Los jugos pueden parecer sólo una moda de salud, pero hay beneficios de los jugos para las personas con cáncer. Empieza de forma sencilla y experimenta con sólo unas pocas frutas o verduras para tus mezclas.
Luego, puede ser más creativo y probar nuevas combinaciones. Tómatelo con calma para no sobresaltar a tu cuerpo con esta nueva técnica de dieta.
- Lo que debes saber antes de empezar a hacer zumos.
Una fuente de betacarotenos
- 1/3 de melón, incluida la cáscara
- 3 zanahorias
- 1 naranja, con cáscara
Impresionante potenciador de antioxidantes
- 4 albaricoques, sin hueso
- 6 Fresas grandes
Un zumo reconstituyente
- 4 Zanahorias grandes
- 4 tallos de Brócoli
- 1 Diente de Ajo
Jugo de Jugo Medley
- 6 zanahorias medianas
- 1 remolacha (con hojas)
- 3 tomates grandes
- 1 a 2 puñados grandes de espinacas
- 1/8 de cabeza de col
- 2-.3 hojas de col rizada
- 1⁄2-1 pimiento rojo
- 1 tallo de apio grande
- 1/4 de cebolla amarilla
- 1/2 diente de ajo
- 1/2 manojo de perejil (opcional)
- (Especias, como chile en polvo, cúrcuma, etc., se pueden añadir si se desea.)
Mezcla de regularidad (Cuidado – ¡esta mezcla es alta en fibra!)
- 2 ciruelas
- 2 manzanas o peras pequeñas, cortadas en gajos
- 1-2 cucharaditas de semillas de lino molidas o cáscara de psyllium para obtener fibra adicional (opcional)
- ¡Prueba algunas de estas recetas de zumos y descubre lo que te funciona! Recuerda: siempre con moderación.
Batidora de fitness. Las mejores recetas de zumos para prevenir el cáncer. Accedido en http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Best-Juicing-Recipes-for-Cancer-Prevention-Juicing-Recipes-for-Health/ad/ el 6 de febrero de 2010.
MDAnderson. Juicing Fruits and Vegetables at Home. Consultado en www2.mdanderson.org/app/pe/index.cfm?pageName=opendoc&docid=2832 el 6 de febrero de 2013.
Última actualización: 19 de marzo de 2013