Guinguette Marais Poitevin

Siguiendo los 12 pasos de NA

Una idea errónea sobre los 12 pasos de NA es que deben seguirse en un orden específico. Esto no es cierto: están diseñados para ser efectivos cuando se utilizan en cualquier orden, lo que significa que puedes hacer el décimo paso antes del segundo. Sin embargo, la mayoría de las personas encuentran que seguir este orden ayuda a dar a su vida un enfoque y un orden que la adicción eliminó. Estos pasos incluyen:

1. Admitimos que somos impotentes ante nuestra adicción; que nuestras vidas se han vuelto ingobernables: En este paso, te enfrentas a la realidad de tu adicción y aceptas el hecho de que tu vida está fuera de control. Te estás preparando para recibir la ayuda que necesitas.
2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos la cordura: En muchos sentidos, éste es uno de los pasos más importantes: estás entregando tu destino a un Poder Superior para que te ayude a devolver la estabilidad a tu vida. Para muchas personas, renunciar a este control será un gran desafío.
3. Tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal y como lo entendemos: Entregarse al Dios de tu elección y pedirle ayuda es un momento hermoso y que te dará la fuerza para triunfar.
4. Hicimos un inventario moral inquisitivo y sin miedo de nosotros mismos: La honestidad total es imprescindible en este paso. Necesitas captar las formas en que tu adicción ha cambiado tu comportamiento y te ha hecho comportarte de forma perjudicial. Sin embargo, también necesitas identificar tus rasgos positivos y trabajar para fortalecerlos: no se puede lograr el equilibrio sin rasgos positivos y negativos.
5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores: Aquí, te das cuenta de dónde se originaron tus faltas morales durante tu adicción. ¿Abusabas de las drogas para castigarte a ti mismo? ¿Te rebelaste contra tu verdadero yo y tu fe en Dios? Cualquiera que sea la razón, la identificas aquí y trabajas para eliminarla de tu vida.
6. Estamos totalmente dispuestos a que Dios elimine todos estos defectos de carácter: Este es un gran momento, ya que estás invitando oficialmente a tu Dios a que limpie tu vida y te ayude a hacer los cambios que necesitas para crear una vida libre de drogas.
7. Le pedimos humildemente que elimine nuestros defectos: Durante este paso, el poder de tu creencia te permite pedirle a Dios que elimine tus defectos y te dé la fuerza para superar la adicción.
8. Hacemos una lista de todas las personas a las que hemos hecho daño, y nos mostramos dispuestos a enmendarlas a todas: Durante tu adicción, existe la posibilidad de que hayas hecho daño a otras personas. Evalúe honestamente a los seres queridos de su vida, considere el dolor que puede haber causado y cree una lista de formas en las que intentará arreglar las cosas.
9. Hicimos enmiendas directas a esas personas siempre que fue posible, excepto cuando hacerlo les perjudicaría a ellos o a otros: Enmendar las cosas con los seres queridos heridos será increíblemente difícil: algunos te aceptarán de inmediato, mientras que otros rechazarán tus insinuaciones. Como resultado, necesitas abordar este paso con honestidad, humildad y la comprensión de que podrías necesitar ayuda de tu padrino o de Dios.
10. Continuamos haciendo un inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos rápidamente: Una vez que has aprendido sobre los malos hábitos y comportamientos que influyeron en tu adicción, debes hacer un compromiso de por vida de vigilarlos y eliminarlos de tu conducta.
11. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como lo entendemos, orando sólo por el conocimiento de su voluntad para nosotros y el poder para llevarla a cabo: La reflexión personal es una parte vital del proceso de 12 pasos, y en este paso te dedicas a la oración y la meditación. Este proceso te permite llegar a tu Dios en busca de ayuda y guía a través de un proceso continuamente difícil.
12. Al haber tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los adictos, y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos: Después de haber ganado la confianza y las habilidades para vivir una vida libre de drogas, puedes ayudar a difundir el mensaje compartiendo tu viaje de recuperación con otros que sufren una adicción.

La religión y Narcóticos Anónimos

Los aspectos espirituales de Narcóticos Anónimos hacen que muchas personas se sientan incómodas, pero incluso los ateos pueden utilizar adecuadamente este proceso si están dispuestos a utilizar una figura de Dios en su vida. Por ejemplo, pueden utilizar a un ser querido o a una figura literaria que respeten para que sirva de sustituto.

El objetivo de los 12 pasos no es adoctrinar a nadie en una religión específica ni obligarle a creer en un Dios. Por el contrario, está diseñado para abrir tu comprensión de tu enfermedad y ayudarte a encontrar la fuerza que necesitas para vencerla. Básicamente, estás admitiendo que tu adicción ha sacado tu vida fuera de control y que necesitas ayuda más allá de ti mismo para alcanzar el éxito.

Estructura general de las reuniones de NA

Una típica reunión de Narcóticos Anónimos se dedica a conocer gente, a discutir tu progreso y a trabajar juntos para reforzar cada paso del proceso. Tu primera reunión siempre es difícil: puedes anticipar un ambiente exigente, uno en el que la gente se enfrente a ti con enfado y te exija un cambio.

Simplemente, así no es como funciona Narcóticos Anónimos o los 12 pasos. No se te exigirá nada durante ninguna reunión: la participación en los eventos y el compartir es siempre voluntaria. Lo único que se pide es que compartas tu nombre de pila para que la gente pueda identificarte durante las reuniones.

Típicamente, la gente hablará de sus progresos, de sus contratiempos y buscará a sus amigos y a otros miembros del grupo para que les ayuden en su recuperación. Todos estarán en un paso específico del programa y trabajarán para lograrlo. Las personas que han terminado ese paso pueden darles consejos sobre cómo terminarlo. O las personas que están en el mismo paso pueden reunirse y compartir los problemas que están encontrando.

Independientemente de su progreso en los 12 pasos, siempre hay alguien en una reunión de NA que estará dispuesto a ayudarle en el camino. Eso es lo que hace que este grupo y este proceso sean tan poderosos: una dedicación a la recuperación completa y duradera.

Reglas típicas de Narcóticos Anónimos

Las reglas de etiqueta de Narcóticos Anónimos y del programa de 12 pasos son simples y fáciles de seguir. Generalmente, no están diseñadas para controlar tu comportamiento o castigarte por decir o hacer algo incorrecto. Por el contrario, apuntan a un objetivo: cultivar un ambiente respetuoso y sanador que permita a todos progresar en los programas de 12 pasos. Las reglas de etiqueta típicas incluyen:

• El respeto es absoluto
• Se debe mantener la honestidad y la integridad
• Los juicios y los prejuicios se dejan fuera de la puerta
• Siempre se mantiene y se respeta la privacidad
• Siempre se fomenta la amistad

Estas sencillas reglas de etiqueta están diseñadas para crear un ambiente reconfortante y afectuoso. En cierto modo, funcionan como algo parecido a un retiro de las exigencias del mundo cotidiano. Te ayudan no sólo a comprender mejor tu adicción, sino a ganar más respeto por ti mismo.

Dominar los 12 pasos de NA

El proceso de 12 pasos de Narcóticos Anónimos está diseñado para ayudar a las personas a vencer sus adicciones en privado. Es sólo una herramienta que puedes utilizar en tu lucha contra la adicción. Si está interesado en conocer más formas de ganar sobriedad, por favor, póngase en contacto con nosotros en RehabCenter.net.

Vea la infografía «Los 12 pasos de Narcóticos Anónimos» AQUÍ