Puedes esperar más de 45.000 corredores y cientos de miles de espectadores animándote. Además, el recorrido es bastante llano, lo que hace que el Maratón de Chicago sea uno de los maratones más rápidos del mundo -¡por detrás del Maratón de Berlín como recorrido más rápido!
Si no sabes qué esperar del recorrido del Maratón de Chicago, puede que necesites información sobre el mapa del recorrido del Maratón de Chicago, así como algunas orientaciones sobre el recorrido en general. Todo eso y más se puede encontrar dentro de este artículo.
Voy a desglosar el recorrido del maratón de Chicago para ti, ayudar con una estrategia de recorrido del maratón de Chicago y proporcionar consejos generales para correr un recorrido plano como el que encontrarás en Chicago.
Estrategia de recorrido del maratón de Chicago
Cuando corres cada maratón, es absolutamente crucial que te centres en tu ritmo inicial y no empieces demasiado rápido. Confía en mí en este caso. Ya me ha pasado antes que me dejé llevar por la multitud y empecé a un ritmo demasiado rápido.
Los espectadores en Chicago son geniales y son masivos durante las primeras 13 millas de la carrera, por lo que muchos corredores tienen unas primeras mitades mucho más rápidas que sus segundas mitades. Sin embargo, es difícil no alimentarse de una multitud tan enérgica. En la medida de lo posible, asegúrate de ahorrar energía y tomártelo con calma. Recuerda que es un maratón, no un sprint.
Además, en general, el tiempo de Chicago es muy impredecible. Asegúrate de comprobar el tiempo con días de antelación para estar preparado. Puede hacer calor. Puede hacer frío. En Chicago, realmente nunca se sabe.
Pero ahora vamos a desglosar el recorrido del Maratón de Chicago en unos cuantos trozos y ver qué tipo de consejos sobre el recorrido del Maratón de Chicago puedes llevar contigo.
La salida – Milla 4
La carrera comienza en el pintoresco Grant Park, que es uno de los principales puntos de interés de la ventosa ciudad de Chicago. Las primeras millas del recorrido del Maratón de Chicago te guiarán a través del bucle de State Street y LaSalle Drive, que es el Centro Urbano y también el Distrito Financiero de Chicago.
Consejo para el Maratón: Recuerde que debe correr a un ritmo más lento como calentamiento. Esto te ayudará a entrar en tu zona. Y también, no te emociones demasiado por las multitudes.
Sí, eres un superhéroe corriendo este maratón, pero guarda la diversión para más tarde en la ciudad. Necesitarás la energía. Al llegar al zoológico de Chicago deberías haber encontrado tu ritmo y sentirte cómodo corriendo a tu ritmo actual. Además, fíjate en la configuración de los puestos de socorro y planifica tu forma de acercarte a ellos: aquí es donde verás los siguientes 18 puestos de socorro del recorrido del maratón de Chicago.
Millas cinco a diez: de Lincoln Park a Lakeview
Correrás hacia el norte hasta Addison, donde verás el Wrigley Field. Esta es la parte más septentrional del recorrido del maratón de Chicago. De nuevo, los espectadores son una locura durante las primeras 13 millas. Sin duda, habrá partes más tranquilas de la carrera. Empápate de todo ello y guarda las pilas del maratón para más adelante. Un ritmo conservador sigue siendo necesario aquí.
Todavía estarás en una situación de contención aunque sea tan tentador correr más rápido de lo que deberías. Hacer su camino hacia el sur en Sedgwick y Clack Street es una gran parte del curso del Maratón de Chicago. Vuelve a concentrarte totalmente y disfruta de la recta de hermosas casas que te rodean.
Es un barrio bonito y un lugar que podría ayudarte a controlar tu emoción si las cosas se están volviendo un poco locas en este momento. Inhala y céntrate en tu objetivo: ya casi has llegado a la mitad.
