¿Sufres de piel seca a pesar de tener una piel naturalmente grasa? Si es así, la realidad es que puede que no tengas la piel seca en absoluto. Es muy probable que lo que tengas en realidad sea un caso de piel deshidratada. Dado que ambas son diferentes, aunque están estrechamente relacionadas, la piel deshidratada debe tratarse de forma adecuada. Tu primera tarea, entonces, es determinar si realmente tienes este problema.
El hecho de que estés leyendo este blog sugiere que estás sufriendo una irritación de la piel de algún tipo. Aquí está todo lo que necesitas saber sobre la prueba de deshidratación de la piel y otros signos reveladores vinculados a la piel deshidratada.
La prueba de deshidratación de la piel
Cuando crees que la piel está deshidratada, una de las mejores maneras de confirmar la situación es realizar una prueba de deshidratación rápida y sencilla.
La prueba de deshidratación es aquella que comprueba los niveles de turgencia de la piel. El término turgencia cutánea se refiere a los niveles de elasticidad de la piel. Los niveles de turgencia son dictados principalmente por el contenido de agua dentro de la piel, por lo que esta puede ser una forma de comprobar los niveles de hidratación sin asumir procesos médicos avanzados.
Una prueba de deshidratación es muy fácil de completar. Simplemente hay que coger un poco de piel suelta (debajo del brazo y en el abdomen son los más comunes) y dejarla ir. La idea es observar si la piel vuelve a su posición y forma natural inmediatamente. Una piel sana e hidratada volverá a su sitio al instante porque los niveles de turgencia y el contenido de agua son los deseados.
Cuando los niveles de turgencia están por debajo del nivel deseado, la piel puede tardar un par de segundos en volver a la normalidad. Esto puede ocurrir cuando se tiene una pérdida de líquidos de moderada a severa, lo que significa tener una reducción de al menos el 10% , lo que supone un nivel significativo de deshidratación.
Esta es la misma prueba que puede utilizar un profesional médico cuando comprueba la existencia de una piel deshidratada. Si nada más, puede ser una forma rápida de obtener un resultado. Además, la prueba es indolora y sólo se tarda unos segundos en completarla.
¿Piel deshidratada o piel seca?
La razón por la que muchas personas confunden la piel seca con la piel deshidratada es porque ambas palabras se intercambian erróneamente de forma habitual. Francamente, hay diferencias significativas en los síntomas, los impactos y los tratamientos, pero uno de los mayores contrastes proviene de sus respectivas fuentes.
Sin embargo, la piel deshidratada se relaciona con bajos niveles de agua y humedad en la piel. Mientras que muchas personas creen que esto es cierto para la piel seca también, la sequedad aumentada es en realidad causada por los aceites de sebo bajos . Por lo tanto, a pesar de que cada uno de ellos afecta a la piel, son dos cosas completamente diferentes. Es posible experimentar ambas cosas simultáneamente, o sólo una de ellas.
Los síntomas de la deshidratación en nuestra piel
Dado que nuestro cuerpo está formado principalmente por agua, es imperativo que mantengamos nuestros niveles de hidratación en un nivel adecuado. Podemos perder una media de 900 ml a través del sudor y la respiración cada día, y eso antes de tener en cuenta el efecto del ejercicio en nuestras necesidades de hidratación. Lamentablemente, muchas personas pasan por alto este elemento, por lo que la deshidratación puede ser uno de los problemas de salud más comunes de todos.
- Las líneas finas y las arrugas se hacen más notorias y definidas.
- La piel siente picor, se enrojece o parece envejecida.
- La piel aparece hundida y con sombras alrededor de los ojos.
- Aparece piel oscura alrededor de los ojos.
- Se aprecian tonos apagados en otras zonas de la piel.
Algunos de esos síntomas son los mismos, o al menos similares, a los síntomas relacionados con la piel seca. Sin embargo, cuando la piel está deshidratada, es probable que también experimente síntomas de deshidratación general.
- Dolores de cabeza y mareos.
- Boca seca y sed notable.
