Guinguette Marais Poitevin

Llevar a un bebé a casa por primera vez -y la confusión de los días, semanas y meses que siguen- es un momento estimulante, que pone los nervios a flor de piel y que no permite dormir. Especialmente para los padres primerizos, ahora es cuando las dudas, las preguntas de pánico y las sesiones de Google a medianoche pueden comenzar a aumentar.

¿Por qué mi bebé no come? ¿Está recibiendo suficientes nutrientes?

En esta sección de preguntas frecuentes, nos centramos en las cuestiones relacionadas con la sobrealimentación del bebé, algo que preocupa a muchos padres primerizos (¡pero en lo que no deben centrarse!). Si hay una cosa que debe sacar de este post, es que los bebés son extremadamente buenos en la autorregulación de su ingesta. Rara vez (¡o nunca!) tienes que preocuparte por sobrealimentar a tu bebé, pero si buscas un poco más de información, echa un vistazo a nuestra inmersión profunda en el tema.

1. Se puede sobrealimentar a un bebé?

Aunque ciertamente es posible sobrealimentar a un bebé, la mayoría de los expertos en nutrición infantil coinciden en que es bastante infrecuente. Como hemos señalado anteriormente, los bebés son capaces de autorregular su ingesta de forma innata; comen cuando tienen hambre y dejan de hacerlo cuando están llenos.

Sin embargo, el hecho de que sea poco frecuente no significa que nunca ocurra. La probabilidad de sobrealimentar a un bebé depende del tipo:

• Lactancia: Es muy difícil sobrealimentar a un bebé con leche materna. Cuando hayan alcanzado la plenitud, se apartarán o simplemente dejarán de mamar.
• Alimentación con biberón: Ya sea con leche materna o de fórmula, los bebés alimentados con biberón pueden ser más propensos a la sobrealimentación. Hablaremos de varios motivos en la pregunta nº 3.

2. Cuáles son los signos más comunes de la sobrealimentación del bebé?

Entonces, ¿cómo puedes saber si estás sobrealimentando a tu pequeño? Atenta a estas señales comunes de sobrealimentación de un bebé:

• Gases o eructos
• Frecuentes regurgitación
• Vómitos después de comer
• Refunfuños, irritabilidad o llanto después de las comidas
• Asfixia o atragantamiento

Muchos bebés hacen estas cosas de forma habitual, por lo que no hay razón para entrar en pánico en el momento en que tu bebé muestra estos signos. Especialmente en los primeros meses de vida, es habitual que tu bebé regurgite con regularidad sin estar sobrealimentado (¡mantén a mano la ropa para eructar!). Si sigues preocupada, simplemente vigila si los comportamientos se repiten con el tiempo, y consulta con tu pediatra antes de hacer cualquier cambio dietético significativo.

3. ¿Qué lleva a sobrealimentar a un bebé?

De nuevo, la sobrealimentación de un bebé es poco común, pero estas son algunas circunstancias en las que puede ocurrir:

• Interpretar mal las señales: Muchos padres interpretan erróneamente el llanto o el despertar como señales de hambre e inmediatamente ofrecen comida para calmar al bebé. Aunque estos comportamientos pueden indicar hambre, con la misma frecuencia no tienen nada que ver con ella.
• Expectativas de alimentación «normales»: Muchos padres tienen una expectativa establecida de lo que un bebé «necesita» comer, lo que les lleva a centrarse en alcanzar un objetivo particular de exactamente 6 onzas por sesión o exactamente XYZ onzas por libra de peso corporal. Fijarse en objetivos nutricionales establecidos puede hacer que los padres pasen por alto o ignoren los signos de saciedad (de los que hablamos en la pregunta nº 4).
• Expectativas de peso «normal»: Cuando los bebés se quedan atrás en las tablas de crecimiento, muchos padres se preocupan por su falta de aumento de peso, lo que puede hacer que fomenten una alimentación excesiva para ponerse al día, a pesar de que es perfectamente normal que los bebés engorden a diferentes ritmos.
• Dificultad con el biberón: Cuando los bebés toman el biberón, tienen menos control sobre la cantidad de leche que consumen en cada trago. Además, los padres bienintencionados pueden engatusar a su bebé para que se termine todo el biberón, sin tener en cuenta el hambre o la saciedad. En lugar de intentar controlar la ingesta de tu bebé, permítele dictar sus necesidades naturales de alimentación.

¿Cómo sé cuándo está lleno mi bebé?

Afortunadamente, no es difícil evitar la sobrealimentación de un bebé siempre que se sepa a qué atenerse. En lugar de basarse en los objetivos nutricionales recomendados o en los marcadores de crecimiento «normales» para construir su rutina de alimentación, preste atención a cómo responde su bebé antes, durante y después de las comidas.

Cómo responde su pequeño le ayudará a determinar si su bebé tiene hambre o está lleno. Un bebé que está lleno puede:

• Alejar el biberón o el pecho
• Alejar la cabeza el biberón o el pecho
• Escupir la leche o la fórmula
• Parecer desinteresado durante las tomas
• Se queja o se retuerce
• Empieza a dormirse dormirse
• Disminuir o dejar de chupar
• Extender y relajar sus brazos y piernas
• Arquea la espalda

En cuanto hayas notado estos signos de saciedad, intenta dar por finalizada la sesión de alimentación. Evita intentar terminar el biberón o presentar el pecho de nuevo; en su lugar, presta atención a las señales de saciedad de tu hijo.

5. Se puede sobrealimentar a un bebé cuando se inician los sólidos?

Entre los 4 y los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés comienzan a dar señales de que están listos para empezar a comer sólidos. Al igual que ocurre con el biberón o la lactancia materna, es posible, aunque relativamente infrecuente, sobrealimentar a un bebé con sólidos. Para ayudar a dar a tu bebé los nutrientes adecuados, ten en cuenta estos dos consejos:

• Concéntrate en las señales de saciedad. En muchos casos, la tentación de sobrealimentar viene cuando los cuidadores se basan en los tarros preenvasados para determinar las porciones adecuadas. En lugar de animar a su bebé a terminar todo el tarro de puré para bebés, observe y respete las señales de saciedad comentadas anteriormente.
• Da prioridad a la leche materna o de fórmula. Incluso después de haber introducido a tu bebé en los sólidos, la mayor parte de la nutrición durante el primer año de vida debe seguir proviniendo de la leche materna o de la fórmula.

Convertirse en padre o madre por primera vez es un reto y a menudo provoca ansiedad, pero entender las señales de hambre y saciedad de tu bebé puede ayudarte a aliviar cualquier temor que puedas tener sobre la sobrealimentación de tu bebé. Presta atención a los gestos y comportamientos de tu pequeño, y la hora de la comida se convertirá en un momento menos preocupante y más alegre para todos!

Si tienes preguntas o quieres más orientación sobre la alimentación de tu bebé, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de Nurture Life en [email protected].