Millas 11 a 17: Old Town, River North, West Loop, Greek Town y Little Italy
Bienvenidos a la segunda mitad del recorrido. Ahora es el momento de poner las cosas en marcha. La segunda mitad del recorrido del Maratón de Chicago no tiene tantas curvas como la primera, lo cual es genial
Pasarás por Old Town, Greek Town y West Loop, donde el apoyo del público es increíble. Vas a ver algunos de los lugares más impresionantes de la ciudad de Chicago también.
Al llegar a la mitad de la carrera cruzarás el río para volver. El recorrido del maratón de Chicago te llevará hasta la milla 15 antes de ir al este, al sur y al oeste de nuevo. Asegúrate de conocer algunas palabras en italiano porque en Little Italy puede que veas algunos espectadores italianos. Tome la energía aquí de nuevo. Después de correr más de 15 millas seguro que la necesitarás.
Milla 18 a 20: ¿Cómo te sientes?
Alrededor de la milla 18 a 20, deberías preguntarte cómo te está yendo esta carrera y cuánto te queda en el tanque. Tendrás muchos espectadores hispanos a tu alrededor porque Pilsen es el mayor barrio hispano de la ciudad. Si has tomado el ritmo correctamente y estás teniendo un buen día, este es el momento en el que debes acelerar.
La milla 20 marca un punto de tiempo común en el que muchos corredores golpean «la pared» y se estrellan. ¡Este es tu momento para brillar! Sólo quedan 6 millas: encuentra tu ritmo más rápido y llévate este maratón a casa. Mantén tu mente ocupada. No lo olvides: ya casi has llegado.
Curso del Maratón de Chicago: Millas 21 a la línea de meta
En las últimas millas de un maratón es cuando debes empezar a correr cuando te queda energía. Si estás mentalmente agotado, divide los últimos kilómetros en porciones más pequeñas. Intenta dedicar esos últimos kilómetros a personas especiales de tu vida. Personas que te han apoyado en este viaje hacia el Maratón de Chicago.
Personas que no pueden correr, o familiares que están enfermos. Yo lo hago mucho y me ayuda cuando las cosas se ponen difíciles -como lo serán al final del maratón-.
Alrededor de la milla 23 girarás en Michigan Avenue. Y ¿sabes qué es lo mejor del recorrido del maratón de Chicago al final? ¡Que es literalmente una recta hasta la meta! Verás que cuanto más te acercas a la línea de meta, la multitud es cada vez más ruidosa.
Además, la Torre Willis estará cada vez más cerca. Casi en la línea de meta, harás un giro a la derecha, otro a la izquierda, y ahí está La Línea de Meta. No olvides sonreír y disfrutar del momento. Esto es todo tuyo. Has trabajado muy duro para llegar hasta aquí, y has conquistado el recorrido del Maratón de Chicago.
Consulta estas guías y preguntas frecuentes!
Para tener una visión general del mapa del recorrido del Maratón de Chicago, sigue este enlace. ¿Vas a correr también el maratón TCS de Nueva York? Aquí tienes la estrategia del recorrido del maratón de Nueva York. Además, si vas a viajar al extranjero para el Maratón de Berlín, asegúrate de consultar estas preguntas frecuentes.
Preguntas frecuentes sobre el Maratón de Chicago
Recuerda, no importa si es tu primer, quinto o centésimo maratón, siempre es bueno tener respuestas al alcance de la mano. Aquí hay algunas preguntas frecuentes sobre el Maratón de Chicago. Además, asegúrate de consultar mi Q&A para refrescar los mejores consejos para correr maratones en general.
¿Cuándo es el Maratón de Chicago 2019?
La carrera en sí comienza el 13 de octubre de 2019, que es un domingo. Hay una cuenta atrás en la página web del Maratón de Chicago si quieres saber cuánto te queda para entrenar para el gran día!
Los eventos para el viernes 11 son la Abbot Health & Fitness Expo, así como la recogida de paquetes de la carrera.
El sábado 12, los organizadores del programa tendrán la Advocate Healthcare International 5k.