- La orina es más oscura de lo habitual y puede producirse con menos regularidad.
- Cansancio a pesar de no tener otros motivos para sentirse así.
- Presión arterial baja.
Dado que la deshidratación puede pasar factura incluso cuando sólo se está deshidratado en un 1-2%, identificar esos síntomas en la fase más temprana posible es crucial. Si ha detectado alguno de ellos, merece la pena realizar una pequeña investigación adicional.
¿Por qué está su piel deshidratada?
Si su piel está deshidratada, es probable que su cuerpo esté deshidratado en su conjunto. Dado que los estudios han demostrado que el 75% de los estadounidenses sufren de deshidratación de forma regular, es seguro asumir que esta es la principal fuente de deshidratación de la piel.
Por lo tanto, siempre es una buena idea centrarse en rehidratar tu cuerpo, especialmente porque tu piel deshidratada puede ser una señal de que sudas y transpiras a un ritmo más rápido que la media. Aumentar la ingesta de agua es uno de los factores más importantes. Sin embargo, no sólo debe reemplazar el agua perdida a través del sudor. Bebe Hydrant para reemplazar las sales y los electrolitos para obtener mayores resultados.
Mientras tanto, tener cuidado de evitar productos dañinos como demasiada cafeína o alcohol puede ser importante también. Cuando apoyes a tu cuerpo desde dentro hacia fuera, seguro que verás cambios notables.
La deshidratación de la piel también puede producirse a nivel de la piel. La mala calidad del aire y los bajos niveles de humedad tendrán un impacto en los niveles de hidratación de la piel, por lo que puede beneficiarse de la instalación de un humidificador en el dormitorio. Las duchas calientes pueden, a pesar de la constante exposición al agua, dejar la piel deshidratada también. Reducir el tiempo que se pasa en la ducha o el baño puede ayudar, al igual que reducir la temperatura.
También hay una serie de productos que se pueden utilizar para humedecer e hidratar la piel, así como otros que están diseñados para bloquear la humedad. Pueden ser especialmente eficaces como soluciones nocturnas.
En la mayoría de los casos, la piel deshidratada es por malos hábitos y por falta de comprensión más que por otra cosa. Por lo tanto, hacer esos esfuerzos conscientes debería conducir a una mayor hidratación para la piel y el cuerpo en su conjunto.
Da una semana y haz la prueba de hidratación una vez más. Si las cosas vuelven a la normalidad, sabrás que los nuevos hábitos están funcionando de maravilla.
¿Qué pasa si la piel sigue deshidratada?
La piel tarda 35 días en reponerse, así que no hay razón para preocuparse si los resultados no llegan tan rápido como esperabas, especialmente si todavía hay algún progreso. La mayoría de los casos de piel deshidratada son temporales y pueden solucionarse sin ayuda externa.
Sin embargo, podría ser que estés perdiendo humedad y sal a un ritmo rápido por una razón inexplicable o debido a un problema subyacente. Por lo tanto, si la deshidratación no pasa incluso después de haber hecho un esfuerzo consciente durante un mes, podría ser mejor consultar a un experto. En realidad, es probable que te digan que cambies ligeramente tus rutinas. Sin embargo, siempre es mejor prevenir que lamentar conociendo más a fondo.
Recapitulación: Piel deshidratada
La deshidratación afecta hasta a 3 de cada 4 estadounidenses, mientras que la piel muestra los síntomas más que la mayoría de las partes del cuerpo. Además, la piel suele ser el último órgano en ver los beneficios de una mayor hidratación. Por lo tanto, es posible que tenga que seguir una estrategia ganadora durante varias semanas para corregir los daños. Tras esto, debes mantener el progreso a largo plazo.
El primer paso, sin embargo, es confirmar que este es el problema al que te enfrentas. Utiliza el test de la piel deshidratada hoy mismo y pronto tendrás las respuestas que necesitas.
https://www.sunflowerdermatology.com/dry-skin-a-dermatology-problem-that-is-more-than-skin-deep/
https://medlineplus.gov/ency/article/003281.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207053/
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