceps después de la cirugía de rodilla. También se centran en fortalecer el resto de su pierna. Es muy importante asistir a todas las visitas programadas. Los estudios demuestran que el período de recuperación de los pacientes que se someten a programas de rehabilitación es significativamente más corto que el de los pacientes que descuidan dichos programas.
Mientras tanto, aunque no podrá volver a practicar deportes inmediatamente después de la cirugía, debería poder volver a caminar con bastante rapidez. Se pregunta cuánto tiempo después de la cirugía de rodilla puede caminar correctamente con una mecánica adecuada? Por lo general, se necesitan unas dos semanas para empezar a moverse con facilidad. Sin embargo, siempre debe consultar con su fisioterapeuta si está preparado para empezar a caminar sin un dispositivo de ayuda; no tome la decisión por su cuenta. Tampoco lo compare con una operación de prótesis de cadera. Esos pacientes se levantan en pocas horas, lo cual es raro.
Lo que hay que hacer después de una cirugía de rodilla incluye el cuidado de todo su ser
Optimizará su recuperación si cuida de su propio cuerpo durante este periodo. Saber qué hacer después de una cirugía de rodilla no sólo se refiere a su pierna; es un proceso de curación de todo el cuerpo. Eso significa comer bien, dormir lo suficiente y evitar actividades que puedan suponer un estrés añadido para tu cuerpo. Piensa en lo que no es normal. Considera las opciones de tratamiento y pregunta por los ejercicios que no son estándar. Cuanto más haga, mejor.
Aunque puede -y probablemente debería- practicar ciertos ejercicios de rehabilitación por su cuenta, es importante trabajar con un fisioterapeuta cualificado que pueda determinar qué ejercicios son seguros para usted. Trabajar con un experto hace que sea más fácil saber qué hacer después de la cirugía de rodilla durante cada etapa del proceso de curación.
Ser paciente puede disminuir el tiempo de curación después de la cirugía de rodilla
Puede ser frustrante cuando una lesión te mantiene fuera de juego. Es importante seguir desarrollando los músculos del cuádriceps después de la cirugía de rodilla y fortalecer el resto de la pierna. Si empiezas a caminar o correr demasiado pronto, corres el riesgo de volver a lesionarte.
Estará mucho mejor a largo plazo si puede ser paciente. Preste atención a los consejos de su fisioterapeuta y médico sobre todo. Esto significa escuchar acerca de cuánto tiempo después de la cirugía antes de que pueda caminar, a lo que debe esperar después del procedimiento. De este modo, aumentarás tus probabilidades de volver a jugar con éxito en el futuro. Lo mismo ocurre con otras lesiones relacionadas con el deporte – como las cirugías Tommy John.
Si tu cirugía está próxima (o si ya ha pasado pero aún no tienes fisioterapeuta), no te preocupes. Utiliza la web de la herramienta de localización de clínicas de BetterPT o descarga la app de BetterPT para programar una cita con un fisioterapeuta en cualquier lugar cercano a ti sin necesidad de prescripción médica. Esto se llama acceso directo. Otra mejora reciente en la comunidad médica es el uso de servicios de telesalud. Esto permite a los pacientes recibir terapia física virtualmente – desde la comodidad de sus propios hogares. La plataforma BetterTelehealth es sólo un ejemplo de este tipo de atención, y está creciendo cada día.