¿Se puede caminar el Maratón de Chicago?
Sí, se puede caminar el Maratón de Chicago. De hecho, según Marathon Guide, la carrera está en el top 8 de maratones aptos para caminantes. Según esa misma referencia, la califican como una de las mejores carreras de otoño para los caminantes.
IMPORTANTE: Si decides caminar, asegúrate de que puedes terminar dentro del límite de 6 horas y 30 minutos que establecen para el recorrido.
Aparte de eso, sin embargo, eres más que bienvenido a caminar por una organización benéfica o simplemente por la experiencia general. Sólo recuerda que caminar 26 millas no es una hazaña fácil, así que entrena en consecuencia.
¿Cómo me inscribo en el Maratón de Chicago 2019? (Inscripciones garantizadas y no garantizadas)
Hay reglas y regulaciones a seguir en su sitio web para entrar en el maratón, pero en general, es relativamente indoloro. La carrera en sí es la parte dolorosa!
Para tener una idea general del tipo de inscripciones en el maratón de 2018, The Chicago Tribune dice que en 2018, «el campo fue 68,9 por ciento no garantizado y 31,1 por ciento garantizado.» Esto significa que mucha gente entró en la carrera a través del sistema de lotería. Así que sí, el maratón de Chicago tiene una entrada de boleta como la mayoría de los grandes maratones.
Puedes calificar para una entrada garantizada en el maratón de Chicago por los tiempos de calificación, pero más generalmente, correr para una organización benéfica será tu opción más viable para obtener una entrada garantizada.
¿Puedes aplazar la inscripción en la carrera (también conocido como dorsal de transferencia)?
Se permite aplazar la inscripción en el maratón de Chicago.
Por si no lo sabías, muchas carreras te permiten la opción de aplazar tu plaza en la carrera para el año siguiente. Digamos que te lesionas o te surge algo más, el aplazamiento te garantiza que al menos tendrás una plaza en la siguiente carrera, aunque muchas cuotas de inscripción y otros servicios no son reembolsables.
IMPORTANTE: Asegúrate de leer la política de cancelación de inscripciones para que te garantices una plaza en el próximo maratón de Chicago.
¿Cómo evitar problemas estomacales durante el maratón?
Es posible que sufras algunas mariposas y nervios antes de la gran carrera: ¡es completamente normal! Pero para salvaguardarte de los «trotes del corredor», asegúrate de estar bien hidratado y evita los alimentos azucarados un día antes de correr.
Y también, considera tomar un suplemento prebiótico o probiótico, ya que se ha demostrado que reducen el intestino permeable, y por extensión, los problemas estomacales mientras corres. Además, hay muchos otros suplementos, como la acetil L-carnitina, que pueden mejorar tu rendimiento como corredor en general.
¿Cuántos corrales de salida hay?
Los organizadores del Maratón de Chicago tienen una tabla muy práctica que te muestra todo lo que necesitas saber sobre los tiempos de clasificación para cada corral de salida. Por lo general, cuanto más lento sea tu ritmo y tus tiempos, más atrás estarás en los tiempos de salida.
Cada ola suele estar escalonada en intervalos de 30 minutos. La primera ola de los corredores más rápidos comienza a las 7:30 am, la segunda ola a las 8:00, y la tercera a las 8:35.
¿Qué obtienes por terminar el Maratón de Chicago?
Aparte de la inmensa y satisfactoria sensación de logro que obtendrás al terminar el maratón, hay premios en efectivo para los primeros clasificados. El primer clasificado se lleva 100.000 dólares y el segundo 50.000 dólares, y así sucesivamente hasta el quinto puesto, que se lleva 10.000 dólares.
También hay otros premios para los récords de la carrera y otras bonificaciones de tiempo, así como certificados de finalización y premios por grupos de edad.
¿El recorrido del maratón de Chicago es llano?
Y la última respuesta a estas preguntas es sí. El recorrido es extremadamente llano, al igual que el Maratón de Berlín