Beneficios de la terapia de grupo para la salud mental
Probablemente la mayor ventaja de la terapia de grupo es ayudar a un paciente a darse cuenta de que no está solo, que hay otras personas que tienen problemas similares. Esto suele ser una revelación, y un gran alivio, para la persona.
Estar en terapia de grupo también puede ayudar a desarrollar nuevas habilidades para relacionarse con los demás. La dinámica de un grupo suele reflejar la de la sociedad en general, y aprender a interactuar con los demás miembros del grupo puede ayudarte en tus relaciones fuera del grupo. Además, los miembros del grupo que tienen el mismo problema(s) pueden apoyarse mutuamente, y pueden ofrecer sugerencias para afrontar un problema concreto que a usted no se le hayan ocurrido.
Puede que al principio se sienta incómodo cuando llegue el momento de hablar de sus problemas delante de extraños. Sin embargo, el hecho de que otras personas se enfrenten al mismo tipo de situación que tú puede ayudarte a abrirte y discutir tus sentimientos. Además, todo lo que ocurre dentro de la sesión de terapia de grupo es confidencial.